건강 유지

질문
안녕 엄마 ,

나는 22세 .... 5피트 11인치 .. 76kg ....
나는 매일 운동한다 .... 맥주 배를 없애기 위해 .. 나는 가지고있다.
다이어트에 대한 ur 제안 ... gr8의 도움이 될 것입니다 ... 지난 한 달 동안의 운동은 결과를 내지 못했습니다 ....
감사
아누피.
추신:나는 술을 마시지 않습니다, 담배도 피우지 않습니다 ...

답변
친애하는 아눕,

귀하가 공유한 정보를 바탕으로 조언을 드리는 것은 불가능합니다. 당신의 성별, 무엇을 먹고, 어떻게 운동하는지 등을 모릅니다.

한 가지만 말씀드릴 수 있습니다. 맥주 배는 탄수화물을 과식하거나 인슐린 민감성 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 저탄수화물 다이어트 중 하나를 고려할 수 있습니다. 다이어트별 운동을 포함하여 과학적으로 뒷받침된 진지한 식단인 Banta 2005를 살펴보십시오.

여기에서 찾으십시오:http://bantadiet.com