ヒント！ シェードは、優れた日中の目の保護を提供できます。十分なUV保護を提供しない安価なペアではなく、高品質のペアを購入してください。
多くの人は健康的な習慣を持っており、身体や目が見過ごされている場合は身体的なケアをします。多くの場合、私たちは見る能力が影響を受けるまで、ビジョンがどれほど重要であるかを見落とします。次のヒントは、目を健康で安全に保つのに役立ちます。
ヒント！ 夏の間はサングラスをかけるのは良い考えだと知っているかもしれませんが、冬の間はそれが同じように重要であることを知らないかもしれません。冬には、日光が雪に反射して非常に明るくなります。
優れたアイケアの秘訣は、あなたがあなたの試験とあなたが必要とするかもしれないどんな眼鏡のために資格のある専門家に会うことを確実にすることです。あなたが見るべき医療専門家について家族や友人からの推薦を得てください。これは、可能な限り最高のヘルプを得るのに役立ちます。
ヒント！ あなたがそれが本当だと思うかどうかにかかわらず、あなたが食べる食べ物は目の問題に影響を与える可能性があります。研究によると、オメガ3、亜鉛、ビタミンCおよびRを含む食品を食べると、多くの目の状態を防ぐことができます。
目を保護するためにサングラスを着用してください。十分なUV保護を提供しない安価なペアではなく、高品質のペアを購入してください。太陽はあなたの目とその周りのデリケートな肌に害を及ぼす可能性があります。目を安全に保ちましょう。
ヒント！ 視力を保護するためにサングラスを着用してください。曇りの日でも、紫外線は目を傷める可能性があります。
すべてのサングラスが同じというわけではなく、目を保護するのに十分でないものもあります。 UVBおよびUVA光線の少なくとも99パーセントを遮断するペアを探してください。サングラスは単なるファッションではありません。彼らはあなたの目を保護します。
ヒント！ まばたきを頻繁に行う場合は、必ずしも目であるとは限りません。目が乾いていない場合は、ストレスによって引き起こされたある種の神経質なチックである可能性があります。
信じられないかもしれませんが、あなたが食べるものは多くの目のケアの問題を防ぐのに役割を果たすことができます。研究によると、ビタミンEとC、亜鉛、オメガ3脂肪酸を含む食品を食べると、白内障やその他の目の問題を防ぐのに役立ちます。サーモン、ナッツ、マグロ、豆、緑の葉野菜がこれらの栄養素を提供します。
ヒント！ コンピュータの画面に長時間さらされると、目に損傷を与える可能性があります。目が乾いているように感じる場合は、まばたきをもっと頻繁に行ってください。
オメガ3脂肪酸はあなたの目に素晴らしい栄養素を提供します。これらの食品をより多く含むように食事を切り替えてみてください。マグロ、オヒョウ、サーモン、葉物野菜などの食品は素晴らしい提案です。毎日最低1食分を食べましょう。
ヒント！ 2ヶ月後にメイクを切り替えてください。この理由は、これらの製品で多くの汚染物質が増殖し、目に移動して損傷を引き起こす可能性があるためです。
あなたの目はあなたがあなたの周りのすべてを見るのを助けます。残念ながら、一部の人々はこれについて考えず、視力を悪化させます。これがあなたに起こるのを決して許さないでください！これらのヒントを真剣に受け止め、今後何年にもわたって目がうまく機能するようにしてください。
