特定の食べ物を欲しがっている人が毎日特定の食べ物を食べているのを見たことがありますか。私たちは皆、塩辛い食べ物、チョコレート、アイスクリーム、油性の食べ物など、いくつかの食べ物を渇望しています。
これは私たちの体の防御機構であり、私たちの体に何か問題があることを示しています。したがって、あなたはあなたの渇望に注意を払い、彼らがあなたの内部の健康について何を言っているかを知る必要があります。
感情的に元気がないときに、ピザやハンバーガーなどの快適な食べ物をたくさん食べようとしていることに気づいたことがありますか。これは、これらの食品に快適さを求めている私たちの体です。
この場合、あなたは自分が精神的ストレスにさらされていることを知っている必要があります。したがって、不健康な食べ物を食べるのではなく、いくつかのさわやかな活動を行い、ストレスを減らすことに取り組む必要があります。
チョコレートへの渇望と塩辛い食べ物への渇望は、最も報告されている食物渇望の形態であり、これは私たちの体がマグネシウムやシリコンなどの重要な栄養素のいくつかを必要としていることを示しています。
だから、あなたの渇望があなたの健康について何を言っているかを知るために読んでください：
ナッツ、チップス、カリカリのチョコチップスなどのカリカリのスナックを欲しがっている場合は、精神的に自由ではなく、カリカリの食べ物を食べるだけで持ち帰りたい、内面に隠れた欲求不満があることを示している可能性があります。
氷やアイスクリームが欲しければ、これは体内の鉄分が少ないか、ヘモグロビンレベルが低い可能性があることを示しています。これはまた、あなたの体が貧血であり、したがって重要な体の臓器に供給される酸素が少ないことを示している可能性があります。
ダークチョコレートやその他の種類のチョコレートを頻繁に食べたい場合は、体のマグネシウム含有量が少ないことを示しています。チョコレートにはマグネシウムが含まれており、その多くは生のカカオに含まれています。したがって、甘いチョコレートをむしゃむしゃ食べるよりも生のカカオを食べる方が良いです。
塩辛い食べ物への渇望は、2番目に人気のある食物への渇望です。あなたが塩辛いスナックを切望しているなら、それはあなたの体がナトリウムとシリコンの含有量が少ないことを意味します。したがって、カシューナッツやナッツなどのシリコンが豊富な食品を食べる必要があります。また、健康的な塩分も必要です。
キャンディーやペストリーなどの甘い食べ物を食べたいという欲求がある場合、これは血糖値が正常に保たれていないことを示しています。あなたは時々低血糖値を持っているに違いないので、甘い食べ物を切望しているかもしれません。ですから、ドライフルーツやフルーツなどの健康的な砂糖の多い食べ物が必要です。
あなたはハンバーガー、フィンガーフライ、ピザ、ジャガイモなどを切望していますか？これは、あなたが精神的ストレスにさらされており、不安を抱えている可能性があることを意味します。したがって、あなたはこれらの慰めの食べ物に安堵を見つける傾向があります。ストレスレベルを下げて、このストレス食習慣を回避できるようにしてください。
赤身のソーセージと一緒にハンバーガーを食べたいですか、それともスパイシーな赤身の肉を調理しただけですか？次に、これはあなたの体が疲労感、倦怠感、免疫力の低下、全身の脱力感に苦しんでいることを示しています。これは、鉄、亜鉛などの多くの重要な栄養素の不足が原因である可能性があります。通常の赤身の肉の代わりに、ほうれん草、豆、豆類などの食品を摂取することができます。
