亜麻仁油の錠剤

質問
亜麻仁油の錠剤を摂取することの主な利点は何ですか？よろしくお願いします。

回答
亜麻仁油にはオメガ3脂肪酸が含まれており、心臓病や高血圧のリスクを軽減し、うつ病の患者にある程度の緩和をもたらすことが最近示されています。

しかし、ほとんどの研究はオメガ-3の異なる供給源である魚油を調査しており、すべてのオメガ-3が同じように作られているわけではないという意見があります。

オメガ3脂肪酸は常に複数形で使用されますが、これには理由があります。これらは脂肪酸の混合物であり、オメガ3脂肪酸グループと呼ぶのが正しいでしょう。

1）魚油中のオメガ3は、エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）で構成されています。

2）主にα-リノレン酸で構成された亜麻仁油中のオメガ-3。これからDHAとEPを得ることができます。

3）EPAはDHAよりも速くα-リノレン酸から誘導できるため、魚油（健康に良いことが証明されている）と亜麻仁油を比較すると、いつでも脂肪酸組成が異なります。

それが役に立てば幸い