心のこもった食事の後、私たちは私たちの体がスパイス、オイル、その他の成分の過負荷にどのように対処するかについてほとんど考えません。私たちの人間の消化器系の重要な部分である結腸は、排泄される前に固形廃棄物から水と塩の両方を抽出する上で重要な役割を果たします。これは、便の一貫性を維持するのにも役立ちます。しかし、不健康な食生活のために、結腸はその仕事で無気力になり、内壁に毒素が蓄積することがあります。その結果、原因不明の突然の頭痛、嘔吐、低エネルギーレベル、さらには膨満感に悩まされます。
放置すると、結腸の病気のこれらの単純な症状が複雑になり、心臓病、喘息、肝不全などのより深刻な病気に進行する可能性があります。それで、あなたは何をしますか？単純;定期的に結腸を浄化すると、研究でその古い祖父の時計のようにカチカチ音をたて続けます。
結腸洗浄の背後にある全体的な考え方は、結腸がその内容物を排出するのを助けることです。 2つの主要な結腸洗浄方法があります。これらの2つの方法は次のとおりです。
時々、あなたは口から結腸洗浄サプリメントを服用し、他の人は直腸を通して服用します。いくつかの一般的な結腸洗浄製品は次のとおりです。
市場は高価で安価な市販の結腸洗浄製品で溢れていますが、世界は自然療法に向かっています。結腸洗浄を自然に行うための厳選された家庭薬をいくつか紹介します。
あなたはいつでもセラピストによって結腸洗浄を行うことができます。しかし、何回セラピストに行って、結腸洗浄または洗浄を行うことができますか？消化の軽度の問題が発生していて、結腸洗浄が必要な場合は、いつでも自宅で行うことができます。これらの方法は安価で本当に簡単です。ですから、次回結腸洗浄が必要になったときに、自宅でこれらを試してみてください。
特に薬として与えられた場合、誰が冷やしたリンゴジュースのグラスを拒否することができますか？この甘いジュースは、腸の動きを促進し、肝臓と消化器系の両方の健康を改善します。また、消化管内の毒素を分解します。朝起きて、コーヒーメーカーの電源を入れないでください。代わりに、ろ過されていないリンゴジュースの大きなグラスを飲み、ジュースの30分後にコップ1杯の水でフォローアップします。ろ過したてのリンゴジュースを1日中定期的に摂取することが、結腸を浄化するための最良の方法です。これを週に1回行い、その日は固形物を食べないようにします。一日中リンゴジュースを飲むのが少しつまらないと思われる場合は、プルーンジュースと交互に飲んでください。
リンゴジュースの代わりに一日中リンゴを食べて、結腸を浄化し、体重を減らすこともできます。リンゴには繊維が含まれているため、結腸を通過する老廃物にかさばりが加わります。このかさばりは、体が老廃物を整形式の便に変えるのに役立ちます。
リンゴのクレンジングをしている間、夕食は少なくとも50％の緑の野菜で構成されている必要があります。緑の野菜はあなたの体に良いカロリーを提供し、あなたがリンゴの浄化をしている間あなたが疲労のような不快な副作用を経験するのを防ぎます。ブロッコリー、ケール、ほうれん草、グリーンピース、アスパラガスの蒸し物に、ワイルドサーモン、キノア、玄米の蒸し物を添えて食べることができます。
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1日1杯のヨーグルトは、結腸と消化器系を健康に保つための優れた方法です。生きた文化が豊富なヨーグルトは、プロバイオティクスと善玉菌で体に栄養を与え、悪玉菌を体から取り除くのに役立ちます。また、ヨーグルトはカルシウムが豊富で、結腸の内壁の細胞の成長を妨げます。リンゴ、さくらんぼ、バナナを加えて、ヨーグルトのカップを整えます。味わうのも美味しく、結腸もクレンジングします。さらに、鼓腸や消化不良などの胃の病気にかかりにくくなります。
繊維を持ってきてください！食物繊維を多く食べるほど、消化が良くなります。食物繊維をたっぷりと摂取するということは、毒素を取り除き、結腸を浄化するのに体を助けることを意味します。オーツ麦が好きではない場合は、ラズベリーやナシなどの果物を食事に取り入れてください。彼らは御馳走以上であり、繊維も豊富です。エンドウ豆、ブロッコリー、アーティチョークも食物繊維が豊富で、消化不良を防ぎます。シリアル、はい、あなたの毎日の朝の朝食も食物繊維が豊富です。それをもっと面白くするためにそれにナッツを加えてください。
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