해독 프로그램

질문
안녕 제니,
비건 디톡스 프로그램에 대해 더 알고 싶습니다. 나는 완전채식으로 완전히 전환하는 데 관심이 없지만 건강한 방식으로(알약 등을 사용하지 않음) 정화하고 이러한 새로운 것들 중 일부를 내 생활 방식에 통합할 수 있는 방법을 찾고 있습니다. 더 많은 조사를 할 수 있도록 나에게 추천할 제안이나 리소스(웹사이트/도서)가 있습니까? 나는 아주 건강하고 매일 운동하고 이미 꽤 건강하게 먹고 있습니다.
감사 해요!

답변
안녕하세요 조디-

해독은 식물성 식단이나 액체 단식에서 가장 잘 수행됩니다. 아주 기본적인 것은 1주일은 완전채식, 1주일은 날 음식, 1주일은 혼합 식품과 주스로 구성됩니다. 이것은 총 21일이며 신체의 모든 주요 기관이 제거를 시작할 수 있습니다. 원하는 깊이에 따라 담낭, 간, 신장, 소화기 등에 대한 특정 정화가 있습니다. 매우 좋은 5일 간 및 담낭 플러시가 있습니다. 이는 5일 동안 보조제와 함께 액체 다이어트를 하고 그 다음에는 마지막 날에는 담석을 제거하고 간을 청소하기 위해 지정된 액체 혼합물을 금식하고 마십니다. 원하는 결과에 따라 주제를 다루는 몇 가지 종류와 여러 책이 있습니다. David Jubb 박사는 그의 책 Lifefood Recipe Book에서 훌륭한 담낭/간 홍조를 보여줍니다. 위의 내용에 대한 더 자세한 정보나 청소 중 코칭/음식의 형태로 추가 지원을 원하시면 [email protected]으로 이메일을 보내주십시오.
평화와 축복
셰프 제니