健康的な排便は、ほとんど気づかないうちにあなたの喜びに貢献します。もちろん、自然の呼びかけに間に合わないと気付くかもしれません。
排便を正しくするために一般的に下剤に依存している人が非常に多いという事実を知っていますか？さて、健康的な消化器系と排泄作用はあなたの全体的な健康と幸福にとって非常に重要です。
空腹時にニンニクを食べる理由
あなたの一日が健康的なバスルームセッションで始まる場合、その日のあなたの活動はうまくいく傾向があります。そうしないと、一日中イライラしたりイライラしたりするかもしれません。そして、はい、あなたをうんちさせるいくつかの食べ物があります。あなたがそれらを消費するとき、あなたの内部は解放のために刺激されるかもしれません！
菜食主義者がタンパク質を入手する場所
あなたがより深く見るとき、あなたのライフスタイルの要因はあなたの腸の健康に大きく貢献します。あなたが食べる食べ物、あなたが得る睡眠の量、そしてあなたがあなたの体に与える活動の量、それらはすべてあなたの排便に大きく貢献します。
さて、この投稿では、あなたをうんちさせる食品である特定の食品について話し合いましょう。続きを読む...
コーヒーを飲みすぎた後、なぜトイレに行きたくなるのですか？さて、コーヒーのカフェイン含有量は消化作用で何かを刺激します。また、蠕動運動とコレシストキニンを増強します。たぶんこれがあなたの排便がコーヒーの後にスピードアップする理由です。
これは、乳糖不耐症の場合にのみ適用されます。体がミルクを飲まない場合、ミルクを飲んだ後に下痢を起こす可能性があります。
ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、これらすべてが排便を健康に保ちます。ただし、多すぎるとトイレに2回行くことがあります。
ほとんどの辛い食べ物には、カプサイシンと呼ばれるものが含まれています。これが、そのような食品があなたのシステムに熱い影響を与える理由です。そしてもちろん、腸もイライラし、しゃがむ衝動が高まる可能性があります。
それらはたくさんのマグネシウムを含んでいます。このミネラルがあなたの筋肉をリラックスさせることを知っていますか？さて、そこにある筋肉がリラックスすると、便が水を引き付け、これが排便を引き起こします。
彼らは繊維の負荷が付属しています。それらは理由がないわけではなく下剤と見なされます。排便を促進するソルビトールが含まれています。
健康の専門家は、自由な排便がない人のためにバナナを1つか2つ勧めています。バナナは、排便に適した繊維をたくさん提供します。
なぜベリーはあなたをしゃがむのですか？ええと、彼らは腸に優しい素材である繊維を持っています。
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