Quand il s'agit de nourriture, qui n'aime pas la savourer ? Nous combinons généralement les aliments pour apprécier leur goût. Mais un peu savez-vous qu'il existe certaines combinaisons alimentaires qui ne sont pas saines et qu'il faut éviter à tout prix ?
La nourriture joue vraiment bien quand elle est combinée avec différents ingrédients. C'est beau et une chose savoureuse. Mais nous devons apprendre et comprendre que les valeurs nutritionnelles sont affectées de la même manière.
Peu d'aliments ne jouent pas un grand rôle lorsqu'ils sont combinés avec d'autres aliments, car ils peuvent vous donner une sensation de ballonnement ou permettre à votre tension artérielle de monter en flèche instantanément ou peuvent même entraver l'absorption de nutriments importants pour le corps.
Par conséquent, il est important que vous connaissiez ces combos d'aliments malsains. Ne vous inquiétez plus, car nous sommes là pour vous guider à ce sujet. Lisez la suite pour connaître les combinaisons alimentaires surprenantes que vous devez éviter.
Le thé noir est riche en antioxydants qui aident à diminuer l'inflammation, qui peut être liée à de nombreuses maladies chroniques. Le combiner avec du lait enlève son effet. Les protéines présentes dans le lait se lient aux antioxydants et les empêchent d'être absorbés. Pour de meilleurs résultats, ne buvez que du thé noir. Vous pouvez également y presser du jus de citron pour rehausser son goût.
La glycémie augmente plus vite que nécessaire et il devient très difficile pour le pancréas de libérer de l'insuline. Cela affecte à long terme le pancréas. Au lieu de pain blanc, vous pouvez opter pour du pain complet riche en fibres.
Le tanin est un composé présent dans le vin rouge. Ce composé empêche le corps d'absorber les minéraux présents dans les lentilles. C'est l'une des combinaisons alimentaires surprenantes que vous devez éviter.
Le corps commence d'abord à décomposer le composé gras présent dans la bière. Cela laisse la graisse flotter dans votre sang et ajoute du poids supplémentaire à votre corps. C'est la combinaison d'aliments la plus courante que vous devez éviter.
C'est l'erreur la plus courante que la plupart d'entre nous commettons. Nous mangeons des fruits avant nos repas ou après les repas. Évitez de le faire, car les fruits agissent comme du sucre pour le corps et notre corps met beaucoup de temps à le digérer. Ils doivent idéalement être consommés seuls.
Nous aimons tous les steaks, n'est-ce pas ? C'est le meilleur combo de tous les temps, mais idéalement c'est le pire. Les protéines et l'amidon ont tendance à annuler l'effet nutritif sur le corps. Au lieu de cela, ils doivent être combinés avec des substances alimentaires non féculentes.
Il est fortement recommandé d'arrêter de siroter des jus ou de l'eau entre vos repas, à moins que cela ne soit vraiment nécessaire. Les liquides ont tendance à diluer les enzymes dont le corps a besoin pour digérer les protéines, les graisses et les glucides.
