자궁내막증 다이어트 - 사실, 이점 및 단점
자궁내막증에 대한 적절한 식단은 이 장애를 제거하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 임상 문제에 대한 식단을 확인하려면 질병, 징후와 증상, 주어진 식단의 장단점에 대한 완전한 정보가 있어야 합니다. 자궁내막증 다이어트 계획은 일반적으로 신뢰할 수 있고 경험이 풍부한 영양사 또는 훌륭한 영양사가 작성합니다. 사람이 기존의 식단에 적절하고 긍정적인 조정을 할 때 질병과 질병이 가라앉고 점차적으로 감소하는 것으로 알려져 있다는 것은 잘 입증된 사실입니다. 완벽한 예는 자궁내막증 식단입니다.
자궁내막증은 약물로 치료할 수 있지만 매우 해로울 수 있는 합병증과 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 자연적인 접근법으로 자궁내막증을 치료하는 식단은 많은 이점과 무시할 수 있는 부작용이 있기 때문에 적극 권장됩니다. 아래는 자궁내막증에 대한 간략한 소개, 자궁내막증에 권장되는 식단, 이 식단의 장점 및 단점입니다.
자궁내막증에 대한 기본 정보:
- 자궁내막증은 여성에게 발생하는 질환입니다. 월경주기의 조직 내막이 두꺼워지는 현상으로 자궁 내에서 자라면서 자궁내막이라고 합니다.
- 그의 목적은 내부를 두껍게 하고, 알을 보호하고 수정하는 데 도움을 주는 것입니다. 이 수정이 일어나지 않으면 자궁은 건강한 출혈의 형태로 이 자궁내막을 흘립니다. 이 과정의 불규칙성은 자궁내막증으로 이어집니다.
- 이 질병의 가장 명백한 징후는 월경통, 성교 시 통증, 골반 불편감, 팽만감 등입니다. 이 장애는 인도에서 증가하고 있으며 더 널리 퍼지고 있습니다.
권장 자궁내막증 식단:
자궁내막증 치료에 권장되는 이상적인 식이요법은 이 질환의 가능한 원인인 식이요법의 기존 패턴을 바꾸는 것입니다. 여기에는 특정 음식을 식단에서 금지하고 자궁내막증의 증상을 없애고 완전히 근절하는 데 도움이 되는 특정 음식을 포함하는 것이 포함됩니다.
- 첫째, 제노에스트로겐이 함유된 식품은 플라스틱 용기에 담긴 전자레인지 식품을 피하여 노출을 최소화해야 합니다. 유리 및 세라믹 용기의 사용을 적극 권장합니다. 이 식단에서 피해야 할 다른 음식은 쇠고기, 닭고기 및 비유기농 식품입니다.
- 양배추, 방울양배추, 청경채, 찬 생선, 많은 섬유소 및 케일은 균형을 유지할 뿐만 아니라 체내의 과도한 에스트로겐을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 이 식단에서 필수 식품입니다.
- 식이 요법에 대한 또 다른 중요한 사실은 건강한 신진 대사를 보장하기 위해 탄수화물을 회의적으로 통합하고 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 알코올 섭취도 또 다른 문제가 될 수 있으므로 삼가해야 합니다.
- 호르몬 수치의 균형을 점진적으로 회복하기 위해 광선 요법과 함께 비타민과 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄과 같은 보충제를 섭취해야 합니다.
- 오메가-3 필수 지방산은 식단에 생선과 아마씨를 추가하면 증가할 수 있는 또 다른 중요한 영양소입니다.
자궁내막증 다이어트의 이점:
- 자궁내막증 다이어트는 질병을 제거할 뿐만 아니라 증상을 줄이는 데에도 변함없이 매우 효과적입니다.
- 이 식단을 꾸준히 지키면 체중 감량에 도움이 된다. 에스트로겐 수치의 상승을 방지하고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 통증과 경련의 증상을 없애줍니다. 또한 자궁내막증의 원인 중 하나인 독소를 낮추고 신체에 활력을 줍니다.
따라서 자궁내막증 식이요법은 간접적으로 건강을 유지하고 신체의 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
자궁내막증 다이어트의 단점:
- 이 식이요법은 일반적으로 무해하지만, 이 식이요법은 매우 느린 과정이며 4주 이상 지속되어야만 약간 긍정적인 반응을 나타내기 때문에 이 식이요법을 따르는 동안 많은 경우에 참을성이 있어야 한다는 것이 관찰되었습니다. 결과. 자궁내막증을 없애기 위해서는 단순히 적절한 식단을 변경하고 따르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 산부인과 전문의와 상의하여 추가적인 의학적 지원을 받아야 합니다.
- 자궁내막증은 임신을 방해할 수 있는 고통스러운 장애이며, 이를 확인하고 중단하지 않으면 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 적절한 식단은 많은 돈을 들이지 않고 쉽게 이 질병을 퇴치하는 방법 중 하나입니다. 그러나 복잡한 경우에는 이것에만 의존하지 말고 의학적 도움을 받아야 합니다.
