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栄養ダイエット
バナナのカロリーと栄養素
質問
バナナには何カロリーありますか?
回答
ミディアムバナナ1本に含まれるもの:
カロリー108.56
脂肪5.1からのカロリー
脂肪0.566g
炭水化物27.65g
ファイバー2.83g
たんぱく質1.22g
パーセント1日摂取量(必要なすべての栄養素を摂取するために必要な量)
カリウム13
ビタミンA2
ビタミンC18
カルシウム1
鉄2
ビタミンE1
チアミン3
リボフラビン6
ニコチン3
葉酸6
ビタミンB-634
リン2
マグネシウム9
亜鉛1
銅6
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