Pembentukan tubuh wanita

Pertanyaan
PERTANYAAN:Saya tertarik pada seorang gadis yang menurut saya menarik kecuali dia memiliki sedikit terlalu banyak inci di perutnya dan pegangan cinta (berbentuk buah pir). Saya telah mengatakan kepadanya bahwa dia menarik tetapi saya juga mengatakan kepadanya bahwa dia akan lebih menarik jika dia kehilangan beberapa inci di perutnya dan pegangan cintanya. Dia bilang dia ingin tapi dia mengalami kesulitan dan meminta saya untuk membantu penelitiannya tentang cara menurunkan inci. Bagian belakangnya juga agak besar tapi saya menyukainya jadi perlu cara yang tidak akan mempengaruhi pantat atau hanya mempengaruhinya sedikit. Bantuan apa pun akan sangat dihargai.

JAWABAN:Hai Thomas,

Tidak ada cara nyata untuk mengurangi..artinya menurunkan berat badan di satu area dan bukan di area lain. Kecuali Anda mengencangkan area lain dan membangun sedikit otot. Tidak ada rahasia sebenarnya selain olahraga teratur...berjalan itu bagus, dan sedikit latihan ketahanan - baik beban atau berat badan...banyak air dan makan makanan yang bersih dengan sedikit gula halus dan lemak jenuh. Dan memutar karbohidrat bertepung tergantung pada pengeluaran energi setiap hari. Misalnya pada hari-hari non olahraga batasi karbohidrat hanya pada pagi dan siang hari.

Semoga ini membantu
rampok


---------- MENINDAKLANJUTI ----------

PERTANYAAN:Saya lupa menyebutkan bahwa dia mengatakan dia makan sehat, hanya minum air dan jus, dan berolahraga secara teratur. Haruskah dia berhenti minum jus? Apakah menambahkan lebih banyak serat ke dalam dietnya membantu? Saya membaca di berita Yahoo bahwa diet kaya biji-bijian dan kacang-kacangan dapat membantu menghilangkan lemak perut dan saya memberitahunya. Dia mengatakan itu mungkin membantu karena dia tidak makan kacang banyak dan dia makan biji-bijian. Saya juga mengatakan kepadanya bahwa ketika dia minum jus untuk mencoba menghindari jus yang mengandung gula halus dan/atau sirup jagung fruktosa tinggi di dalamnya. Apakah saya mengatakan hal yang benar padanya?

Jawab
Ya, dia harus berhenti minum jus..jusnya tinggi gula kecuali jika diperas langsung. Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah karbohidrat dan harus dimakan secara bergiliran. Tidak terlalu banyak di malam hari...terutama di pagi dan sore hari. Terlalu banyak karbohidrat membuat Anda menambah berat badan, tetapi Anda membutuhkannya, jadi carilah Indeks Glikemik di Google dan temukan biji-bijian dan kacang-kacangan yang berada di bawah 50 pada grafik. Ini adalah karbohidrat GI rendah..mereka jauh lebih baik daripada karbohidrat GI tinggi. Diet paling populer menganjurkan karbohidrat sangat rendah ... Saya tidak sepenuhnya setuju. Saya pikir orang membutuhkan lebih banyak protein, rendah lemak jahat dan karbohidrat sedang.

Rgds
rampok