あなたの視力は適切な目のケアに依存します。多くの人がこれに気づかないのは悲しいことです。この記事のヒントは、いくつかのガイダンスを提供することを目的としています。
ヒント！ サングラスは同じように作られているわけではないことを知っておくことが重要です。サングラスがUVAおよびUVB光線のほぼ100％の遮断能力を持っていることを確認する必要があります。
サングラスはすべて同じように作られているわけではありません。 UVA光線とUVB光線からの保護を提供するペアを選択する必要があります。スタイリッシュになりたいかどうかに関係なく、サングラスには視力を保護するという目的があります。
ヒント！ 家族の目の問題の歴史を知ってください。これにより、医師は遺伝性の状態を検索できます。
まだ喫煙しますか？やめる時が来ました。あなたはおそらくそれがあなたの肺に与えるダメージについて知っているでしょう、しかしあなたはあなたの目も影響を受けていることを知らないかもしれません。喫煙者はしばしば眼疾患を発症します。やめることで、白内障やその他の目の状態のリスクを減らすことができます。
ヒント！ サングラスはあなたの目の紫外線保護の素晴らしい形です。紫外線は曇っていても目を傷める可能性があります。
食事中のオメガ3脂肪酸の量を増やすことは、目のケアに最適な方法です。この重要な栄養素が豊富な食品を食事に取り入れましょう。これには、濃い緑色の葉野菜と魚が含まれます。少なくとも、これらの食品の1つを毎日1食分食べたいと考えています。
ヒント！ 目を太陽から保護してください。太陽のダメージから保護するために適切なアイウェアを選択してください。
サングラスを使って目を保護する必要があります。紫外線は、曇っていても目を痛めることがあります。シェードを選択するときは、UV保護のあるものを見つけてください。彼らはもう少し費用がかかりますが、あなたの目を保護します。
ヒント！ コンピュータを見つめると、目の裏側が損傷することがよくあります。ドライアイに悩まされている場合は、頻繁にまばたきをしてください。
コンピュータを見つめていると、目を傷める可能性があります。目が乾いているときは、頻繁にまばたきをするのが効果的です。コンピュータ画面のまぶしさもこれを引き起こす可能性があります。アンチグレアコンピュータ画面を購入することもできます。目がモニターと同じ高さになるように、コンピューターを正しく配置します。画面を見ているときに見下ろしたい。
ヒント！ あなたの家の周りに生理食塩水を保管してください。良いゴーグルを着用することで、職場で目を保護することができます。
適切な目の維持は、本質的な健康の概念です。目を健康にするためにやらなければならないことをすることが最も重要です。読んだアドバイスは、参考資料やガイドとして役立ちます。
