Sejauh menyangkut diet, ada banyak; dengan masing-masing mengklaim lebih baik dari yang lain. Tapi bagaimana dengan diet ini? Ini benar-benar bekerja! 1500 kalori, 4 hari – ini adalah anak baru di blok untuk diet. Cobalah dan lihat skalanya bergerak ke sosok ajaib itu.
Seperti namanya, rencana diet 1500 kalori adalah diet yang dirancang dengan cermat yang menargetkan kantong lemak tersembunyi yang telah Anda kumpulkan secara bertahap. Ini tidak melibatkan ilmu roket, hanya logika sederhana. Logikanya adalah jika seseorang tidak bisa makan lebih sedikit, ia selalu bisa memotong sumber asupan kalori, sambil makan dalam jumlah yang sama seperti biasanya. Begitu tubuh kekurangan kalori, ia memanfaatkan lapisan lemak yang sudah tersimpan di dalam tubuh, membakarnya. Jika Anda tidak tahu berapa banyak kalori yang Anda butuhkan sehari, kalikan berat badan Anda dengan 12. Saya dapat mengatakan dengan yakin bahwa sebagian besar dari kita, termasuk saya, mengonsumsi jauh lebih banyak daripada angka ajaib itu! Rencana ini, jika dikombinasikan dengan rejimen olahraga sedang, dapat dengan mudah menjadi bagian dari 'diet militer'.
Jika Anda termasuk dalam satu atau lebih kategori ini, kemungkinan besar paket 1500 kalori akan berhasil untuk Anda:
Oke, yang terakhir adalah lelucon ... tapi rencana diet ini adalah sesuatu yang berhasil tanpa Anda harus membuat diri Anda kelaparan selama berhari-hari. Namun, wanita yang sedang hamil dan menyusui serta orang yang menderita malnutrisi dan anemia tidak boleh tidak mengadopsi rencana diet ini.
Sesederhana dan lugas namanya, rencana diet 1500 kalori tidak memiliki agenda tersembunyi. Tidak ada batasan klausa untuk jenis makanan, tidak ada minuman "kesehatan" sayuran yang menjijikkan, tidak ada sesi latihan ekstra panjang. Ini hanyalah rencana diet tanpa embel-embel. Meskipun World Wide Web penuh dengan rencana harian dan makan demi makan, pedoman dasarnya tetap sama. Mungkin Anda sudah menyadarinya sekarang.
Jadi, Anda tahu, rencana diet ini memberikan banyak ruang untuk makanan non-kecil dan tidak membebani selera Anda. Kuncinya adalah kalori yang lebih rendah daripada makanan yang lebih kecil. Dalam seminggu Anda akan mulai merasakan perbedaan dalam cara Anda memandang diri sendiri. Dengan ukuran pinggang yang menyusut; kepercayaan diri Anda yang dulu hilang akan muncul kembali dan begitu juga citra diri Anda.
Waspadalah terhadap Jebakan:
Saat Anda melakukan diet, ada beberapa tindakan pencegahan yang perlu diingat. Pertama, BMR atau Basal Metabolic Rate tubuh harus selalu lebih dari asupan kalori. BMR kira-kira 10 kali berat badan Anda. Gagal melakukannya sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia. Juga jenis makanan tertentu harus dihindari selama diet ini:minyak, mentega, kentang dan sayuran bertepung lainnya, kopi, dan roti. Jika Anda perhatikan, diet meminta Anda untuk menghilangkan semua gula dan karbohidrat kompleks. Pria yang menjalani rencana diet ini perlu berhati-hati karena mereka mungkin mulai kehilangan terlalu banyak berat badan secara tiba-tiba, ini bisa menyebabkan bencana.
Secara keseluruhan, rencana diet 1500 kalori selama sekitar satu minggu dapat melakukan keajaiban bagi tubuh dan pikiran Anda. Ini terbukti menjadi cara yang efektif untuk detoksifikasi dan menghilangkan stres. Orang-orang di seluruh dunia telah menantang diri mereka sendiri dan menang. Sekarang giliran Anda untuk memenangkan tantangan dan mengklaim bentuk yang lebih baik.
Jadi, apakah kamu sudah siap? Silakan, lihat cermin, ambil mesin timbang, hitung kebutuhan kalori dan BMR Anda, berangkatlah!
