Penglihatan Anda tergantung pada perawatan mata yang tepat. Sangat disayangkan bahwa lebih banyak orang tidak menyadarinya. Untungnya, tips berikut dimaksudkan untuk membantu.
KIAT! Apakah Anda masih merokok? Sudah waktunya untuk berhenti. Meskipun Anda mungkin menyadari potensi kerusakan pada paru-paru Anda, mata Anda juga menderita.
Jika Anda menginginkan kesehatan mata terbaik, kunjungi ahli mata yang sangat terlatih untuk pemeriksaan Anda. Jika Anda ingin mencari dokter mata yang berpengalaman, mintalah rekomendasi dari keluarga dan teman atau cari ulasan secara online. Ini membantu meningkatkan kemungkinan Anda menerima perawatan yang tepat.
KIAT! Kacamata hitam adalah bentuk perlindungan UV yang luar biasa untuk mata Anda. Meski mendung, sinar UV tetap bisa merusak mata.
Meskipun Anda mungkin memakai kacamata hitam di musim panas, mengenakannya juga bermanfaat di musim dingin. Salju dapat memantulkan banyak cahaya. Bahkan mendung keluar, sinar matahari keluar dan bisa berbahaya bagi mata Anda.
KIAT! Pastikan Anda memeriksakan mata Anda secara teratur. Wajar jika Anda mengalami kesulitan melihat, Anda harus mengunjungi dokter mata; namun, beberapa masalah penglihatan dapat tetap tersembunyi.
Cari tahu apakah masalah mata diturunkan dalam keluarga Anda. Jika demikian, Anda perlu memberi tahu dokter mata Anda tentang hal itu. Penyakit perlu dibawa ke perhatian dokter mata Anda. Semakin cepat Anda menangkap sesuatu, semakin baik dan paling efektif perawatan yang akan Anda terima.
KIAT! Kacamata hitam itu penting! Sinar ultraviolet dilepaskan oleh matahari dan bisa sangat berbahaya bagi mata Anda. Anda dapat mengembangkan katarak atau degenerasi makula jika Anda terlalu banyak terkena sinar UV.
Tidak setiap kacamata hitam sama, dan beberapa tidak cukup untuk melindungi mata Anda. Pastikan kacamata hitam yang Anda gunakan mampu memblokir hampir 100% sinar UVB dan UVA. Bahkan jika Anda hanya ingin mencari kacamata yang terlihat bagus, membeli yang murah bisa berdampak buruk pada penglihatan Anda.
KIAT! Kenakan kacamata hitam yang bagus. Mereka memberikan perlindungan bagi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya.
Untuk merawat mata Anda dengan baik, makan lebih banyak asam lemak omega-3. Akan lebih baik untuk menambahkan asam ini ke dalam diet Anda. Sayuran hijau dan ikan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asam lemak ini. Cobalah makan setidaknya satu porsi setiap hari.
KIAT! Pantau AC atau pemanas di rumah Anda. Mendinginkan dan menghangatkan rumah Anda mungkin menjadi penyebab mata kering Anda.
Anda harus melindungi mata Anda dengan menggunakan kacamata hitam. Bahkan saat hari mendung, sinar ultraviolet dapat merusak mata Anda. Temukan nuansa yang menawarkan perlindungan UV. Harganya sedikit lebih mahal, tetapi akan melindungi mata Anda.
KIAT! Paparan layar komputer yang terlalu lama dapat berdampak buruk pada mata Anda. Saat Anda merasa mata Anda mengering, sering-seringlah berkedip untuk membantu.
Merawat mata Anda dengan benar sangat penting. Mudah-mudahan, sekarang Anda sudah memahami pentingnya perawatan mata yang benar. Ambil alat yang telah Anda pelajari di sini dan gunakan sebagai panduan untuk meningkatkan kesehatan mata Anda sendiri.
