Diet ketat membantu menurunkan berat badan dengan cepat dalam waktu singkat. Tujuannya adalah untuk mengurangi kebutuhan asupan kalori harian. Ini adalah metode yang tidak nyaman untuk menurunkan berat badan, tetapi memberikan hasil yang diinginkan hanya dalam beberapa hari. Banyak yang mengikuti diet ini karena berbagai alasan. Beberapa alasan ini termasuk pesta, pertunangan, tanggal, pernikahan, atau acara khusus lainnya.
Diet ketat bekerja sangat baik jika Anda ingin menurunkan berat badan tertentu sampai tanggal tertentu. Pembatasan asupan kalori menambah banyak tekanan pada pikiran dan tubuh. Diet ketat kurang efektif untuk penurunan berat badan jangka panjang. Di bawah ini adalah beberapa diet cepat yang berbeda untuk menurunkan berat badan yang benar-benar bekerja dengan cepat. Selain diet ini, penting juga untuk mengonsumsi suplemen multi-vitamin setiap hari.
Berikut adalah 10 diet cepat teratas untuk menurunkan berat badan:
Diet ketat ini mirip dengan diet jus. Tren ini menjadi terkenal dari film "Gemuk, Sakit dan Hampir Mati". Dalam diet ini, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi jus sayur dan buah selama 60 hari. Ini membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Ini adalah cara sehat untuk menurunkan berat badan. Ini tidak memiliki efek samping negatif seperti obat penurun berat badan. Diet ini menyarankan Anda untuk mengonsumsi 1.200-1.800 kalori setiap hari.
Rencana diet kilat Master Cleanse populer diikuti oleh banyak selebriti terkenal termasuk Janet Jackson, Robin Quivers, Gwyneth Paltrow, dan Beyonce Knowles. Diet Master Cleanse dikembangkan pada tahun 1940-an dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan 20 pon.
Ini juga dikenal sebagai "Diet Bukti Idiot" dan dapat membantu Anda menurunkan 9 pon hanya dalam 11 hari. Diet ini memiliki teori dasar untuk menggeser kalori setiap hari.
[Baca:Diet yang Sebenarnya Berhasil]
Diet Kubis atau Diet Sup Kubis adalah rencana diet ketat yang paling banyak diikuti untuk menurunkan berat badan. Ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan 10 pon hanya dalam seminggu. Diet ini hanya mencakup konsumsi kubis dan sup kubis. Ini membersihkan sistem tubuh Anda, karena kubis kaya akan serat.
Diet Grapefruit digunakan sejak tahun 1930-an. Beberapa selebriti terkenal seperti Kylie Minogue dan Brooke Shields mengikuti diet ini untuk menurunkan berat badan. Grapefruit mengandung enzim pembakar lemak yang membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
The Hollywood Diet dapat membantu Anda menurunkan berat badan 10 pon hanya dalam 48 jam. Untuk mengikuti diet ketat ini untuk menurunkan berat badan, Anda hanya bisa minum jus khusus selama 2 hari. Ini dapat dibeli di toko yang memiliki campuran khusus dari banyak jus dan ekstrak tumbuhan.
Diet ini tidak membuat Anda merasa lapar sama sekali. Selama tujuh hari, Anda diperbolehkan makan apa pun yang Anda inginkan dari daftar yang diberikan, tetapi dalam jumlah terbatas. Diet ini bisa monoton, tidak memuaskan dalam hal rasa dan hambar.
The Clean Program adalah program diet dan detoks yang terkenal di kalangan selebriti seperti Mariska Hargitay, Gwyneth Paltrow, dan Demi Moore. Ini adalah diet yang paling nyaman bahkan untuk orang sibuk. Ini bahkan digunakan untuk mengobati berbagai penyakit dan detoksifikasi. Sarapan dan makan malam diganti dengan makanan cair dan suplemen.
[Baca:Termasuk dalam Diet Bland ]
Diet 3 hari sangat populer yang membantu Anda menurunkan berat badan hingga 10 pon. Anda hanya bisa makan yang disetujui dalam daftar selama 3 hari. Anda tidak dapat menyimpang, mengganti atau mengubah rencana diet. Ini membatasi asupan kalori Anda, tetapi mudah diikuti.
Anda harus mengkonsumsi “The Chicken Soup Diet” secara teratur selama 7 hari. Ini memungkinkan Anda untuk hanya sarapan dan sup ayam. Anda harus makan sup ayam sebanyak yang Anda bisa dan juga menyiapkannya sesuka Anda.
Semua diet ketat untuk menurunkan berat badan ini cukup efektif bila diikuti dengan benar. Apa pun diet yang ingin Anda ikuti, Anda perlu mengikuti saran dari dokter Anda. Jangan ragu untuk berbagi pemikiran Anda dengan kami saat Anda mengikuti salah satu diet.
