KIAT! Meskipun Anda mungkin memakai kacamata hitam di musim panas, mengenakannya juga bermanfaat di musim dingin. Salju dapat memantulkan banyak cahaya.
Memberikan semua perhatian Anda yang memadai bisa tampak sangat mustahil dalam hidup ini. Meskipun demikian, Anda tidak boleh mengabaikan perawatan mata yang tepat. Baca terus untuk mengetahui cara merawat mata Anda secara efektif.
KIAT! Cari tahu apakah ada riwayat keluarga penyakit mata karena deteksi dini bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Banyak masalah mata yang bersifat turun temurun dan dapat ditangani terlebih dahulu jika kondisi tersebut diketahui oleh dokter mata Anda.
Untuk membantu menjaga kesehatan mata yang baik, penting bagi Anda untuk secara teratur menemui seorang profesional yang terlatih dengan baik untuk merawat area ini. Untuk menemukan profesional hebat di dekat Anda, cobalah meminta beberapa rekomendasi dari keluarga dan teman. Anda juga dapat membaca beberapa umpan balik secara online. Jika Anda melakukannya, Anda akan tahu bahwa perawatan mata Anda ada di tangan yang tepat.
KIAT! Kacamata hitam yang berbeda melindungi mata Anda secara berbeda. Faktor penting dari kacamata hitam adalah menghalangi hampir 100% sinar UVB dan UVA.
Beberapa makanan dapat mencegah masalah mata. Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan seng, omega-3 dan vitamin E dan C dapat melindungi mata dari penyakit seperti degenerasi makula dan katarak. Anda juga dapat mengonsumsi sayuran berdaun hijau, salmon, kacang-kacangan, tuna, jeruk, dan lainnya untuk membantu melawan penyakit mata.
KIAT! Omega-3 membantu melindungi mata Anda. Masukkan ke dalam diet Anda, makanan yang kaya akan nutrisi penting ini.
Ketahui riwayat keluarga Anda tentang masalah mata. Banyak kondisi mata yang bersifat genetik. Berbicara dengan orang yang lebih tua di keluarga Anda dapat memberi Anda wawasan tentang masalah mata yang mungkin Anda hadapi seiring bertambahnya usia.
KIAT! Anda harus mengunjungi dokter mata Anda untuk pemeriksaan rutin. Anda harus selalu melakukan pemeriksaan segera jika Anda memiliki masalah penglihatan, tetapi ketahuilah bahwa tidak semua masalah menunjukkan gejala sejak dini.
Suplemen omega-3 memainkan peran penting dalam perawatan mata. Pastikan diet Anda memiliki nutrisi yang tepat di dalamnya. Sayuran hijau dan ikan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asam lemak ini. Makan minimal satu porsi setiap hari.
KIAT! Kenakan kacamata hitam. Kacamata hitam yang tepat melindungi mata Anda dari sinar matahari.
Kenakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan. Ini dapat mencegah sinar UV merusak mata Anda. Gunakan kacamata hitam yang menawarkan perlindungan dari sinar UV. Meskipun mungkin akan lebih mahal, perawatan mata Anda yang tepat dipertaruhkan.
KIAT! Lihatlah situasi pemanas dan pendingin udara di rumah Anda. Sistem pemanas dan pendingin udara adalah penyebab umum mata kering.
Periksakan mata Anda secara teratur. Wajar jika Anda mengalami kesulitan melihat, Anda harus mengunjungi dokter mata; namun, beberapa masalah penglihatan dapat tetap tersembunyi. Kunjungan rutin ke dokter mata bisa sangat membantu. Beberapa kondisi mudah diobati jika diketahui lebih awal.
KIAT! Pastikan Anda memiliki larutan garam di rumah Anda. Selain itu, selalu kenakan kacamata pengaman saat Anda bekerja.
Informasi yang terletak di atas akan membantu Anda merawat mata Anda. Anda sekarang harus tahu persis apa langkah selanjutnya yang harus diambil. Termotivasi untuk menjadikan perawatan mata Anda sebagai prioritas utama dan lakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga kesehatan mata Anda.
