Les soupes sont les meilleures pour perdre du poids et vous rendre en bonne santé. Avoir des aliments liquides est bon, car ils sont faciles à digérer et sont également bien absorbés. Cela signifie que les nutriments présents dans la soupe sont tous bien digérés et absorbés par le corps par rapport aux aliments solides.
Certaines soupes servent d'entrées, car elles sont servies avant le plat principal pour augmenter votre faim. Cependant, certaines soupes peuvent supprimer votre faim et vous rassasier.
Ces soupes aident également à perdre du poids, car elles augmentent votre métabolisme et vous aident à brûler des calories plus rapidement.
Ces soupes saines pour la perte de poids tuent également vos envies d'aliments malsains pour les bonbons, la malbouffe, les collations et autres aliments sucrés. Ils envoient des signaux au cerveau indiquant que l'estomac est plein, car vous ressentez une sensation de satisfaction.
Dans cet article, nous avons résumé quelques-unes des meilleures soupes pour vous permettre de perdre du poids en seulement 1 mois. Jetez un œil à ces puissantes soupes pour perdre du poids et perdre jusqu'à 10 kg.
Pour faire cette soupe, faire revenir le chou et les oignons dans l'huile d'olive pendant 10 minutes. Ajoutez-y du poivre, du sel, du vinaigre de cidre de pomme et des tomates. Ajouter de l'eau et faire bouillir pendant 20 minutes pour faire la soupe. Cette soupe de légumes augmente votre métabolisme et contient environ 248 calories.
Faites revenir 4 gousses d'ail, 1 oignon haché, 1 cuillère à soupe de cumin dans un peu d'huile d'olive. Ajoutez 3 tomates, 4 piments verts et des haricots noirs (faites tremper les haricots toute la nuit pour les ramollir). Faire bouillir pendant 20 minutes ou cuire sous pression. Cette soupe contient environ 245 calories et 10 grammes de protéines qui vous aident à perdre rapidement la graisse du ventre.
Cette soupe est très énergisante et vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps. Après avoir mangé cette soupe, vous n'aurez plus faim et vous arrêterez de manger des aliments sucrés. Pour préparer cela, faites revenir 1 oignon haché, 3 piments verts, 1 cuillère à soupe de poivre noir et du fromage. Ajouter les tranches de citrouille et faire bouillir pendant 20 minutes.
Faire revenir les carottes hachées, les flocons de piment rouge et l'ail écrasé dans l'huile d'olive pendant 5 minutes. Ajoutez ensuite de l'eau pour faire la soupe. Faire bouillir jusqu'à ce que les morceaux de carottes ramollissent et ajouter un peu de sauce chili. Cette soupe peut vous aider à brûler rapidement des calories. Prenez cette soupe avant le dîner.
Les soupes froides aident à brûler les calories à un rythme beaucoup plus élevé, car elles nécessitent plus d'énergie pour les réchauffer à l'intérieur du corps. Pour faire la soupe, faire bouillir les tranches de concombre dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Retirez-le du feu et laissez-le refroidir. Ajouter le caillé, le lait et le sel. Mixez-le dans un broyeur et mettez au frais. Mangez cette soupe avant l'heure du déjeuner.
Cette soupe aide non seulement à perdre du poids, mais augmente également vos cellules sanguines. Il rend également votre peau et vos cheveux magnifiques. Pour faire la soupe, faites cuire la betterave sous pression jusqu'à 4 coups de sifflet. Hachez la racine de betterave et gardez l'eau de betterave de côté. Faire revenir les flocons d'avoine, les oignons, la tomate puis mélanger avec la betterave et l'eau. Cuire 10 minutes et servir chaud.
