菜食主義者が長生きする本当の理由

たんぱく質が多く含まれているので、お気に入りの肉を食べることには何の問題もありません。もちろん、他の菜食主義の料理と比較すると、肉に含まれる鉄の存在は非常に高いです。

一方、最近の研究によると、菜食主義者は非菜食主義者よりも全体的に健康である傾向があり、実際には彼らもより長い寿命を持っていることが明らかになっています！ショック？菜食主義者がスキップする他の健康問題のいくつかを見る準備をしてください。

心臓病、ガン、血圧は、主に非菜食主義者が直面する3つの健康問題であり、これはコレステロールの蓄積と肉の脂肪の存在によるものです。健康の専門家は、あなたが非菜食主義の食品のごく一部とより多くの菜食主義の食品を消費する場合、あなたも完全な肉食性の非菜食主義者より長生きする可能性がわずかにあると述べています。

だから、ここにあなたがそれらの野菜と一緒に緑になって肉を捨てるべきだと私たちが考える理由のいくつかがあります。より長く健康的なライフスタイルを送ることを夢見る時が来ました。

菜食主義者が非菜食主義者よりも長生きする傾向がある理由を見てみましょう：

血圧の兆候がない

ある研究によると、野菜には血圧レベルを制御する傾向がある特性があります。ですから、あなたが野菜好きなら、高血圧に悩まされることはありません。

早期死亡の兆候はない

野菜には、動脈を詰まらせて致命的な病気を引き起こす飽和脂肪やコレステロールが含まれていません。高カロリーの非野菜食品に関しては、野菜ははるかに健康的に摂取できます。

がんのリスクが低い

トウガラシのような野菜には、毎年100万人以上が死亡する最も致命的な病気である癌を予防できる特性があります。これは、環境に配慮して野菜を作る最も良い理由の1つです。

糖尿病？

菜食主義の食糧が糖尿病を防ぐことができることを示す研究はありません。しかし、糖尿病の発症を引き起こす脂肪の多い肉とは異なり、野菜は栄養素がはるかに多いです。

心臓の問題はありません

新しい研究によると、菜食主義者は非菜食主義者と比較して虚血性心疾患を発症する可能性が32％低いことが示されています。

太りすぎであることを忘れる

研究によると、菜食主義者は肉を食べる人よりも痩せている傾向があります。これは、野菜のほとんどが脂肪燃焼食品であり、体内のカロリーを削減する傾向があるためです。

常にポジティブな雰囲気

菜食主義者は非菜食主義者と比較してはるかに幸せな人々の集まりであると言われています。これは、野菜がホルモンに影響を及ぼし、常にバランスを保つことができるためです。