ストレスが精神的にも肉体的にもどれほどのダメージを与えるかは誰もが知っているので、ストレスは決して良いことではありません。しかし、ストレスを感じて気になることを考えるのは人間の本性です。
人によってストレスに対処する効果的な方法はたくさんあります。買い物に行くことはストレスを和らげる人もいれば、瞑想をすることはストレスを和らげる最良の方法です。友達と充実した時間を過ごすこともできます。そのようなことをするために、最初にあなたのストレスを乗り越えて、他の創造的なことであなたの心を忙しくしておいてください。
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健康とパフォーマンスに対するストレスの多くの影響があります。ストレスを感じさせずに心身に侵入し、コントロールできなくなったら外に出て、親友と散歩しましょう。これはあなたができる最も簡単なことです。そうでなければ、ストレスから解放されるために薬を服用しなければなりません。
今、私たちはあなたがストレスについて知っていなければならないいくつかの重要なことをあなたと共有します。そのようなことを知った後、あなたは暗い場所に一人で座ってあなたの問題について考える前に考えるでしょう。
避けるべき一般的な応急処置の間違い
あなたがストレスについて聞いたことがない重要なことのいくつかを見てみましょう。以下は未知のストレスの事実です。
多くの国でストレスの主な理由はお金であることが研究で示されています。たとえば、米国と中国は、より多くのお金を求めているため、よりストレスにさらされています。ただし、ロシアやフランスなどの国は最も心配していません。
ある研究によると、女性は男性のメンバーと比較してストレスにうまく対処できることが示されています。それらは、倦怠感、倦怠感、不眠症などのストレスの肉体的および精神的影響を示し、攻撃的で暴力的になります。彼らはまた、薬物やアルコールの乱用に訴えています。
パイロット、消防士、軍関係者は、宝石商、ヘアスタイリスト、大学教授などの他の職業よりもストレス障害を発症するリスクが高いことが研究で証明されています。これは未知のストレスの事実の1つです。
妊娠中の母親のストレスは、赤ちゃんや子宮の感染症の早期出産を引き起こす可能性があります。赤ちゃんは精神的にも弱く、母親のストレスも赤ちゃんの行動や人格の問題を引き起こす可能性があります。
女性では、ストレスは卵管からの卵子の放出に影響を与えることにより、出産の問題を引き起こします。卵の成熟も影響を受けます。男性では、ストレスは精子数の減少を引き起こします。これは、ストレスによる健康被害の最悪の1つです。
極端なストレスや心的外傷は、心筋を弱める可能性があります。この状態は、ストレス性心筋症（重度の心筋の衰弱）として知られています。これは主に女性に発生し、致命的となる可能性があります。
ストレスに関連する健康上の問題の中には、高血圧と濃厚な血液があります。ストレスは、身体に身体的損傷を与える準備をするときに、血液を濃くし、高血圧を引き起こします。そのため、毛細血管が閉じて血圧がさらに上昇します。
あなたの体があなたのストレスに取り組むのに忙しいので、ストレスはあなたの免疫システムを弱くします、それで免疫を強化することにあまり焦点が合わせられません。ストレスはあなたのすべての体のエネルギーを巻き込み続け、通常の体のプロセスは無視されます。
