Dengan acara khusus yang menjulang, hal pertama yang kami khawatirkan adalah 'apa yang akan dikenakan'! Tapi apakah Anda pikir Anda akan cocok dengan gaun baru yang luar biasa yang Anda beli? Apakah Anda khawatir kamera akan menyoroti hal-hal ekstra pada pernikahan teman Anda tiga minggu dari sekarang? Sudahkah Anda mendapatkan beberapa kilogram selama liburan dan ingin menurunkannya dengan cepat? Diet Spark Solution, disusun oleh komunitas diet dan kesehatan online SparksPeople.com, adalah pola diet yang sempurna untuk Anda ikuti. Ia mengklaim bahwa diet rendah kalori yang terstruktur bersama dengan olahraga selama dua minggu akan dengan cepat mengembalikan berat badan Anda ke status semula.
Buku Spark Solution memberikan informasi rinci tentang cara mengikuti diet dan olahraga rutin selama dua minggu. Menurut penulis buku Sparks Solution, kebanyakan orang keluar dari diet dan olahraga rutin mereka setelah satu atau dua minggu. Jadi dua minggu pertama ini sangat penting. Rincian rencana makan dan olahraga selama 14 hari pertama diberikan dalam buku. Buku ini juga memberikan panduan tentang bagaimana melanjutkan rutinitas untuk minggu ketiga, keempat dan seterusnya.
Telah ditetapkan, baik oleh penelitian dan pengamatan bahwa mereka yang diet dan berolahraga secara bersamaan menurunkan berat badan lebih cepat daripada mereka yang hanya diet. Diet Sparks Solution menggabungkan keduanya, yang membuatnya menjadi rezim penurunan berat badan yang efektif. Diet tersebut meminta para pecinta penurunan berat badan untuk menjaga konsumsi kalori mereka di bawah 1500 sehari dan berolahraga pada waktu yang sama. Bersama-sama, kombinasi ini pasti akan mengurangi satu atau dua pon. Namun, diet Spark Solution belum diteliti dengan objektivitas ilmiah yang menyeluruh, sehingga efektivitasnya dibiarkan diputuskan oleh para pengikutnya. Ini menentukan pelaku diet untuk makan banyak serat melalui buah-buahan dan sayuran, yang meningkatkan kesehatan jantung. Olahraga dan konsumsi lemak yang terbatas juga berperan dalam hal ini.
USP terbesar dari diet ini adalah kenyamanan penggunaannya. Ini memberikan panduan yang sangat rinci yang memungkinkan pelaku diet yang ragu-ragu untuk mengikuti dengan mudah. Solusi diet percikan juga mempertimbangkan fakta bahwa rasa kenyang setelah makan itu penting. Dalam diet ini, meskipun Anda mengonsumsi kalori jauh lebih sedikit daripada rata-rata makanan Amerika, Anda mengonsumsi sekitar 38 gram serat, yang membuat Anda kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama. Ada sejumlah alternatif yang diberikan dalam setiap rencana makan. Jadi Anda bisa mengubah menu makan siang, sarapan atau makan malam sesuai selera Anda dengan tetap mematuhi pedoman.
Diet Spark Solution memberikan ruang bagi orang-orang yang mengikuti gaya hidup makanan yang berbeda. Mereka yang mengikuti diet bebas gluten dapat dengan mudah mengikuti diet Spark Solution. Biji-bijian yang mengandung gluten seperti gandum, barley, rye dapat dengan mudah diganti dengan pengganti bebas gluten yang ditemukan di supermarket. Diet bahkan bisa dibuat halal atau halal. Dengan bantuan rencana makan dan informasi nutrisi yang disediakan dalam buku ini, Anda juga dapat melacak konsumsi natrium Anda. Namun, itu tidak ideal untuk vegan dan vegetarian. Buku itu, misalnya, memuat makanan yang mengandung 16 hingga 35 persen protein. Vegan dan vegetarian dapat mengubah makanan mereka dan menggantinya dengan biji-bijian atau kacang berprotein tinggi. Tapi ini mungkin melanggar batas asupan kalori.
Terlepas dari poin-poin penting tersebut, olahraga teratur diperlukan untuk menemani diet. Latihan harian selama dua minggu pertama dapat menyegarkan tubuh dan metabolisme untuk membakar lemak berlebih. Buku Spark Solution juga berisi panduan kebugaran praktis umum yang akan membantu Anda tetap sehat dan bugar. Buku ini menawarkan contoh-contoh latihan bergambar, yang sangat mudah diikuti.
Jadi, apakah ini dietnya? Itu tergantung pada Anda! Rezim penurunan berat badan apa pun, tidak peduli seberapa efektifnya, akan gagal jika pelaku diet tidak memiliki kendali diri. Keberhasilan diet tergantung pada kemauan dan tekad Anda. Ayo, tarik napas dalam-dalam dan selami! Beberapa kilo dari tubuh Anda dan Anda akan siap untuk mengguncang musim pesta!
Apakah Anda mencoba untuk menurunkan berat badan? Diet apa yang sedang Anda jalani saat ini? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah.
