Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Makanan sehat

25 Resep Pasta Penne Enak Yang Wajib Dicoba Hari Ini

Pasta penne, terutama varian gandum utuh, adalah bentuk karbohidrat favorit saya. Makanan pokok Italia serbaguna, yang satu ini menawarkan Anda kesempatan untuk menyelundupkan sesuatu yang sehat ke dalam makanan pilihan Anda. Baik itu versi tomat dan basil klasik atau pasta yang direbus dalam saus krim putih, ada banyak cara untuk menikmati pasta ini. Ubah sumber karbohidrat sederhana ini menjadi makanan yang sehat dan bergizi dengan memasaknya dengan banyak sayuran dan protein tanpa lemak.

25 Resep Pasta Penne Terbaik:

Berikut adalah 25 resep menggunakan pasta penne untuk memanjakan lidah Anda dengan beberapa rasa yang membingungkan. Lihat:

1. Pasta Tomat Basil Penne:

Ini adalah salah satu cara termudah untuk memasak pasta penne. Dikemas dengan keju parmesan, mozzarella, dan pepperjack, pizza ini dibumbui dengan bawang putih. Dan jangan lupa tomat ceri! Pastikan kejunya segar.

2. Pasta Penne Bawang Putih Krim:

Nama mengatakan itu semua! Dikemas dengan siung bawang putih yang baru dihancurkan dan dibumbui dengan kaldu daging sapi rasa peterseli yang lembut, pasta yang lembut ini cocok untuk semua orang. Tambahkan irisan tipis sayuran berwarna-warni sambil memanggang bawang putih untuk membuatnya lebih menggugah selera.

3. Penne Alla Vodka:

Direbus dalam saus vodka yang tajam dan kental yang dibumbui dengan bawang putih, merica, dan paprika merah, pasta penne ini adalah pilihan hidangan utama yang luar biasa untuk pesta bertema Italia klasik. Anda bahkan dapat menyajikannya sebagai makanan lengkap bersama beberapa roti panggang Italia, sumber protein tanpa lemak yang baik, dan salad sayuran rendah lemak. Jangan lupa untuk menyimpan keju dan beberapa bumbu untuk mereka yang ingin menambahkan rasa.

4. Salad Penne Dengan Terong:

Terong dalam salad? Ini kedengarannya tidak begitu enak bagi saya sampai saya mencicipinya dan sekarang saya kecanduan rasanya. Pastikan Anda memiliki minyak zaitun kualitas unggul untuk sentuhan otentik. Sementara yang ini baru saja terong bersama dengan penne dan dibumbui dengan lada hitam dan peterseli, pilihan saya adalah membuatnya lebih enak dengan memasukkan pasta dan sayuran ke dalam saus bawang putih cabai pedas. A harus mencoba memperlakukan untuk pecinta rempah-rempah! Sajikan hangat atau pada suhu kamar untuk rasa yang tepat.

5. Gandum Utuh Penne Genovese:

Direbus dalam saus rasa bawang yang dikemas dengan kebaikan kacang putih, pasta penne ini adalah pilihan makanan yang sehat, ringan, namun mengenyangkan. Tambahkan lada hitam segar dan serpih paprika merah dalam jumlah banyak untuk hidangan yang berapi-api untuk menghangatkan malam musim dingin yang dingin itu.

6. Sayuran Musim Semi dengan Saus Krim Lemon:

Sarat dengan kacang polong salju segar, bawang manis, jamur, dan asparagus, pasta ini adalah esensi sejati dari rasa musim semi. Meskipun Anda memiliki pilihan untuk menggunakan jamur pra-iris dan kacang polong beku, menggunakan yang segar memberi pasta ini rasa yang unik dan menampar bibir. Saus lemon yang tajam dan creamy meningkatkan hasil yang diinginkan!

7. Pasta Penne Dengan Udang Dan Feta:

Ini adalah makanan satu panci, ideal untuk disajikan di musim semi seadanya Anda. Udang bersama dengan keju feta mengubah pasta sederhana ini menjadi pilihan meriah yang meriah. Pastikan pasta disajikan segera setelah siap untuk menikmati rasa aslinya.

8. Spring Penne Dengan Bayam:

Bawa pulang kebaikan bayam bayi bersama dengan pasta penne gandum utuh yang lezat direbus dalam anggur putih dan saus krim. Dan rayakan musim semi dengan resep lezat ini. Pandangan pertama pada kombinasi warna yang menyenangkan - krem ​​​​dan hijau - sudah cukup untuk menyerahkan diri Anda pada resep ini. Dan, ketika rasa dari resepnya menghasilkan kecocokan yang sangat kaya, resepnya pasti akan memikat siapa pun.

9. White Fiber Mini Penne Dengan Paprika Manis Dan Parmigiano-Reggiano:

Yang ini, seperti namanya, adalah kenikmatan kaya serat yang dibumbui dengan duo Parmigiano – Reggiano yang tak terkalahkan. Dengan tumis bawang merah keemasan dan paprika multihued dalam kaldu krim dilemparkan dengan pasta matang dan kemudian dibumbui secukupnya dengan keju dan basil. Apa lagi yang Anda butuhkan untuk meningkatkan semangat Anda?

10. Pasta Penne Dengan Saus Bacon Krim:

Pilihan sempurna untuk makanan yang menenangkan, yang satu ini dengan mudah cocok dengan hidangan yang mudah dimasak untuk acara khusus juga. Hanya 5 bahan – bacon, pasta, krim kental, keju, dan bawang putih – itu saja yang Anda butuhkan untuk membuat hidangan ini. Pastikan bacon sudah digoreng kering dengan sempurna sebelum Anda mencampurnya dengan krim dan bawang putih untuk saus yang lezat.

11. Pasta Penne Dengan Saus Daging:

Bahkan anggota keluarga Anda yang paling cerewet pun akan tergila-gila dengan kelezatan pasta ini. Dibumbui dengan campuran bumbu kering dan rempah-rempah, termasuk oregano dan marjoram, pasta yang satu ini direbus dalam saus tomat dan daging giling. Berikan sentuhan kerenyahan pada resep dengan melemparkan segenggam kacang panggang pilihan Anda.

12. Salad Penne Cepat Dengan Balsamic Vinaigrette:

Jika Anda memiliki beberapa tamu tak terduga, maka salad ini pasti akan memikat mereka. Dicampur dengan tomat ceri segar dalam beberapa saus balsamic, membuat salad tidak bisa lebih mudah dari ini. Anda bisa menambahkan sedikit lada hitam dan paprika merah, jika tamu Anda adalah pecinta makanan pedas.

13. Salad Penne Timi Ayam:

Hidangan ini adalah harta karun dari berbagai macam rasa. Dicampur dengan saus mayones, salad pasta ayam deli rotisserie ini memberikan rasa yang tak terlupakan dengan campuran thyme, madu, susu, dan mustard. Apa yang kamu tunggu? Pergilah ke dapur Anda dan mulailah bersiap.

14. Salad Yunani Dengan Pasta Penne:

Buncis, paprika kuning, argula, zaitun kalamata – wow! Banyak kebaikan di satu tempat dan itu juga, bersama dengan pasta penne! Jangan lupa untuk memilih keju paling segar yang tersedia untuk menikmati resep fusion ini.

15. Burger Panggang Penne Dengan Bayam:

Ini adalah resep dengan sentuhan akhir. Hamburger goreng diacak dan dimasak dengan tomat rebus dan jalapeno sebelum dicampur dengan keju dan bayam. Ini kemudian dibumbui sesuai keinginan dan dipanggang dalam casserole bersama dengan penne yang dimasak dan lebih banyak keju hingga sempurna! Ide makan siang yang bagus!

16. Pizza Pasta Penne:

Ini adalah salah satu resep yang pasti akan membuat Anda terdiam. Cukup gali hidangan ini dan biarkan ekspresi Anda berbicara tentang pasta pizza yang dikemas dengan kebaikan jamur, tomat, salami, pepperoni, dan zaitun, serta dibumbui dengan keju dan peterseli kering.

17. Pasta Penne Dengan Bola Bayam:

Hidangan yang mudah disiapkan, pasta penne dengan bola bayam adalah resep yang bisa Anda coba saat makan malam atau bahkan saat makan siang di akhir pekan. Bayam dibumbui dengan bawang putih, pala, dan parmesan, dicelupkan ke dalam campuran telur, dan dilapisi dengan remah roti dan kemudian digoreng. Ini kemudian ditaburi pasta yang sudah dimasak dengan bawang putih, cabai merah, dan labu parut. Sajikan segar.

18. Pasta Penne Dengan Bakso:

Dikemas dengan wortel, zucchini, jamur, bawang bombay, cincang, dan keju, hidangan pasta penne ini pasti akan menjadi showstopper di pesta Anda. Bakso dipanggang dengan sempurna dan kemudian disajikan sebagai topping untuk pasta. Taburi peterseli dan keju parut dalam jumlah banyak sebelum disajikan.

19. Pasta Penne Ayam Bawang Putih Panggang:

Diresapi dengan brokoli, paprika merah, dan dada ayam, resep pasta penne rasa cuka anggur merah ini dengan mudah membuat pilihan yang lezat untuk menghangatkan malam musim dingin. Resep pasta penne ayam ini hanya membutuhkan waktu 30 menit untuk menyiapkan pasta ini.

20. Penne Pasta Coleslaw:

Berikan coleslaw Anda rasa baru dengan menambahkan pasta penne ke resep dasarnya. Dicampur dalam campuran mayones ringan dan saus salad gaya Italia, Coleslaw ini sangat ideal untuk disajikan selama musim semi dan musim panas. Dan jangan lupa pesta BBQ Anda bersama ayam panggang!

21. Penne Pasta Minestrone:

Resep sup rendah lemak, yang satu ini dikemas dengan kebaikan protein. Pastikan Anda menggunakan bawang putih dan bumbu dalam jumlah yang banyak untuk kenikmatan yang lezat! Sajikan panas bersama roti panggang untuk hidangan lengkap.

Bahan:

  • Pasta penne – 1 cangkir, dimasak, tiriskan
  • Bawang – 1, besar, cincang halus
  • Bawang putih – 5 siung, cincang halus
  • Wortel – cangkir, cincang halus
  • Batang seledri – 2, cincang halus
  • zucchini kuning – 1, cincang halus
  • Kacang Perancis – 8, diiris secara diagonal
  • Kacang merah – 1 cangkir, dimasak
  • Biji jagung manis – cangkir
  • Tomat – 4, besar, rebus, haluskan
  • Serpihan paprika – 1 sdt
  • Oregano kering – 1 sdt
  • Daun kemangi – 8
  • Minyak – 1 sdm
  • Garam – secukupnya
  • Lada putih bubuk – secukupnya

Petunjuk:

  1. Letakkan wajan besar di atas api sedang hingga tinggi dan panaskan minyak.
  2. Campur bawang putih dan bawang bombay, lalu tumis hingga keduanya berwarna cokelat keemasan.
  3. Campur buncis, seledri, wortel, jagung, dan 2 gelas air dan biarkan hingga mendidih. Biarkan campuran mendidih selama 5 menit.
  4. Campurkan pure tomat, zucchini, kacang matang, dan pasta, lalu masak selama 5 menit lagi.
  5. Campur bumbu dan rempah-rempah dan masak selama 3 menit lagi.
  6. Sajikan panas bersama irisan roti panggang.

22. Salad Pasta Rendah Lemak:

Perjalanan penurunan berat badan dan makanan yang membosankan – keduanya sering terlihat sama. Yang ini akan mengubah anggapan itu! Dikemas dengan kebaikan berbagai macam sayuran termasuk zucchini, paprika merah, dan tomat, ini adalah ide salad favorit saya sepanjang masa. Pastikan Anda membuatnya renyah dengan menambahkan 1 sdm kacang panggang.

Bahan:

  • Pasta penne gandum utuh – 1/4 cangkir, dimasak la dente, tiriskan
  • Paprika merah – 1/2, iris tipis
  • Zucchini – 1/2, diiris tipis
  • Tomat ceri – 6, iris tipis
  • Bawang – 1, besar, iris tipis
  • Bawang putih – 8 buah, cincang halus
  • Minyak zaitun – 1 1/8 sdt
  • Serpihan cabai merah – 1 sdm
  • Saus cuka – 1 sdt
  • Bumbu Italia – 2 sdt
  • Lada hitam bubuk – 1 sdt
  • Garam – secukupnya

Petunjuk:

  1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang hingga tinggi. Biarkan dia merokok.
  2. Campur bawang putih cincang dan tumis sampai berwarna cokelat pucat.
  3. Campur bawang bombay dan tumis hingga bawang bombay mulai kecoklatan.
  4. Campurkan irisan zucchini dan paprika. Tumis sampai zucchini empuk dan renyah.
  5. Campurkan tomat ke sayuran tumis dan aduk cepat.
  6. Campur bumbu sesuai selera dan aduk.
  7. Matikan api, tambahkan cuka, dan aduk cepat.
  8. Pindahkan ke piring dan sajikan panas.

23. Penne Pasta Pakoda:

Makanan pembuka yang lezat untuk pesta bertema India Anda, yang satu ini adalah makanan yang nyaman dan sempurna. Sajikan bersama sup atau teh jahe untuk malam yang nyaman bersama pasangan dan/atau orang yang Anda cintai!

Bahan:

  • 1. Pasta penne – 1 cangkir, dimasak, tiriskan, potong tipis-tipis
  • 2. Bawang – cangkir, cincang halus
  • 3. Tepung gram – cangkir
  • 4. Tepung beras – 3 sdt
  • 5. Bubuk cabai merah – 1 sdt
  • 6. Ajwain – sdt
  • 7. Garam – secukupnya
  • 8. Daun ketumbar – 1 sdm, cincang halus
  • 9. Minyak – untuk menggoreng

Petunjuk:

  1. Dalam mangkuk besar, tambahkan bawang bombay, bubuk cabai, garam, tepung gram, tepung beras, dan ajwain, lalu aduk rata.
  2. Campur pasta dan gunakan sendok, aduk untuk memastikan lapisan merata.
  3. Letakkan penggorengan dalam di atas api sedang hingga tinggi dan panaskan minyak.
  4. Gunakan sendok, tuang campuran pasta sedikit demi sedikit, lalu goreng hingga kedua sisinya berwarna keemasan.
  5. Pindahkan ke serbet dapur, tiriskan, dan sajikan bersama chutney ketumbar mint dan saus tomat.

24. Sup Kentang Dan Pasta Penne:

Sup yang ringan, namun lembut dan mengenyangkan, yang satu ini adalah makanan yang menenangkan dalam segala hal. Pasta hanya menambah kemewahan hidangan ini. Pastikan Anda membawa kentang bayi, yang paling segar untuk memastikan keaslian hidangannya.

Bahan:

  • Kentang – 1 cangkir, kupas, potong dadu
  • Penne pasta – 1 cangkir, dimasak al dente, tiriskan
  • Mentega – 1 sdt
  • Bawang – 2, besar, potong dadu
  • Stok sayur – 4 cangkir
  • Susu skim – cangkir
  • Garam – secukupnya
  • Lada hitam – secukupnya, baru digiling
  • Peterseli segar – 2 sdt, cincang halus

Petunjuk:

  1. Letakkan panci besar di atas api sedang hingga tinggi.
  2. Tambahkan mentega dan biarkan meleleh.
  3. Campur bawang bombay dan tumis sampai transparan.
  4. Tambahkan kentang dan tumis sampai kentang terlapisi seluruhnya.
  5. Tambahkan sedikit garam dan merica, tutup, dan masak sampai sayuran berkeringat.
  6. Sementara itu, rebus kaldu di wadah terpisah.
  7. Tambahkan kaldu ke dalam campuran setelah sayuran melunak dan didihkan selama 15 menit.
  8. Campur susu dan masak sebentar lagi.
  9. Biarkan campuran menjadi dingin.
  10. Pindahkan campuran ke blender dan haluskan untuk membuat pure yang halus.
  11. Nyalakan kembali api, tambahkan pasta, sesuaikan bumbu dan didihkan selama 2 menit lagi.
  12. Taburkan sedikit peterseli dan sajikan panas.

25. Lemony Penne:

Dibumbui dengan jus lemon segar, yang satu ini sederhana dan mudah dibuat. Pasta yang baru dimasak ditumis dalam campuran rempah-rempah dan kemudian dibumbui dengan jus lemon! Sajikan panas dengan acar pedas atau saus pilihan Anda.

Bahan:

  • Penne pasta – 1 cangkir, dimasak al dente, tiriskan
  • Minyak goreng – 1 sdt
  • Biji sesawi – sdt
  • Urad dal – sdt
  • Chana dal – sdt
  • Cabai hijau – 3, iris memanjang
  • Daun kari – 10
  • Jus lemon – 2 sdt
  • Garam – secukupnya

Petunjuk:

  1. Letakkan penggorengan berukuran sedang dengan api sedang hingga tinggi.
  2. Panaskan minyak.
  3. Tambahkan biji sesawi dan biarkan biji ini berceceran.
  4. Campur dals, cabai hijau, dan daun kari, lalu tumis selama 2 menit lagi.
  5. Matikan api dan campur dengan garam.
  6. Tambahkan pasta dan aduk rata.
  7. Campur dalam jus lemon dan aduk untuk memastikan lapisannya.
  8. Sajikan segar.

Ini adalah 25 ide resep pasta penne sederhana yang saya sukai. Masing-masing serbaguna dan unik dengan sendirinya. Dan, mereka menawarkan fleksibilitas untuk menyesuaikan rasa untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Jadi, apa preferensi Anda dalam hal resep pasta penne? Sup, casserole, atau salad? Mengapa Anda tidak berbagi hal yang sama dengan kami? Kami hanya berjarak satu gulir.