Menari adalah salah satu latihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Menari membantu seseorang menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan dan secara bersamaan latihan ini juga bermanfaat bagi tulang dan otot.
Para ahli menyatakan bahwa ada lima bentuk tarian yang membantu Anda menurunkan berat badan. Kelima bentuk tarian ini juga akan meningkatkan kelenturan, memperkuat otot inti tubuh dan sekaligus meningkatkan stamina.
Jika seseorang mengikuti bentuk tarian yang tepat untuk menurunkan berat badan, mereka juga dapat menikmati manfaat lain. Sistem kekebalan menjadi lebih kuat dan membantu melawan infeksi dan bakteri dalam tubuh.
Menurunkan Berat Badan Dengan Pole Dancing
Dibandingkan dengan jenis latihan lain seperti yoga dan gym, menari menenangkan pikiran bersama dengan tubuh. Para ahli menyatakan bahwa ketika seseorang menari, pikiran mereka harus mengendalikan seluruh tubuh mereka. Mendengarkan irama dan mengikuti irama membantu tubuh bergerak sesuai membantu membakar lemak dalam tubuh.
Di sisi lain, lima bentuk tarian ini mudah dan jika dilatih secara pribadi oleh seorang profesional, Anda akan mendapat manfaat lebih dari sekadar penurunan berat badan. Jadi, apa yang Anda tunggu? Lihatlah beberapa bentuk tarian yang membantu Anda menurunkan berat badan.
5 Alasan Menari Salsa
Lihat Foto
Gaya Bebas - Selain membantu Anda menurunkan berat badan, menari gaya bebas membangun kekebalan, meningkatkan stamina, dan juga meningkatkan energi, yang merupakan hal yang diperlukan untuk meningkatkan target penurunan berat badan.
Lihat Foto
Hip Hop - Bentuk tarian ini menargetkan pinggul, pinggang, perut dan kaki. Ini nada seluruh tubuh dan membantu Anda tetap sehat dan aktif. Tari hip hop juga menyenangkan dan kreatif dan harus dijadikan kebiasaan bagi remaja dan dewasa muda yang rentan mengalami obesitas.
Lihat Foto
Menari Perut - Tari perut adalah salah satu dari banyak latihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Tarian perut berkonsentrasi pada area punggung bawah; ini meningkatkan fleksibilitas tubuh yang lebih baik, dan jika dilakukan secara teratur, ini membantu menghilangkan sakit punggung.
Lihat Foto
Zumba - Bentuk tarian ini biasanya dipraktekkan di gym. Ini adalah latihan ekstrem yang bermanfaat bagi wanita yang memiliki berat di pinggul dan paha. Zumba membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat dan juga baik untuk jantung.
Balet - Bentuk tarian ini umumnya paling baik untuk wanita hamil, karena membantu membuat kelahiran alami lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan. Bentuk tarian ini juga membantu seseorang untuk menurunkan berat badan di pinggul, paha, punggung dan perut. Ini juga memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas.
