Butuh Tips Perawatan Mata? Ini Untuk Anda

KIAT! Kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda. Simpan yang memiliki fitur keamanan UV yang sangat baik setiap saat.

Kebanyakan orang tidak fokus pada perawatan mata sampai terjadi masalah. Jika penglihatan Anda telah berkurang, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi mata Anda dari kerusakan yang lebih parah. Artikel ini dirancang untuk orang-orang seperti Anda. Pelajari cara meningkatkan penglihatan Anda dengan membaca artikel berikut.

Perawatan Mata

KIAT! Ini mungkin tampak tidak logis, tetapi diet Anda memiliki dampak besar pada perawatan kesehatan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan dengan banyak Vitamin E dan C, seng, dan asam lemak dengan omega-3 dapat mencegah terjadinya degenerasi makula dan katarak.

Pastikan Anda hanya menemui profesional perawatan mata yang berkualifikasi untuk resep dan pemeriksaan. Untuk mendapatkan praktisi yang baik, Anda mungkin ingin bertanya kepada orang-orang yang Anda kenal jika mereka tahu siapa yang memiliki umpan balik terbaik di industri ini. Jika Anda melakukannya, Anda akan tahu bahwa perawatan mata Anda ada di tangan yang tepat.

KIAT! Lindungi penglihatan Anda melalui konsumsi makanan yang mengandung omega3 secara teratur. Mengintegrasikan makanan dalam diet Anda yang mengandung bahan ini adalah penting.

Kacamata hitam penting untuk dipakai sepanjang tahun, bahkan di musim dingin. Ini masuk akal karena seberapa banyak cahaya yang dipantulkan oleh salju. Terlepas dari suhu, sinar akan tetap ada.

KIAT! Lakukan pemeriksaan mata secara teratur. Anda pasti akan mendapatkan masalah dengan mata Anda segera; namun, Anda mungkin tidak melihat beberapa masalah muncul dengan sendirinya di lain waktu.

Setiap kacamata hitam berbeda dan beberapa tidak melindungi mata Anda dengan baik. Anda harus memastikan bahwa nuansa dapat memblokir 100% dari radiasi UVB dan UVA. Kacamata hitam lebih dari sekedar untuk fashion; mereka melindungi mata Anda.

KIAT! Kacamata hitam itu penting! Saat memakai kacamata hitam yang tepat, mata Anda akan mendapatkan perlindungan dari sinar UV yang merusak. Menghabiskan terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari tanpa pelindung mata dapat menyebabkan masalah mata, seperti katarak.

Makanan yang Anda makan dapat sangat mempengaruhi mata Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa makan makanan dengan jumlah yang baik dari Seng, asam lemak Omega 3, Vitamin C dan Vitamin E dapat mencegah degenerasi makula dan katarak, serta masalah mata lainnya. Beberapa pilihan yang baik adalah jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, tuna, salmon, dan bayam.

KIAT! Kenakan kacamata hitam berkualitas dan bantu mata Anda. Mereka memberikan perlindungan bagi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya.

Jika Anda termasuk di antara banyak yang masih merokok, berhentilah sekarang. Anda tahu merokok dapat melukai paru-paru Anda, tetapi tahukah Anda bahwa merokok dapat membahayakan mata Anda? Paparan asap rokok dalam waktu lama dapat menyebabkan penyakit mata. Anda dapat mengurangi kemungkinan kerusakan saraf optik dan katarak jika berhenti merokok.

KIAT! Perhatikan pemanas atau AC di rumah Anda. Udara panas yang bertiup di sekitar rumah diketahui menyebabkan atau memperburuk mata kering.

Banyak yang khawatir tentang pelindung mata. Ketika Anda melihat masalah penglihatan mata, Anda perlu belajar lebih banyak. Artikel yang baru saja Anda baca telah menawarkan info bagus tentang menjaga penglihatan yang bagus. Gunakan tips ini sekarang untuk memberi manfaat bagi mata Anda.