ヒント！ 可能な限り最良の目のケアの実践に従うために、検査と処方のために非常に資格のある専門家だけに会うようにしてください。優れた開業医を獲得するには、業界で最高のフィードバックを持っている人を知っているかどうかを知っている人に尋ねることができます。
私たちのほとんどは、私たちの良いビジョンを当然のことと考えています。ルーチンに従うことはあなたの目の世話をするための最良の方法です。アイケアについてお見せするためのヒントがここにあります。
ヒント！ サングラスはそれぞれ異なり、目を保護しないものもあります。ペアには100％のUVAおよびUVB光線遮断特性が必要です。
健康な目を維持するために、あなたが試験と処方のために優秀な医者だけに会うことを確認してください。優れた眼科医を見つけることは、信頼できる友人に尋ねたり、オンラインで眼科医とそのレビュー、認定、専門分野を調べたりするのと同じくらい簡単です。これは、あなたの目が最善のケアを受けることを確実にするのに役立ちます。
ヒント！ オメガ3酸は目の健康に良いです。食事に適切な栄養素が含まれていることを確認してください。
あなたが目の問題を含む家族歴を持っているならば、あなたは人生の早い段階でそしてあなたが年をとるにつれてより頻繁にあなたの眼科医に診てもらうべきです。多くの目の問題は遺伝性であり、あなたの眼科医がその状態を知っていれば、事前に対処することができます。医師がそれを知るのが早ければ早いほど、治療が早くなり、大きな違いが生まれます。
ヒント！ サングラスを使って目を保護する必要があります。曇りの場合でも、紫外線からの保護が必要です。
それらの多くは同じではないので、あなたはあなたが使用しているサングラスの種類に注意を払う必要があります。シェードがUVBおよびUVA放射を100％遮断できることを確認する必要があります。ファッショナブルなオプションもありますが、すべてがうまくできているわけではありません。
ヒント！ 家庭の冷暖房システムを適切に管理します。夏や冬のように頻繁に走っているときは、ドライアイを引き起こす可能性があります。
あなたが喫煙者なら、今すぐやめなさい。あなたの体の残りの部分と同じように、目は苦しみます。長い間喫煙している人は、眼疾患を発症するリスクが高くなります。喫煙をやめると、視神経の損傷や白内障になる可能性を減らすことができます。
ヒント！ 定期的に目の検査を受けることが重要です。これはあなたが年をとるにつれてより頻繁に起こるはずです。
オメガ3サプリメントは目のケアに重要な役割を果たします。これらの脂肪酸と一緒にもっと食べ物を食べてみてください。消費を開始する食品には、葉物野菜、マグロ、オヒョウ、サーモンなどがあります。少なくとも1日1食分を食べる必要があります。
ヒント！ コンピューターで長時間ミニブレイクを利用します。短い休憩はあなたの目を休める機会を提供します。
あなたは目のケアに関する素晴らしい情報を受け取りました。ここで学んだことを心に留めて、目の世話をしてください。目のケアをあなたのリストのより高い優先順位にしてください。
