ヒンディー語で有名なことわざ「ブラナマノホーリーハイ」があります。それは基本的に、ホーリーの日はお祝いの日なので、何にも腹を立ててはいけないことを意味します。しかし、あなたの体は特定のことに腹を立てます。たとえば、ホーリーをプレイしている間、脱水症状はかなり一般的です。脱水症状を避けるためにホーリー祭をやめる必要はありません。あなたを助ける脱水症のためのいくつかの非常に簡単な治療法があります。
あなたが特定の基本的なポイントを覚えているなら、ホーリーの間の脱水を避けることは非常に簡単です。まず第一に、ホーリーは3月であり、インドの夏はこの時までにすでに始まっていることを常に覚えておいてください。したがって、体を水分補給する必要があります。これは、色の祭典で脱水症状を回避するための最も簡単な方法です。脱水症の他の治療法には、直射日光を避け、体の塩分を維持することが含まれます。
基本的な考え方は、体を水分補給するために水分を補給し続ける必要があるということです。液体は何でも、普通の氷水でも悪名高いタンダイでもかまいません。ホーリー祭での脱水症状を避ける簡単な方法をいくつか紹介します。安全を確保し、責任を持ってホーリー祭を楽しんでください。
水で遊ぶだけでは十分ではありません。あなたも水を飲み続ける必要があります。太陽の下にいるときは、1時間おきにコップ1杯の水を飲んでください。
バングのないタンダイは健康的な飲み物です。ミルク、アーモンド、ドライフルーツが含まれており、水分を補給するための水分と、ホーリーをプレイするためのエネルギーを提供します。
厳しい夏の太陽の怒りを避けることは常に良いことです。常に日陰で遊ぶか、芝生をテントで覆うことを好みます。
すべての水と色で、あなたは少し熱っぽく感じるかもしれません。しかし、暖かさを得るためにお茶やコーヒーを飲まないでください。これらの飲料には両方とも、体を脱水するカフェインが含まれています。
水や水分と一緒にお菓子やおやつをむしゃむしゃ食べ続けてください。これは、脱水状態になると、水分とともに体から塩分が失われるためです。それらの塩も補充する必要があります。
おやつとは、健康的なおやつを意味します。喉が渇き、酸味が出るので、揚げたおやつを食べないでください。
新鮮なフルーツジュースは、脱水症状を避けるための最良の手段です。サトウキビやスイカのジュースを手に入れて、水分を補給してください。
インドでは、柔らかいココナッツウォーターは夏の非常に有名な飲み物です。そして最良の部分は、それが簡単に利用できることです。
冷えたビールの缶があなたを水分補給し続けると思うかもしれません。しかし、あなたは間違っています。どんな形のアルコールでもあなたの体を脱水しました。
ソーダと冷たい飲み物は夏の間の脱水症の最悪の原因です。水分補給のためにこれらの通気された飲み物に頼らないでください。
