Tips Perawatan Mata Agar Penglihatan Anda Tetap Dalam Kondisi Terbaik

KIAT! Meskipun Anda mungkin memahami betapa pentingnya memakai kacamata hitam selama musim panas, Anda harus tahu bahwa itu juga penting selama musim dingin. Ini karena salju memantulkan banyak cahaya.

Anda harus merawat mata untuk memastikan Anda sehat. Sayangnya kebanyakan orang tidak mau repot-repot mendidik diri sendiri untuk menjaga kesehatan penglihatan. Anda adalah orang yang beruntung; Anda akan mendapatkan tips hebat tentang cara memastikan mata Anda baik-baik saja.

KIAT! Mengetahui riwayat keluarga Anda dalam hal penyakit mata benar-benar dapat bermanfaat bagi Anda. Setiap kondisi keturunan dapat diantisipasi untuk diidentifikasi dengan lebih mudah oleh dokter mata Anda.

Sebenarnya penting untuk tidak hanya memakai kacamata hitam selama musim panas tetapi juga musim dingin. Ketika Anda memikirkan bagaimana salju memantulkan sinar matahari, itu sangat masuk akal. Bahkan pada hari-hari tanpa salju, matahari menyinari langit bahkan pada hari-hari berawan.

KIAT! Temukan cara untuk berhenti merokok jika Anda masih salah satu dari jutaan orang yang melakukannya. Meskipun Anda mungkin menyadari potensi kerusakan pada paru-paru Anda, mata Anda juga menderita.

Cari tahu apakah keluarga Anda memiliki riwayat masalah mata, karena mendiagnosis kondisi sejak dini akan membantu mengobatinya dengan lebih efektif. Mengetahui sesuatu yang berjalan di keluarga Anda memungkinkan dokter Anda untuk memeriksanya lebih sering. Jika ahli perawatan mata Anda mengetahui kondisi ini, ini bisa sangat membantu dalam menangani masalah potensial di masa depan.

KIAT! Cara utama untuk melindungi mata adalah dengan memakai kacamata hitam. Sinar UV dapat merusak kulit dan mata meskipun tertutup awan.

Apa yang Anda konsumsi mempengaruhi kesehatan mata Anda. Carilah makanan yang mengandung vitamin C dan E, serta makanan yang mengandung seng dan asam lemak omega-3. Mereka dapat menangkal hal-hal seperti degenerasi makula dan katarak. Beberapa pilihan yang baik adalah jeruk, kacang-kacangan, kacang-kacangan, tuna, salmon, dan bayam.

KIAT! Kacamata hitam itu penting! Mengenakan kacamata hitam yang tepat dapat memastikan bahwa mata Anda terlindungi dari sinar ultraviolet matahari yang keras. Anda harus menghindari ini agar tidak mengalami degenerasi makula atau masalah dengan katarak.

Ketahui riwayat kesehatan mata keluarga Anda. Mengetahui bahwa Anda memiliki risiko keturunan untuk masalah mata dapat membantu Anda mencegahnya atau meminimalkan risikonya. Bicaralah dengan kerabat Anda untuk memastikan Anda memahami apa yang sedang terjadi.

Menawarkan Perlindungan UV

KIAT! Anda dapat membantu merawat mata Anda dengan lebih baik dengan menggunakan kacamata hitam, secara teratur. Mereka mampu menjauhkan sinar ultraviolet dari mata Anda.

Kenakan kacamata hitam untuk melindungi penglihatan Anda. Bahkan selama hari berawan, sinar UV diketahui dapat merusak kulit dan mata. Cari kacamata yang menawarkan perlindungan UV. Kacamata hitam yang menawarkan perlindungan UV lebih mahal; namun, mereka melindungi mata Anda.

KIAT! Pertimbangkan AC dan pemanas yang Anda gunakan di rumah Anda. Mata kering sering disebabkan oleh sistem HVAC.

Setelah membaca tips ini, Anda harus tahu cara merawat mata Anda. Mata Anda sangat penting bagi Anda, jadi Anda ingin merawatnya dengan baik. Gunakan saran di atas untuk mencegah masalah mata terjadi pada Anda.