最近、私は一生間違っていたことがわかりました。頭皮の乾燥とフケは同じだと思いました。また、他の人も同じことを考えていることを知り、フケと頭皮の乾燥の問題についての認識を広め、より多くの人が問題を解決できるようにしたいと思いました。読み続けて、2つの違いを理解し、両方の適切な治療法を見つけてください。
これを読んでいると、肩に小さな白いフレークが見えたときに感じる恥ずかしい気持ちについて話すとき、私が何を意味しているのかご存知でしょう。頭をかいてフレークが飛び散ると、さらに悪化します。髪をとかすとフケのフレークがいつも飛び交うと、私は本当に苦しみ始めました。病気でしょ？なぜこの問題が発生したのかを理解する必要がありました。
乾燥した頭皮は、肌に水分（水分）が不足しているときに発生します。これは、寒さ、乾燥した空気、不適切な水分補給、またはその他の要因が原因である可能性があります。空気が乾燥して冷たく、熱い水でシャワーを浴びているため、冬の間だけ頭皮が乾燥する人もいます。肌が乾燥して炎症を起こし、はがれ落ちます。フレークは通常非常に小さくて白く、頭皮を引っ掻くと剥がれ落ちます。通常、頭皮の乾燥を経験すると、体の他の部分、特に肘、顔、手にも乾燥肌が発生します。
体が乾燥しすぎている可能性があります。これは、肌が乾燥して薄片状になっていることを説明しています。より多くの水を飲むことはあなたの脱水された皮膚と体を補充することができます。糖分の多い食べ物や飲み物、そしてアルコールも頭皮の乾燥の一因となります。食事に含まれる糖分が多すぎると、体の炎症が促進されるからです。タバコを吸うと、皮膚や全身に酸化ストレスが生じ、頭皮が乾燥して炎症を起こします。これらの要素をすべて取り除くと、頭皮の水分補給が大幅に増加する可能性があります。
頭皮の乾燥を防ぐためのもう1つの推奨事項は、硫酸塩、シリコーン、または過酷な成分を含まないヘア製品に切り替えることです。これは、脱水された頭皮の皮膚を修復しようとするときに重要です。水分補給を目的とした私のお気に入りの硫酸塩フリーシャンプーには天然オイルが含まれており、フレークが数週間以内に飛ぶのを防ぎました。
最後に、頭皮の乾燥を防ぐ方法について少し説明します。
これはもう少し複雑です。フケがある場合は、頭皮のpHレベルが異常であることを意味します。最初に戻りましょう。フケは、油っぽく見える大きな、白または黄色のうろこ状のフレークが特徴です。頭皮の油分が多すぎることが原因で、皮膚細胞が増殖して蓄積し、大きなフレークを形成します。
広告この油の蓄積の根本的な原因は脂漏性皮膚炎と呼ばれ、皮膚を赤く、油性で薄片状にする状態です。これは頭皮で最も頻繁に発生しますが、多くの人は耳の中や眉毛などの他の場所でそれを経験します。これが、赤ちゃんの「乳痂」と大人のフケの原因です。乾燥した頭皮とは異なり、フケは通常、体の他の部分の乾燥肌を伴いません。
さらに悪いことに、マラセチアと呼ばれる真菌が油性の頭皮に繁殖し、フケを引き起こす可能性もあります。この酵母菌が多すぎると、頭皮の皮膚細胞が急速に増殖し、急速に脱落するのを経験します。これは、年齢、ストレス、特にホルモンの不均衡の症状である可能性があります。有毒な成分を含む製品を使用すると、頭皮のpHが低下する可能性もあります。
頭皮のpHのバランスを保つために、頭皮の蓄積を取り除き、頭皮の状態を安定させるのに役立つ天然ベースのオイルをお勧めします。また、実験するドラッグストアオイルを選択することもできます。または頭皮の健康に良い天然オイルのブレンドですら。私のお気に入りの頭皮オイルは、肌の奥深くまで浸透して修復し、内側から水分を補給するように設計された13種類のエッセンシャルオイルのブレンドです。体の天然オイルを模倣しています。次に、肌が通常生成するオイルの量のバランスを取ります。
薄片状の頭皮を持つことは、特に周りの他の人がそれに気付くように感じるときは、楽しいことではありません。ただし、頭皮への蓄積やフレークを防ぐ方法はいくつかあります。毎日ブラッシングすると、頭皮の油分と皮膚細胞が残りの髪全体に行き渡り、頭皮に急速に蓄積するのを防ぎます。汚れた髪はより多くの蓄積を含んでいるため、より多くのフレークを生成するため、より頻繁に洗うこともフレークを減らすのに役立ちます。頭皮が乾燥したり、バランスが崩れたりしないように、硫酸塩を含まないシャンプーで洗っていることを確認してください。
最後になりましたが、大事なことを言い忘れましたが、体と髪の毛の世話をしてください。栄養価の高い食事を食べ、余分な砂糖と炭水化物を切り取ります。あなたの頭皮はあなたの内面の健康の巨大な表現です。頭皮と体を清潔に保ち、マラセチア酵母が成長して繁殖するのを防ぎます。
この記事は、医学的アドバイスに代わるものではありません。私のすべてのヒントを試しても、フケや頭皮の乾燥を経験する場合は、医師の診察を受けてください。これで、さまざまな原因と症状がすべてわかりました。
頭皮と髪の健康についてもっと知りたいと思っていますか？より健康的な髪のヒント、トリック、製品の推奨事項については、Instagramでフォローしてください！
Instagram経由の注目の画像
