中国の野菜スープを準備するための5つの簡単なステップ

夕食に健康的なものを食べたいですか？しかし、何をすべきかわからないのですか？さて、これはほとんどの女性を悩ませている1つの質問です。健康食品とおいしい食品のバランスを取りたいので難しいです。

多くの場合、健康的なものは美味しくなく、おいしいものは健康的ではありません。しかし、その健康上の利点と味覚をくすぐることで知られている料理が1つあります。中国の野菜スープについて話しています。

その料理はとてもおいしいので、あなたはあなたの人生で他のどの料理よりもそれを覚えてしまうかもしれません！この簡単な中華野菜スープのレシピをチェックしてみませんか？確かに！

なぜ野菜中華料理なのか

中華料理には野菜がたくさん入っていることが知られています。これは料理を健康にします。野菜を加えると味が鈍くなるわけではありません。野菜たっぷりで、美味しさもあります。中華料理がとても人気があるのはこのためです。

ほとんどの中華料理のように、野菜スープはたくさんの野菜を使います。中国の野菜スープはカロリーが低いです。しかし、それは栄養素が豊富です。葉酸、高繊維野菜などの栄養素が含まれています。

中華野菜スープの作り方：

材料：

32オンスの野菜スープ。
ひまわり油またはピーナッツ油大さじ2〜3。
ふた付きの鍋。
1-2玉ねぎ（スライス）
細かく刻んだセロリ1カップ。
白菜2〜3カップ。
1缶の水栗。
新鮮なエンドウ豆/冷凍エンドウ豆1カップ。
スライスしたキノコ1/2カップ。
醤油大さじ1。
小さじ1杯の米酢。
塩こしょうで味と調味料をブレンドします。

ステップ1：

まず、小さな鍋を用意します。その中に野菜のスープを追加します。塩辛いスープが欲しくない人は、低ナトリウムのスープを選びましょう。低脂肪のスープを選ぶこともできます。スープを熱くしてください。野菜を準備するのに忙しい間、しばらくそのままにしておきます。

ステップ2：

ここで、別の鍋を取り、ヒマワリまたはピーナッツオイルを加熱します。タマネギを取ります。それをスライスします。スライスした玉ねぎを鍋に入れます。細かく刻んだセロリと白菜を加えます。キャベツを鍋に捨てる前に細かく刻みます。白菜はスープの風味を吸収すると言われているので、良い選択肢だと一般的に信じられています。