写真を見る「魚油カプセル」には、油性の魚の組織から抽出された魚油が含まれています。魚油の主な含有量は、オメガ3脂肪酸、ドコサヘキサエン酸、エイコサノイドです。これらの酸は、体内の炎症を軽減するのに役立ち、他のさまざまな方法で体に利益をもたらします。魚油サプリメントを定期的に摂取することで、うつ病や不安を軽減します。
魚油カプセルを定期的に摂取し、さまざまなメリットを享受することをお勧めします。魚油タブレットが健康にどのように貢献するかを見てみましょう。
魚油カプセルの利点
脳 ：魚油カプセルに含まれるオメガ3は、子供の知性を発達させるのに役立ちます。それは記憶を改善するのを助け、またアルツハイマー病の発生を減らします。うつ病や幻覚や統合失調症などの他の精神障害に関連する問題も、魚油の摂取によって制御できます。魚油に含まれる栄養素は、気分のむらを防ぐのに役立ちます。
妊娠 ：妊娠中の食事に魚油カプセルを含めると、子供の精神発達を促進します。他の小児強迫性障害も大幅に減少します。妊娠中の女性がこれらのカプセルを摂取すれば、大きな問題である自閉症を抑えることができます。
がん ：これらのカプセルに含まれるオメガ3脂肪酸は前立腺がんを軽減し、ドコサヘキサエン酸は乳がんのリスクを軽減する役割を果たします。
心臓 ：オメガ3脂肪酸は、コレステロール、血圧、LDL、トリグリセリドを下げるのに役立ちます。それらはまたHDLコレステロールを増加させます。これらの脂肪酸は動脈壁の血餅を破壊し、脳卒中や熱攻撃の可能性を減らします。
体 ：魚油の錠剤を摂取する主な利点の1つは、全身の炎症を軽減することです。これらのカプセルを摂取すると、関節の痛み、関節炎、変形性関節症が大幅に軽減されます。
胃 ：魚油サプリメントは、毎日摂取すると、「過敏性腸症候群」の症状を軽減します。
美しさ ：魚油に含まれる栄養素は、シミやシワを減らし、肌をよりクリアにするのに役立ちます。また、紫外線の影響を減らすために内部から戦い、早期老化を防ぎます。
魚油カプセルの消費は、すべての年齢の人々に利益をもたらします。ただし、IFOSから認定されたもののみを購入してください。また、EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（デヒドロアスコルビン酸）を多く含む錠剤を選択してください。
