呼吸は人生です。呼吸は私たちのほとんどが当たり前と思っていることです。しかし、喘息に苦しんでいる人だけが、この単純な生命を与えるプロセスの真の価値を理解することができます。喘息であることは難しい場合があります。あなたがこの病気に苦しんでいるなら、あなたは恐ろしい喘息発作を避けるために、何をすべきか、何をすべきでないかについてのたくさんのアドバイスに耳を傾けることを余儀なくされます。
喘息は生命を脅かす可能性があり、深刻な懸念を引き起こす可能性がありますが、いくつかの優れた自然療法で、喘息発作の再発を大幅に減らすことができます！キッチンの棚にあるものが喘息の発作を防ぐのに役立つことを知って驚かれることでしょう！
ミントは素晴らしい口の清涼剤、若返りの飲み物を作り、また再発性喘息発作の発生を減らすことができます。アーユルヴェーダや他の多くの代替療法は、気道の腫れや炎症を効果的に軽減するためにミント蒸気の使用を強く推奨しています。ミントオイルを蒸し器に入れるか、ミントティーを飲むだけでミントの蒸気を吸い込みます！スペースに制約がない場合は、窓の外にミントの木を植えたり、部屋にポットを置いて、厄介な攻撃を何マイルも遠ざけることもできます。
肌寒い日のホットカップコーヒーや晴れた日の背の高いマグカップのチルドコーヒーが嫌いな人！コーヒーを飲むことは、喘息を治療する最も簡単な方法です。それは、気道をすぐに楽にし、呼吸を楽にするのに役立ちます。多くの人がコーヒーを飲むことのプラスの効果を誓い、それを最も迅速な解毒剤および喘息の家庭薬として推奨しています。
何十年にもわたって抗炎症作用で有名なハーブである1日1スライスの生姜は、気道を健康に保つための最良の方法です。生姜のスライスを噛むことができない場合は、いつでもハーブを毎日の食事に取り入れたり、沸騰したお茶のポットに追加したりできます。これはあなたが見つけることができる喘息の最も一般的な家庭薬です。
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いくつかの研究は、イチジクが咳や他の呼吸器系の問題に最適であることを示唆しています。イチジクを一晩水に浸し、空腹時に食べます。おいしい果物をもっと食欲をそそる食べ方を探しているなら、きれいなイチジクをミルクで沸騰させ、濾してミルクと混ぜ合わせて、抵抗できないおいしいスムージーを作りましょう。
健康的な食事の重要性については議論の余地がありません。新鮮な有機果物や野菜を毎日の食事に取り入れて、違いを自分で確認してください。喘息発作の引き金となる可能性のあるジャンクフードや揚げ脂肪食品を避けてください。今、心を失うな！たまにハンバーガーを味わうことができます！あなたが知る必要があるのは、喘息をコントロールするための鍵は健康的な食事であるということです！
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ぜんそくを患っているからといって、活動的な生活を送ることができないという意味ではありません。毎日運動したり、ヨガをしたり、散歩や水泳に出かけたりすると、喘息の発作を防ぐのに役立ちます。トラックに乗って、1日数マイル走りましょう。走るのが自分に合わないと感じた場合は、サイクリングやウォーキングを試してみてください。
鮭、マグロ、サバなどの魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、気道の炎症を抑制し、長期的には喘息発作の再発を減らすのに役立ちます。
はい、彼らは刺激的であり、多くの人にとって大きな転換になる可能性がありますが、喘息に苦しんでいる人は玉ねぎの恩恵を受けることができます！多くの人を泣かせるこの野菜は、喘息患者に恩恵をもたらす可能性があります。生のタマネギを夕食と一緒に数枚切り刻んで、抗炎症作用があり気道をきれいにするのに役立つこの野菜の利点を享受してください。
鼻を上げてため息をつくこと間違いなしのさらに別の治療法！ニンニクは肺のうっ血を解消するのに役立ち、喘息の症状をすばやく緩和する確実な治療法です。にんにく12片を半分のミルクで煮て、この調合液を1日1回飲みます。きっとこれに感謝します！
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最後に、おいしいもの！蜂蜜はおそらく喘息の最も古く、最も効果的な家庭薬の1つです。この保湿剤に含まれるアルコールと精油は、喘息の症状を緩和するのに役立ちます。毎日、小さじ1杯の蜂蜜とシナモンパウダーを飲み込むだけです。これにより気道がきれいになり、よく眠れるようになります！
[動画： 喘息治療のための家庭薬 ]
私がこれを言うとき、私はあなたのお母さんのように聞こえるかもしれませんが、それは「あなたの家をきしむようにきれいに保つ」と言わなければなりません！どうして？喘息発作を引き起こす主な原因は汚れだからです。あなたの住居がきれいであるほど、あなたはより健康になります。喘息があり、暖炉がある場合は、照明や火を消すのを控え、喘息に苦しんでいない人に雑用を任せてください。
そして最後に、突然の喘息発作に見舞われても決して慌てず、落ち着いて呼吸を試みてください。パニックはあなたの状態を悪化させるだけであることを忘れないでください。
