率直に言って、ダイエットは万人向けではありません。体重を減らす必要がある場合は、完全に非現実的なWebで出会った流行のダイエット計画に従うのではなく、栄養士に相談して適切なトレーニング計画を採用してください。
食べる量を減らし、移動量を増やす
はい、健康的な体重を維持することは良いことです。それらの余分なポンドを失うことは必須です。しかし、それを強迫観念にしないようにしてください、そして、1週間または1ヶ月ですべての余分な体重を失うことを決して期待しないでください。時間がかかります。これがダイエットがうまくいかない理由です。
そして、あなたがあなたの体の栄養素を奪い、あなたの空腹を常に残す非現実的なダイエット計画を試み始めるならば、あなたはただ健康災害を買っているだけです。実際、これがダイエットが失敗する理由です。それらは非現実的です。
怠惰になり、スキニーを維持する方法
ダイエットを永遠にやめる方法を知りたい場合は、かかりつけの医師に相談し、生きる喜びを失うのではなく、健康的な体重を減らす方法を探してください。
あなたは突然体重が減ります。これはまったく健康的ではありません。このような場合は、ダイエットを中止し、すぐに医師に相談する必要があります。
あなたは肥満が怖くなります。肥満についての単なる考えがあなたを怖がらせ、眠れなくさせるのであれば、最初にその恐怖症に対処する方が良いでしょう。
ダイエットのルールに従うとイライラします。あなたの人生があまりにも制約されていると感じたら、食事療法に従うのをやめてください。
あなたはカロリーを数えることに夢中になります。ダイエットは自然なはずです。それが執着に変わったら、それをやめたほうがいいです。
あなたの体重は絶えず変動します。これが起こった場合、それはあなたの食事や健康に何か問題があったことを意味します。医師に相談してください。
あなたの「過敏性」はあなたの愛する人を苛立たせます。理由もなく周りの人に向かって叫んでいる場合は、ダイエットをやめてください。
人生は地獄のようです。生きる喜びが欠けていると感じたら、食事療法に従うという決断を再考する必要があります。
あなたはハンバーガーを夢見ています。これはあなたがあなたの好きな食べ物をひどく逃していることを意味します。
ほとんどの場合、理由もなくストレスを感じます。まあ、これはあなたの体が十分な栄養素を奪われているためかもしれません。
あなたのエネルギーレベルは急落します。何もせずに疲れ果てていると感じているなら、あなたの食事はあなたを裏切っています。
友達がパーティーを開くとき、あなたは誰にも何も残さずに提供されたすべてのスナックを空にします！
これらはあなたの食事療法がうまくいかなかったというほんの少しの兆候です。何か知っているなら、私たちと共有してください。
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