14生姜の根と生姜茶の素晴らしい健康上の利点
生姜は何千年もの間薬に使用されてきました。強力な抗酸化作用、抗炎症作用、鎮痛作用があり、料理、生姜茶、油など、さまざまな方法で使用できます。実際、生姜は不思議なスパイスとしてその評判を正当に果たしています。ここに、非常に多くの人々が生姜について非常に高く話す14の理由があります：
1。おなかの痛みに苦しんでいるときは、ジンジャーティーを飲んでみてください
ジンジャーティーの健康上の利点の1つは、胃の痛みを和らげるのに役立つことです。生姜の鎮痛効果でおなかの痛みを和らげ、お茶でお腹を落ち着かせます。
2。血液循環を改善します
ショウガの根の健康上の利点には、血液循環の改善が含まれます。ジンジャーティーにはすべてのビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれているため、定期的に飲み物を飲むと、体の周りの血液の循環を改善し、心血管障害を発症する可能性を減らすことができます。また、生姜は動脈に脂肪が蓄積するのを防ぎ、心臓発作のリスクを減らすのに役立つと考えられています。
3。月経の不快感を軽減し、月経周期の規則性を高めるのに役立ちます
生姜は飲酒だけでなく、外用も可能です。月経困難症に苦しんでいる場合は、熱いシャワーを浴びてから、温かい生姜の水にタオルを浸し、胃を押さえて痛みを和らげてみてください。このトリートメントをラズベリーリフまたはジャスミンの風味のある緑茶と組み合わせ、新鮮なショウガの根と蜂蜜のスライスを数枚加え、おいしい飲み物を楽しんで心と体を落ち着かせてください。そうすれば、けいれんの強度が低下します。また、ジンジャーティーを定期的に飲むと、月経周期の規則性が高まります。
4。関節炎の痛みを和らげます
関節炎の患者は、ショウガが関節の痛みを和らげるのに大いに役立つと報告しています。スパイスの抗炎症作用と鎮痛作用は、生姜茶に内服した場合と、生姜油の形でお風呂の水に加えた場合の両方で使用できると考えられています。
5。消化を助け、新陳代謝を高め、潰瘍を防ぎます
ショウガの根の一般的な健康上の利点の1つは、消化を助けることです。食べ過ぎた場合、生姜はすぐに胃を落ち着かせ、再び快適に感じさせます。スパイスは消化を助け、新陳代謝を高め、食物から栄養素を吸収するあなたの体のプロセスをスピードアップします。また、胃の粘液の生成を促進し、潰瘍の発症からあなたを守るのに役立ちます。
6。吐き気、めまい、乗り物酔いの緩和
車、公共交通機関、ボートに乗っているときに吐き気やめまいを感じる場合は、生姜を少し取ってミントの葉と一緒に噛むと気分が良くなるか、旅行前に蜂蜜と一緒に生姜茶を飲みます。
7。より良い免疫力
ショウガの根の健康上の利点には、免疫力の向上が含まれます。スパイスのビタミンが豊富な性質のおかげで、食事に生姜を加えたり、生姜茶を飲んだりすると、免疫力が強化されます。
8。口をクレンジング
ジンジャーエールにも用途があります。ジンジャーエールを飲むと、ジンジャーの抗真菌性と抗菌性が歯と歯茎を健康に保つのに役立ちます。
9。さようならつわり
生姜はつわりや腹部膨満の治療に効果的であることが実証されています。したがって、妊娠している場合は、ショウガの根を見落とさないでください。最初に医師に相談してください。
10。感染症やただれを治療します
生姜は、世界の一部の地域で、外部の感染症や痛みを治療するために使用されています。天然の抗菌性と抗真菌性があり、ショウガの抗炎症作用は傷の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。
11。さようならストレスと不安。こんにちは、静けさ。
ショウガの根のもう一つの健康上の利点は、それがあなたを落ち着かせるのを助けることです。ストレスの多い忙しい一日を過ごした後は、生姜茶を飲むか、新鮮な生姜の根のスライスを加えた緑茶を飲んでみてください。植物の落ち着きのある特性は、ストレスや不安を和らげ、よりリラックスして静かに感じるのに役立ちます。
12。生姜はある種の癌を予防することができます
いくつかの研究によると、生姜は強力な抗ガン特性を持っている可能性があります。香辛料に含まれる高レベルの抗酸化物質は、癌細胞の増殖を阻害すると考えられており、ある種の癌の蔓延を阻止することが証明されています。
13。頭痛や片頭痛を和らげます
ショウガの根の健康上の利点には、頭痛の緩和も含まれます。多くの人は、頭痛や片頭痛の痛みを和らげるために、額に希釈した生姜ペーストを塗ることを勧めています。ショウガはプロスタグランジン合成を阻害し、血管の炎症や痛みを軽減できると考えられています。
14。咳、風邪、インフルエンザの治療法
風邪を引いてゴミ捨て場で気分が落ち込んでいるときは、温かいジンジャーティーを飲むと本当に気分が良くなります。辛さからやさしく温かみがあり、気道の収縮を和らげて呼吸しやすくすることでも知られています。
クイックノート：生姜は血液を薄くすることもあるので、血圧の薬を服用している場合は、必ず最初に医師に相談してください。
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幸せを保ちましょう！
