저는 다음과 같은 기도를 하며 자랐습니다.
이제 나를 눕혀서 자요
주님께 내 영혼이 지켜지기를 기도합니다
내가 깨어나기 전에 죽어야 한다면
주님께 내 영혼을 가져가시기 바랍니다
그 다음에는 제가 평생 사랑했던 모든 사람들의 목록이 이어졌습니다. "할머니와 할아버지, 그리고..."
나중에 인생에서 12단계 프로그램을 통해 기도와 명상의 실천을 소개받았을 때 이 단순한 기도는 더 높은 권능과 새로운 관계를 구축하는 토대가 되었습니다. 조기 회복에 대해 가장 기억에 남는 것은 기도할 때 사용한 말은 별로 중요하지 않았다는 것입니다. 저는 이렇게 말하려고 했습니다. “하나님, 저는 길을 잃고 외롭고 두렵습니다. 당신이 있는지는 모르겠지만 진심으로 당신의 도움이 필요합니다.” 어린 시절의 기도가 내 갈망을 정확히 말해주는 것은 아니지만, 내가 드리는 간절한 기도는 깊은 유대감을 느끼게 했습니다. 특정한 목적을 위한 특정한 기도가 아니라 특정한 신에게 연결될 수 있었던 것은 나의 연약함과 기꺼이 도움을 청하는 것이었습니다.
이 진지함과 개방성은 너무 오래 지속되었습니다. 나는 쉽게 지식화의 희생양이 될 수 있고, 결국 나는 회복 중이고 더 높은 힘과 의식적인 접촉을 배양하는 것이 무엇을 의미하는지에 대해 "더 똑똑"해졌습니다. 결과적으로 내 기도도 “똑똑해”졌습니다.
지능의 이러한 "진보"와 함께 많은 문제가 발생했습니다. 기도는 더 이상 연약함과 연결을 위한 것이 아니었습니다. 내 감정을 느껴야 하는 것에 대한 방어책이 되었다. 좌절이나 슬픔을 참을 수 없다면 하나님께 그 감정을 없애 달라고 기도할 수 있습니다(회피). 기도는 또한 획득의 도구가 되었습니다. 하나님이 전능하시고 내 중독을 멈출 수 있다면 왜 남편을 찾지 못하거나 집을 사지 못하겠습니까? (제어). 기도는 내가 올바르게 행동하면 보살핌을 받을 것이라고 생각하는 나의 '착한 소녀'와 동일시하는 방법이 되었습니다. 이 매혹적인 자세는 "좋은"(거짓 자아)에만 기대어 "나쁜"또는 역기능적인 부분을 버리는 환상을 허용했습니다.
이 모든 전략의 문제는 내가 인간적이고 온전하며 무력하고 역동적으로 남아 있다는 것입니다. 회피와 구분이라는 무의식적인 의도를 가지고 하나님께 기도하는 것이 부끄럽게 느껴졌습니다. 내 감정과 인간 조건의 복잡성을 부정할수록 내 수치심은 더 깊어졌습니다. 내가 부끄러워질수록 덜 취약해질 수 있었고 결국에는 떠나 내가 가장 원했던 것:겸손, 수용, 사랑, 연결. 큰 그림에서 영성은 우리를 성인으로 만들지 않습니다. 따라서 영적 수행은 우리가 구성하려는 것이 아니라 우리의 전체 현실을 포함하는 진지함과 개방성으로 돌아가야 합니다. 나는 내 책에서 영적 우회와 관련된 이러한 아이디어에 대해 많은 것을 썼지만, 오늘은 3단계와 관련된 내 프로세스의 진화에 대해 더 많이 이야기하고 싶습니다.
3단계의 핵심은 우리가 이해한 대로 우리의 의지와 삶을 하나님의 돌보심에 맡기는 것입니다. 요컨대, 우리는 "뒤집어라"는 요청을 받습니다. 이것은 "내가 정확히 무엇을 뒤집고 있습니까?"라는 질문을 던집니다. 그리고 서브텍스트는 "내가 원하는 대로 하는 것에 대한 내 의견과 선호도는 무엇입니까?"입니다. 물론 이것이 제 과정인 줄은 몰랐습니다. 나는 진정으로 내가 내 자신과 내 삶을 하느님의 뜻에 굴복하고 개방하고 있다고 생각했습니다. 그리고 나는 그렇게 당시에는 가능했을 정도. 그러나 당신에게 도움이 되는 방식으로 통제권을 포기한 실제 경험이 없을 때 선반에서 완전히 벗어나는 것은 어렵습니다(그리고 아마도 현명하지 못함). 그래서 우리는 그 시간에 우리가 할 수 있는 최선을 다합니다. 내가 있던 곳에서 시작해서 그곳에서 벗어나야 했다. 다음은 항복과 평온을 향한 개인적인 길에서 내가 겪은 세 가지 경험입니다.
더 높은 권능과의 개인적인 관계에 대해 머리를 쓰다듬는 것은 주어진 상황에서 하나님이 나에게 무엇을 원하실 것이라고 생각했는지에 대한 몇 가지 흥미로운 아이디어로 이어졌습니다. 내 생각은 옳고 그름, 도덕 규범, 영적 가르침, 그리고 물론 내 개인적인 의견에 대한 생각에 기초했습니다. 여기서 문제는 내가 실제로 아무 것도 뒤집지 않았다는 것입니다. “더 나은” 행동을 하기 위해 최선을 다했습니다. 회복과 일반적으로 성장과 발달에서 행동 수정의 여지가 있지만 항복과 관련하여 이러한 방향은 부족합니다. 내가 가장 좋은 것을 결정할 때(심지어 그것이 영적인 가르침에 기초하더라도) 나는 결과를 결정하는 것입니다. 이것은 내가 여전히 내 삶을 통제하고 관리하려고 노력하고 있다는 것을 의미하며 실제로는 아무 것도 뒤집지 않고 있습니다.
우리는 때때로 인생에서 "성공"하기 위해 특정 역할을 수행하거나 "최선의 나"로 리드해야한다고 생각합니다. 이것은 특정 상황에서 사실입니다. 예를 들어 면접에서 자신의 강점을 강조하는 것이 좋습니다. 그러나 회복과 영적 길에서 진정한 인간이 되는 것과 관련하여, 우리는 우리 모두를 포함해야 합니다. 나는 우리 자신에게 인간이 될 수 있는 권한을 부여하고 이전 게시물에서 더 많은 사람이 되는 것에 대해 썼습니다. 기본 요점은 우리가 영적으로 완벽할 필요는 없다는 것입니다. 우리는 우리의 결점과 나약함을 지나치게 보상할 필요가 없습니다. 우리는 한 부분이 전체를 정의하지 않으며 영성은 전체 인간 경험을 위한 연민의 용기가 될 수 있음을 인정해야 합니다.
결국, 나는 더 높은 힘이 있고 내가 아니라는 생각에 더 마음을 열었습니다. 이것은 궁극적으로 무엇이 나에게 가장 좋은지 알지 못했고 내가 생각했던 방식을 버릴 수 있음을 의미했습니다. 일이 되어야 합니다. 내 인생을 되돌아보고 내 최고의 아이디어가 어떻게 나를 곤경에 빠뜨렸는지(또는 내가 원하는 것을 얻었다면 나를 이끌었을지), 내 인생에서 가장 좋은 것이 종종 내 레이더에 없는 경우가 많았다는 것을 알았을 때 , 나는 하나님께서 내 생각을 인도하실 여지를 조금 더 만들고 그 과정에서 내가 온전한 사람으로서 존재할 수 있는 여지를 조금 더 만들기 시작했습니다.
그러나 여전히 함정이 있었습니다. 저는 즉각적인 만족을 좋아하는 편이라, 본격적으로 뒤집으면 즉각적인 피드백을 받아야겠다고 생각했습니다. 하나님께서 내가 특정한 방식으로 나타나기를 원하신다면 즉시 나를 원하는 사람으로 바꾸는 것이 좋을 것입니다. 만일 하나님께서 내가 특별한 선택을 하기를 원하신다면, 그분은 내가 그것을 힘들이지 않고 완벽하게 그리고 주저 없이 선택하도록 허락하시는 것이 더 나을 것입니다. 명확하고 직접적인 피드백이 없었기 때문에 나는 이 끔찍한 림보에 빠졌고, 너무 노출되어 잠재적으로 "잘못하고 있다"는 느낌을 받았습니다. 과정을 위한 여지가 없었습니다. 신성한 타이밍을 위한 여지가 없습니다. 그녀가 원할 때 원하는 것을 여전히 원했던 기분 좋은 마약 중독자입니다.
즉각적인 수정과 방향이 없는 상황에서 나는 거의 고통스러울 정도로 인간성에 직면했습니다. 내가 "좋다"고 생각하는 것과 나 자신을 일치시키지 않고 내가 볼 수 없는 상황에 열려 있었다면, 그것은 내가 열려 있다는 것을 의미했습니다. 가능성(불확실성과 불안의 느낌)에 열려 있습니다. 나의 취약성(그리고 수치심, 슬픔, 의심)에 열려 있습니다. 이것은 내가 사람, 장소, 사물, 중독, 성격, 내 삶에 대해 정말 무력하다는 것을 의미했습니다. 그리고 이것은 두려운 일이었습니다!
하지만 좋은 소식이 있습니다. 열려 있다는 것은 현재 순간의 충만함, 위대한 현실, 그리고 내가 누구인지, 그리고 내가 되고 있는지 모두를 경험하는 것을 의미합니다. 나는 덜 파편화되어 더 큰 연민과 더 건강한 선택을 할 수 있는 능력을 갖게 됩니다. 나는 수치심에 휘말릴 가능성이 적고 친구 및 가족에게 더 솔직할 수 있습니다. 항복하려는 시도의 기저에 통제가 있을 때, 부조화는 우리가 피하려는 현실보다 더 고통스러워집니다. 연결하기 위해 우리 자신의 측면을 부인해야 할 때 그것은 진정한 연결이 아닙니다. 기쁘게 하기 위해 골대를 뛰어 넘어야 할 때 우리는 건강한 관계에 있지 않고 (심지어 하나님과 함께) 의존하고 있습니다. 항복은 우리의 모든 것을 식탁에 앉히고 다음에 오는 모든 일에 열려 있는 것을 의미합니다. 그것은 우리를 영적인 발전으로 가는 이 길의 세 번째 정거장으로 안내합니다.
3단계에 대한 거의 20년의 경험을 통해 저는 더 높은 힘에 대한 제 개념이 백만 번 바뀌었다고 말할 수 있습니다. 일을 되돌리려는 내 의지가 점점 줄어들고 있지만, 내가 항상 보살핌을 받았고, 내가 필요한 것을 항상 얻었으며, 내 삶에 대한 하나님의 뜻을 구하고 내 영적인 추구를 삶보다 더 중요하게 만들 때 내 인간의 욕망, 내 삶은 기적에 가까운 방식으로 진화합니다.
나는 이제 대부분의 상황에서 잠시 멈추고 더 높은 권능의 인도를 구하고 내가 그것을 가지고 있다고 즉시 믿을 수 있는 3단계에 대한 개인적인 경험을 가지고 있습니다. 다르게 느껴지거나 즉각적인 피드백을 받지는 못하지만, 내가 간절히 하나님의 뜻을 구했고 결과적으로 내 길에서 벗어났다는 것을 압니다. 나는 일이 어떻게 진행되어야 한다고 생각하는지에 대한 내 의견을 발표했습니다. 그러면 내 신경계가 싸우거나 도피하는 상태에서 현재 순간과 의식적으로 접촉할 수 있습니다.
내가 이해하는 그/그녀를 이해하는 하나님은 재미있고, 창의적이고, 지혜로우며, 수완이 많으며, 풍부하고, 동정심이 많으며, 능률적이며 그 목록은 계속해서 이어집니다. 내 어떤 부분도 방치되지 않습니다. 나는 모든 것을 놓아주는 것이 나의 최선의 이익이라는 데 의심의 여지가 없기 때문에 통제를 위해 씨름하고 동시에 항복하려고 할 필요가 없습니다. 이것은 내가 가끔 화를 내지 않는다는 것을 의미하지는 않지만(나는 여전히 내 삶을 위해 원하는 것에 대한 몇 가지 아이디어와 그것을 얻을 수 있는지 여부에 대한 느낌이 있음) 큰 그림에서 나는 내 갈망에도 목적이 있다고 믿습니다. 나보다 현명하다.
3단계는 더 이상 특별한 기도도, 내 불편함 앞에서 누군가 하는 제안도 아니다. 그것이 내가 내 삶을 사는 방식입니다. 그것은 내가 일하는 것보다 훨씬 더 많은 일을 하고, 그것에 대해 나는 대단히 감사합니다. 그리고 여기에서 영적 역설이 작용합니다. 나의 제한된 인식과 일을 가능하게 하는 개인적인 무력함을 더 많이 인정함에 따라, 나는 매우 강력한 방식으로 내 삶을 보여줄 더 많은 자원을 얻습니다. 나는 하느님께서 참으로 “내가 스스로 할 수 없는 일을 나를 위해 행”하신다는 것을 알게 되었습니다. 나는 이 점을 충분히 강조할 수 없다. 회복 초기처럼 진정으로 제 길을 벗어나 항복할 때마다 기적 같은 결과를 얻습니다. 언젠가는 절대적으로 행동을 취할 수 없거나 하지 않으려고 할 때 다음 행동을 취할 용기와 자원이 주어졌습니다. 내가 혼란스러웠던 곳에서 나는 명료함을 받았다. 내 의제를 놓아 버리면 다른 것으로 조작하지 않고 일어나고 있는 일을 처리할 수 있습니다. 이것은 나에게 더 많은 에너지와 덜 스트레스를 줍니다. 그러나 때때로 모든 것이 약간 지저분해 보일 수 있습니다. 나타나는 일을 열심히 하지 않을 때 “영적인” 그리고 “회복된” – 나는 “영적이지 않은” 그리고 “회복되지 않은” 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 무모하게 포기하는 것과 영적인 맥락에서 삶을 포기하는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다. 훈련받지 않은 사람의 눈에는 세부 사항이 두 범주에 속하는 것처럼 보일 수 있습니다.
감정적인 금주를 향한 계속되는 여정이 잘 되기를 바라며 의견 섹션에서 상황을 뒤집는 과정에 대해 듣고 싶습니다. 저는 우리의 육화된 자아가 이 영적 경로를 탐색하는 방식에 여전히 매료되어 있으며 앞으로 수십 년 안에 지금은 사용할 수 없는 미묘함에 접근할 수 있을 것이라고 믿습니다.
Ingrid Mathieu, Ph.D. 임상 심리학자이자 영성 회복:영적 실천에서 정서적 금주 실현의 저자입니다. .
정서적 금주 달성에 대한 매일 영감을 얻으려면 Facebook에서 그녀를 팔로우하십시오. www.IngridMathieu.com에서 그녀의 웹사이트를 방문하십시오.
