ソーダやその他の甘い飲み物が糖尿病、肥満、心臓の問題を引き起こす可能性があることはすでに知られています。しかし、American Journal of Public Healthに掲載された研究によると、ソーダを飲むと、喫煙と同じように老化プロセスがスピードアップします。
毎日のソーダの消費により、老化プロセスをスピードアップできる要因はたくさんあります。心臓病、腎臓機能の低下、乾癬、糖尿病などの健康関連の問題がある場合、ソーダの影響はより危険になる可能性があります。
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ソーダ、特に甘いソーダを定期的に飲むと、免疫細胞が早期に老化して、体に多くの慢性疾患が発生します。時々ソーダを飲むことは有害ではないかもしれませんが、毎日それを飲むことは良い習慣ではありません。
真夜中のおやつはあなたを肥満にしますか？
喫煙が老化プロセスをスピードアップするのと同じように、ソーダも同じことをします。研究者は、ソーダを飲む人の染色体のテロメアの長さが喫煙と同じ効果に匹敵するという明確な証拠を持っています。
ソーダが老化を早めるのか疑問に思うなら、ここに知っておくべきいくつかの理由があります。これらの飲用ソーダの健康への影響を知ることは、ソーダの過剰摂取を減らすのに役立つかもしれません。
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染色体への影響
テロメアと呼ばれる染色体の終わりは、老化プロセスの原因です。あなたが年をとるにつれて、テロメアは縮小します。ソーダやその他の甘い飲み物を定期的に飲む人はすべて、テロメアが短くなる傾向があり、老化プロセスがより速く進行します。
細胞の再生が遅い
ソーダが老化プロセスをスピードアップするのだろうかと思うなら、ここに「はい」と言うもう一つの強い理由があります。細胞の形成と死は染色体の制御下にあります。短いテロメアでは細胞の再生が困難になるため、これにより老化プロセスがスピードアップします。
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代謝に影響を与える
ソーダの過剰摂取は、代謝プロセスをより複雑で困難にします。砂糖入りのソーダは、より有害な成分を含んでいるため、普通のソーダよりも有害です。代謝の全体的な不均衡は、老化プロセスの加速を引き起こす多くの代謝性疾患を引き起こします。
表皮に影響を与える
最も一般的な飲用ソーダの健康への影響の1つは、表皮との関係です。皮膚の外層である表皮は、ソーダを過剰に摂取すると本来の機能を失います。ひっくり返ったり、適切に流されたりしません。これはまた、炎症のリスクを高めます。
脱水症
脱水が老化プロセスをスピードアップすることは、よく知られている事実です。飲用ソーダの主な健康への影響の1つは、利尿作用があるため脱水症です。ここで、ソーダはカフェインと同じ脱水効果があります。特に、砂糖やその他の人工香料や甘味料が含まれている場合はそうです。
免疫システムに影響を与えます
弱い免疫システムは、スピーディーな老化プロセスに大きく貢献します。毎日ソーダを飲む習慣がある場合は、免疫力が低下する可能性が高くなります。これにより、多くの感染症や炎症を起こしやすくなり、最終的には老化プロセスがスピードアップします。
次の一口の前に、老化プロセスをスピードアップすることができるよりもソーダのこれらの効果を覚えておいてください。
