ab flab

Pertanyaan
Saya seorang wanita sehat berusia 61 tahun. Saya telah mempertahankan berat badan normal sepanjang hidup saya dan tidak memiliki rasa sakit atau masalah lain.

Pada tahun lalu saya telah mendapatkan 3 inci dari timbunan lemak di perut saya, tanpa menambah berat badan atau inci di tempat lain. Tidak ada rasa sakit dan saya tidak punya alasan untuk berpikir itu adalah jenis tumor apa pun.

Bagaimana saya bisa menyingkirkan timbunan lemak ini? Sit up, crunch, dll tidak berpengaruh.

Terima kasih

Jo

Jawab
Hai Jo-terima kasih atas pertanyaannya.
Bagaimana pola makanmu?
Kebiasaan makan Anda lebih penting daripada latihan pengurangan titik.
Cobalah untuk makan lebih banyak protein dan karbohidrat dan lebih sedikit natrium dan lemak-juga pastikan untuk minum banyak air.
Terima kasih,
Bonnie