年齢とともに、鼻の筋肉が緩み始めます。これは自然現象であるため、人間には一般的です。しかし、それが自然だからといって、それを受け入れる必要があるわけではありません。あなたは確かに垂れ下がった先端を持つ鼻を望んでいません。これは、年齢に達していない場合でも発生する可能性があります。
鼻の怪我、筋力低下など、さまざまな理由が考えられ、鼻が変形する可能性があります。鼻の筋肉を強化することは、あなたの顔に合った鼻を手に入れるための最良の方法です。では、どうすれば鼻の筋力を高めることができるのでしょうか。読んで調べてください!!!
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適切な食事
鼻の筋肉を強化するプロセスには、主に運動が含まれます。しかし、あなたも従わなければならないいくつかのダイエットルーチンがあります。鼻はあなたの全体の比率の一部でもあるので、あなたの鼻の筋肉をより強力で痩せさせるために、あなたはあなたの体と顔に余分な脂肪を持たなければなりません。スリムで美しい鼻は、多くの場合、無脂肪です。顔が薄いと鼻も薄くなります。だから、あなたは十分に証明された食事療法が必要です。果物や野菜を食事に取り入れましょう。よく調理された無脂肪食品を食べる。ダイエット計画を機能させたい場合は、それを忠実に守る必要があります。
演習
鼻の筋肉を強化するエクササイズは、永続的で迅速な効果をもたらします。先端が垂れ下がっている鼻がある場合は、鼻を短くする運動が役立ちます。このためには、人差し指で先端を押し上げます。その状態になったら、鼻の筋肉を収縮させて鼻を下に曲げます。人差し指によって生成される圧力に逆らってそれを押すことを確認してください。これは5本の指に相当します。鼻の筋肉を強化する運動中は、通常の呼吸を続ける必要があります。このプロセスを一度に少なくとも30回繰り返すようにしてください。また、毎日2、3回繰り返す必要があります。
鼻の形は、特定の鼻の筋肉を強化するエクササイズを使用して変更できます。ただし、鼻の端は骨でできており、鼻の中央部分を保持している軟骨に付着していることを知っておく必要があります。あなたは彼らが持っている形を変えることはできません。しかし、鼻の穴の筋肉に取り組むことで、いつでも鼻を細くすることができます。そのためには、人差し指を使って鼻の両側を持ち、鼻孔の筋肉を使って人差し指を押し出します。
あなたはあなたがこれらの運動ルーチンに毎日従うことを確認しなければなりません。鼻の筋肉を強化するには、ルーチンに完全に専念し、忍耐強くなければなりません。
