출처:Kleber Cordeiro/Shutterstock 내가 가장 좋아하는 영화 대사 중 하나는 Top Gun입니다. . 25세의 멕 라이언(Meg Ryan)은 조종사 남편인 Goose에게 장난스럽게 소리칩니다.
달콤해 사랑하는. 시시덕거린다. 누를 수 없는. 그리고 그것은 단순한 진실을 말합니다. "나는 당신을...지금 원합니다." 멕 라이언의 캐릭터 캐롤은 붐비는 식당에서 연인에게 이렇게 말하고 있었습니다. , 그리고 잠자리에 들게.”
섹스를 하든 노 섹스를 하든, 부부가 함께 잠자리에 드는 것은 관계를 증가시키는 관문입니다. 밤이 되면 아이들, 업무, 집안일 등으로 방해받지 않고 사람들은 진정으로 긴장을 풀 수 있습니다. 그들은 말하고 만질 수 있습니다. 파트너와 함께 밤에 침실에 있는 것만으로도 친밀감을 위한 유망한 혼합물입니다. 어니스트 헤밍웨이가 움직이는 잔치에서 언급했듯이 :“우리는 함께 책을 들으며 밤에는 창문을 열고 별을 밝게 비추고 침대에서 따뜻하게 지낼 것입니다.” 그는 섹스나 대화에 대해 아무 언급도 하지 않는다. 그러나 나란히 누워 별빛 아래 책을 읽는 그의 모습은 아찔할 정도로 로맨틱하다.
아마도 이러한 감정의 조합 덕분에 10여 년 전, 우리가 이미 25년의 관계를 맺은 지 15년이 넘었을 때 남편과 계약을 맺게 되었습니다. 우리는 시간, 날짜 또는 보류 중인 의무에 관계없이 항상 같이 자.
우리 중 하나가 일을 위해 여행을 떠날 때를 제외하고 이것은 우리가 지킨 약속입니다. 때때로 이것은 우리가 8시 30분이나 9시에 잠자리에 든다는 것을 의미합니다. 때때로 이것은 우리 중 한 명이 노트북을 가져오거나, 텔레비전을 켜거나, 다른 한 명이 자는 동안 책을 읽는 것을 의미합니다. 그러나 일반적으로 타협처럼 느껴지지 않습니다. 잠자리에 들어 잠들 때까지의 짧은 시간(보통 2~3시간)은 우리가 함께 보호받는 시간, 서로에게 헌신할 수 있는 소중한 시간입니다. 그것은 효과가 있는 타협이며, Brandon McDaniel 박사와의 최근 연구에 따르면 더 많은 커플이 해야 하는 타협입니다.
최근 연구에서 우리는 기혼 또는 동거 관계에 있는 289명의 미국 성인에게 일반적으로 파트너와 밤 시간을 어떻게 보내는지 물었습니다. 우리는 또한 취침 전 이 시간 동안 파트너와 이상적으로 무엇을 하고 싶은지 물었습니다. 불행히도 불일치가 일반적이었습니다. 이들 중 많은 사람들이 파트너에게 좌절감을 표현했으며, 파트너가 그들 없이 잠자리에 들거나, 컴퓨터에서 혼자 시간을 보내거나 TV를 보거나, 육체적 또는 정서적 친밀감을 전혀 원하지 않는다는 점을 지적했습니다. 그들 중 많은 사람들이 그들의 전형적인 야간 일과에 만족하지 못한다고 말했습니다. 참으로 비참합니다.
전형적인 일과와 이상적인 일과의 불일치가 만족을 예측하지는 못했지만 일반적으로 신체적 친밀감에 불일치가 있는 경우(즉, 신체적 친밀감을 원했지만 일반적인 야간 일과에서 얻지 못한 경우) 취침 시간이 단축되었습니다. 만족. 결과적으로, 취침 시간에 덜 만족한 사람들은 성적으로 덜 만족했고, 관계에 대해서도 덜 만족했으며, 삶에 대해서도 전반적으로 덜 만족했습니다.
취침 시간 만족도를 예측한 다른 활동은 무엇입니까?
취침 전에 별도의 활동(특히 기술 관련 활동)을 하는 커플의 만족도가 낮을 것이라고 생각했지만 이는 취침 시간 만족도의 중요한 예측 변수는 아닙니다. 그리고 파트너와 기술을 접하는 것은 사실 좋은 일이었습니다. 아마도 이것이 "Netflix and Chill"이 인기 있는 훅이 된 이유일 것입니다. 최상의 시나리오에서 당신은 놀랍고 만족스러운 섹스를 합니다. 하지만 최악의 상황에서도 좋아하는 사람과 영화를 보고 휴식을 취한다. 윈윈.
그렇다면 부부의 행복한 삶을 위한 솔루션은 실제로 그렇습니다. 침실에서 시작합니다. 그러나 이상적인 야간 루틴을 구축하는 것은 X + Y + Z의 실패 방지 레시피가 아닙니다. 일부 커플은 더 많은 섹스를 원할 것입니다. 다른 사람들은 더 많은 이야기를 원할 수 있습니다. 또 다른 사람들은 함께 영화를 보고 싶어할 수도 있습니다. 각 커플의 역학은 고유하므로 시작하는 가장 좋은 장소는 파트너와 대화하는 것입니다. 간단한 질문으로 시작할 수 있습니다. 당신의 이상적인 야간 루틴은 어떤 모습인가요? 그리고 거기에서 커플을 만들 수 있습니다. 원하는 것은 더 많이 포함하고 원하지 않는 것은 적게 포함시키십시오.
또는 첫 번째 단계는 더 과감한 접근 방식일 수 있습니다. 80년대의 La Meg Ryan처럼 붐비는 레스토랑 건너편에서 피아노를 치는 연인에게 "나를 침대에 데려다 주지 않으면 영원히 나를 잃어버려"라고 외칠 수 있습니다.
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