이것으로 인해 체중 감소 효과를 볼 수 있습니까?

질문
나는 기본적으로 최근에 과일과 야채와 통밀 빵만 먹기 시작했습니다. 나의 목표는 80파운드를 빼는 것이다. 그리고 운동할 때 항상 마이클 잭슨에 맞춰 춤을 춥니다. 나는 그의 춤 동작과 루틴을 복제합니다. 그래서 항상 좋은 운동입니다. 때때로 나는 전체 콘서트를 복제합니다. 그리고 나는 그가 7파운드 정도 감량했다고 읽었습니다. 그가 한 모든 춤에서 밤. 철저한 채식주의자였기 때문이다.

게다가 저는 Clear American Naturally Flavored Sparkling Water Beverage 음료를 마십니다. 카페인이 없고 칼로리가 없으며 나트륨이 없습니다. 영양학적으로 아무 것도 포함되어 있지 않습니다. 그러나 성분에는 탄산수, 구연산, 천연 향료, 구연산 칼륨, 아스파탐, 벤조산 칼륨(방부제) 및 아세설팜 칼륨이 포함됩니다.

이제 이 음료를 마시면 다이어트에 부정적인 영향을 미치게 될까요?

내 식단과 운동 루틴에 대해 어떻게 생각하세요? 80파운드 감량이라는 목표를 달성할 수 있을까요? 그리고 이 살이 빠지는 데 얼마나 걸립니까?

답변
나는 그것이 좋은지 알기 위해 당신이 먹는 것에 대한 정보가 충분하지 않습니다. 하루 일과를 알려주시면 더 잘 도와드리겠습니다. 일주일에 1-3파운드 이상 감량하는 것은 너무 빠르고 건강에 해롭기 때문에 권장하지 않습니다. 운동은 완벽하게 잘 들립니다(그리고 재미있습니다!). 그 향이 나는 탄산수는 체중 감량에 부정적인 영향을 미치지 않아야 하지만 하루에 2L의 물이 필요하고 해당 음료 한 컵에 물 한 컵이 추가로 필요합니다.
이게 도움이 되길 바란다.
넓은 땅