最近の便秘に苦しんでいますか？あなたはそれを治療するために多くの薬を試しましたが、失望したままですか？私たちのほとんどは不規則な排便に苦しんでおり、私たちが責任を負う必要があるのは私たち自身だけです。
それで、あなたは便秘を効果的に治療し、それでもあなたの味蕾を甘やかすことができますか？まあ、実際にあなたはできます！この投稿では、消化を促進し、便秘を防ぐことができる6つのトップジュースについて説明しています。これらのジュースも非常においしいです。あなたはそれが真実であるには良すぎると思いますか？次に、この投稿を読む必要があります！
どの天然ジュースが便秘を取り除くのに役立つかについて話す前に、便秘とは何か、そしてそれを引き起こす原因を見てみましょう。
便秘は、排便に影響を及ぼし、排泄物を硬く乾燥させる状態です。それは通常あなたのトイレのルーチンをかなり苦痛にします。また、膨満感や胸焼けを引き起こす可能性があります。通常、次のような特定の健康的な食事とライフスタイルの対策に従うことで便秘を除外できます。
排便を促進するジュースのリストは次のとおりです。
オレンジジュースは便秘の最良の治療法の1つです。それは蠕動運動を強化します、それはそれが結腸の筋肉の収縮を増加させることを意味します。これは順番に腸の動きを促進します。新鮮なオレンジジュースをたくさん飲むことは、便秘と戦うための最良の方法の1つです。オレンジは食物繊維も豊富で、便秘を早く治すのに役立ちます（1）。
プルーンジュースは便秘に良いですか？プルーンジュースは天然の下剤です。食物繊維と、便を柔らかくする化合物であるソルビトールが大量に含まれています。ソルビトールは分解しにくく、腸内の水分を多く吸収します。便秘を和らげるのに役立つ増量剤です。ただし、プルーンジュースが多すぎると鼓腸やゆるい動きを引き起こす可能性があるため、投与量には注意する必要があります（2）。
リンゴジュースは便秘のもう一つの効果的な治療法です。それは多くの栄養素とソルビトールを含んでいます。リンゴジュースを1杯飲むと、便秘の不快感を和らげることができます（3）。
便秘のために梨ジュースを試したことがありますか？梨は天然の下剤であり、食物繊維の最高の供給源の1つです。梨ジュースは、便秘を治療するためのもう一つの優れた家庭薬です。それはあなたの腸を和らげ、硬化した便を柔らかくするのに役立ちます。便秘を和らげるために、ナシジュースを2杯飲んでください（4）。
ウィートグラスジュースには多くの健康上の利点があります。血液中のアルカリ性を回復するのに役立ちます。食物繊維が豊富なウィートグラスは、便秘や下痢などのおなかのトラブルを治すための人気のある自然療法です。早朝にウィートグラスジュースを飲み、腸の不快感に別れを告げましょう！
パイナップルジュースは食物繊維が豊富で、便秘のもう1つのおいしい治療法です（5）。便を柔らかくし、体内の胃酸を減らし、胃の膨満感を和らげます。腸内寄生虫や消化不良など、他の多くの複雑な胃の病気を治すことができます。利尿剤としても優れています。
これらは便秘のための3つの最もよいジュースです。したがって、次に便秘に苦しむときは、ブレンダーでこれらのジュースの1つを泡立てて、胃の問題が奇跡的に消えるのを見てください。他の便秘のジュースレシピを試したことがある場合は、お知らせください。投稿が有益で興味深いものであると感じた場合は、下にコメントを残してください！
