KIAT! Selalu gunakan kacamata hitam untuk menjaga mata Anda terlindung dari ancaman sinar matahari yang selalu ada. Perlindungan UV sangat penting untuk perawatan mata yang tepat.
Regimen perawatan mata yang tepat sangat penting untuk organ-organ penting ini. Jangan anggap remeh mata atau penglihatan Anda; melindunginya seperti hadiah yang tak ternilai harganya. Lanjutkan membaca untuk mendapatkan beberapa tips perawatan mata yang bermanfaat.
KIAT! Ini adalah pilihan cerdas untuk memakai kacamata hitam di musim dingin, tidak hanya di musim panas. Ini karena salju memantulkan banyak cahaya.
Hanya kunjungi praktisi yang memenuhi syarat untuk melakukan pemeriksaan mata. Untuk menemukan dokter yang baik secara lokal, tanyakan sekitar dan/atau lakukan pencarian online. Sedikit riset dapat membantu Anda menemukan dokter yang tepat untuk Anda.
KIAT! Semua kacamata hitam tidak sama dan beberapa mungkin tidak banyak membantu melindungi mata. Pastikan yang Anda pilih memiliki kemampuan untuk memblokir sinar UVB dan UVA.
Sementara banyak yang memahami pentingnya kacamata hitam di musim panas, sebagian besar mungkin tidak menyadari betapa pentingnya kacamata itu selama musim dingin. Salju dapat memantulkan banyak cahaya. Bahkan tanpa salju, matahari bersinar terang. Hal ini berlaku bahkan pada hari mendung.
KIAT! Jika Anda termasuk di antara banyak yang masih merokok, berhentilah sekarang. Anda mungkin sudah tahu bahwa merokok menyebabkan kerusakan paru-paru, tetapi Anda mungkin tidak tahu bahwa merokok juga dapat menyebabkan kerusakan pada mata Anda.
Kacamata hitam tidak semua diciptakan sama. Pastikan yang Anda pilih memiliki kemampuan untuk memblokir sinar UVB dan UVA. Kacamata hitam lebih dari sekedar untuk fashion; mereka melindungi mata Anda.
KIAT! Anda harus mengetahui riwayat penyakit mata dalam keluarga. Mengetahui bahwa Anda memiliki risiko keturunan untuk masalah mata dapat membantu Anda mencegahnya atau meminimalkan risikonya.
Jika Anda masih merokok, penting untuk segera berhenti. Mata Anda menderita jika Anda merokok. Perokok jangka panjang memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit mata. Kerusakan dan pertumbuhan katarak yang berbahaya diminimalkan saat Anda berhenti.
KIAT! Anda harus memakai kacamata hitam. Saat Anda memakai kacamata hitam, Anda tidak perlu terluka oleh sinar matahari.
Asam lemak omega-3 sangat baik untuk mata. Cobalah dan ubah diet Anda untuk memasukkan lebih banyak makanan ini. Beberapa makanan tersebut adalah halibut, tuna, salmon, dan sayuran hijau tua. Makan minimal satu porsi setiap hari.
KIAT! Jika Anda banyak berkedip, Anda mungkin memiliki masalah mata. Jika mata Anda tidak kering, Anda mungkin mengalami tic karena stres.
Lakukan pemeriksaan mata secara teratur. Ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan. Itulah mengapa pemeriksaan mata itu penting. Beberapa kondisi mata ini dapat diatasi jika ditangani cukup dini.
KIAT! Bantu mata Anda keluar dengan mengenakan kacamata hitam yang bagus. Mereka akan melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya.
Segala sesuatu yang Anda lakukan entah bagaimana terhubung dengan penglihatan Anda, dan ketika mereka berfungsi dengan baik, itu benar-benar membuat perbedaan besar dalam cara kita melihat dunia. Sayangnya, banyak orang mengabaikan mata mereka, membiarkannya memburuk. Anda seharusnya tidak ingin ini terjadi pada Anda! Gunakan apa yang telah Anda baca di sini untuk membantu mencegah penglihatan buruk terjadi pada Anda.
