一般的な風邪は通常、季節の変化、アレルギー、冷たい食べ物の摂取、そして時にはウイルスや細菌の感染症が原因で発生します。風邪は通常7日以内に治まり、抗生物質は必要ありませんが、ウイルスまたは細菌由来の場合は、薬を服用する必要があります。
多くの人が風邪にかかることがよくあります。その理由は、免疫力が弱いか、適切な衛生状態を維持していないためです。時々風邪をひく場合は、免疫力を高め、適切な衛生状態を維持する必要があります。
体のサイズに満足する食べ物
風邪を予防し、風邪と戦うのに役立つ食品がいくつかあります。これらの食品は免疫力を高め、風邪の症状に取り組むのにも役立ちます。
一般的な風邪と戦い、免疫力を高めるいくつかの自然食品を見てください。
耳に関する不明な事実
ビタミンA、ビタミンC、抗酸化物質が豊富で、風邪の期間を短縮するのに役立ちます。パパイヤは風邪の症状を和らげ、免疫力を強化します。
鮭、マグロ、イワシ、サバなどの魚はオメガ3脂肪酸が豊富です。これらの魚は一般的な風邪と戦い、炎症を軽減します。これらの魚に含まれるオメガ3酸は、風邪をひくのを防ぎ、症状を和らげます。
抗酸化物質の一般的な供給源であるアリシンが豊富です。あなたが生の形でまたは食物と一緒に毎日ニンニクを持っているならば、あなたは頻繁に風邪をひくことは決してないでしょう。また、体を癒し、風邪の症状から解放します。
カキは亜鉛が豊富で、一般的な風邪やその他の健康問題と戦います。カキに含まれる亜鉛は、一般的な風邪の期間を短縮するのにも役立ちます。細菌感染を防ぐために、消費する前にシーフードをよく調理する必要があります。海の食べ物は、一般的な風邪に最適な自然食品の1つです。
生姜は鼻づまりや喉の痛みを和らげます。それは風邪からの最高の救済を与えます。風邪と戦うために1日2回ジンジャーティーを飲むことができます。また、風邪の頻繁な発症を防ぐのにも役立ちます。
彼らはまた、海の食べ物のように亜鉛が豊富です。カボチャの種はあなたの免疫力を強化し、あなたがその症状と戦うのを助けます。風邪に最適な癒しの食べ物の1つです。
一般的な風邪に最適な食品の1つはビートルートです。ビタミンC、抗酸化物質、マグネシウム、鉄分、葉酸が豊富で、風邪にうまく対処するのに役立ちます。ビートの根はまた、風邪を予防し、免疫力を強化します。
それは通常弱い免疫を持つ人を攻撃するほとんど一般的な風邪からあなたを防ぎます。ヨーグルトには、免疫力を高め、風邪を予防するプロバイオティクスまたは善玉菌が含まれています。
卵はミネラル、特にセレンが豊富です。このミネラルは、一般的な風邪を予防するのに役立ち、免疫力を高めることで体が風邪と戦うこともできます。
それはすべての栄養素が豊富で、ビタミンDも含んでいます。このビタミンの欠乏は弱い免疫に関連しています。ミルクは風邪と戦うのに役立ち、その症状を和らげます。
それらは抗酸化物質とビタミンCが豊富です。これらのビタミンは免疫力を強化し、風邪を予防します。一般的な風邪の治療とその症状を和らげるためにきのこを用意します。
