食べ物を通して自分を愛することを学ぶ

質問
こんにちは、
私は22歳で、常に身体イメージに苦しんでいます。私は太りすぎで、軽度から中等度のにきびがあり、発汗の問題があります。私はローフードのアプローチを検討してきましたが、それは私が始めることに本当に興奮していることです。私は本当に自分の世話を始めたいと思っています-私は自分の体を贈り物として見始め、それが私が持っている唯一の体なので、私がそれを世話することを確認する必要があります。私は疑問に思っていました...私はにきびが毛穴を通して汚染物質を取り除こうとしている体の副産物であることを読みました。私は、発汗は冷却を提供する一方で、解毒プロセスでもあることを読みました。疑問に思っていたのですが...オーガニック/ローフードをもっと食べ始めたら、肌や発汗に変化が見られますか？私の体のこれらの不均衡を修正するために私が食べるべき資源や特定の種類の食品について何かアドバイスはありますか？あなたが私に提供できるどんな助けも大いに役立つでしょう。前もって感謝します！

回答
エミリー-
素晴らしいニュースです。ローフードは、上記の成長分野のすべてを征服し、次にいくつかを征服するのに役立ちます。生きている料理を最初に発見したとき、私はうつ病、身体イメージの問題、消化器の問題に苦しんでいました。私は気分が良くないことにとてもうんざりしていました-私は生きている食べ物を試してみることにしました-それは悪化することはありませんでした私は決めましたそして私はとても嬉しかったです-それは私の人生と私の周りの人々の人生をより多くの方法で変えました私が数えることができるよりも、私は私が経験した問題からのそのような自由を経験しました。ですから、まず、そのような癒しの力と能力を備えた何かを調べて、おめでとうと言わせてください！リソースに関する限り、初心者向けのすばらしい本がたくさんあります。DavidJubbによる私の最初の本Life Force Foods Recipeの本は非常に基本的で、今では古いですが、それは私が始めるのに本当に役立ちました。あなたを導くための素晴らしい情報、物語、レシピがたくさんある素晴らしい本。その後、相談、クラス、レシピパケットも提供します。地理的な場所に基づいた基本的な関連情報を転送させていただきます。現在の場所をお知らせください。すべてを送信できます。それがお役に立てば幸いです。具体的には、スムージーやジュースのいずれかで食事に野菜を追加するか、非常にクレンジングされた大きなスーパーサラダを食べることから始めることをお勧めします。とても簡単なスムージーのレシピは次のとおりです。

マンゴー1個またはピネアップル1カップ
1バナナ
1ヤングタイココナッツ（水）または1/2カップオレンジジュース
新鮮なほうれん草1カップまたは葉2枚のラシナトケール
2Tspアガベシロップ
1/2カップの氷とよく混ぜて楽しんでください-スピルリナ、スーパーグリーン、またはブルーグリーンアルジーパウダーを追加して、さらに栄養価を高めましょう。

グリーンに溶け込むのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際には味わうことができず、逆転の過程にあるいくつかの問題に本当に有益です。

お役に立てば幸いです。
私にあなたの場所を知らせてください、そして私はあなたにもっと多くのリソースを転送することができます-
平和と祝福
シェフのジェニー