Les superaliments comme l'ail, les épices, le thé vert et le chou frisé ont été un grand succès en 2015. En cette nouvelle année 2016, les experts ont affirmé qu'il existe quelques superaliments supplémentaires qui, ajoutés à votre alimentation, vous rendront en forme et en bien meilleure santé.
Le Nouvel An consiste à recommencer à zéro ; et avec l'introduction de ces superaliments 2016, les experts de la santé promettent une diminution radicale des maladies et autres affections qui ont touché une grande partie de la population au cours de l'année.
Les superaliments comme le chou frisé et les épinards étaient idéalement les meilleurs au cours des cinq dernières années, la raison étant que ces deux superaliments contiennent une très source élevée de vitamine K et, surtout, le fer et le calcium, qui sont deux éléments manquants dans notre alimentation quotidienne.
En 2016, il est primordial que vous ajoutiez également du chou frisé et des épinards à votre repas équilibré, ainsi que ces nouveaux superaliments mentionnés sur la liste. Saviez-vous maintenant que des aliments comme la citronnelle, le cacao et les écorces d'agrumes ont également une gamme variée de bienfaits pour la santé ?
Consommer ces superaliments 2016 une fois par semaine peut faire une énorme différence en termes de santé. Les experts affirment que même si vous êtes malade, il est suggéré d'ajouter ces aliments exotiques à votre assiette. Découvrez quelques-uns des meilleurs superaliments de 2016 à ajouter à votre alimentation :
Le varech se trouve au fond de l'océan et est une forme d'algue. Le varech peut être consommé sur une base hebdomadaire, car il est riche en calcium et en fer qui permettront à vos os et à vos dents de rester solides. Ainsi, ajoutez du varech à une salade grecque et savourez votre repas.
La soupe aux os est l'un des aliments les plus sains que vous puissiez consommer si vous souffrez de troubles sanguins et de douleurs articulaires. Une tasse de bouillon d'os contient des niveaux élevés de protéines, de magnésium, de potassium et de calcium qui aident à maintenir l'immunité et à protéger vos cheveux.
Les aliments fermentés sont un must à ajouter à la liste des superaliments de cette année 2016. Les aliments fermentés comme le kéfir sont les meilleurs à consommer, ce qui aide à tous les types de problèmes digestifs. Le kéfir lie et protège la muqueuse de l'estomac de toutes sortes de dommages.
L'eau d'érable est un autre superaliment 2016 à ajouter à votre alimentation. L'eau d'érable fournit une excellente source d'antioxydants qui aident à réguler la température du corps et les niveaux de pression artérielle dans le corps.
Saviez-vous que les graines de lin doivent être consommées trois fois par semaine, si vous voulez rester en forme et à l'abri de toutes sortes de maladies cardiaques ? Il est considéré comme un meilleur aliment grâce aux acides gras oméga et aux lignanes.
Le chanvre est nécessaire à votre consommation, car il possède des propriétés telles que les acides gras oméga-3 et les fibres qui aident à protéger les parois cellulaires contre les toxines, vous gardant ainsi en meilleure santé et à l'abri des maladies nocives.
La citronnelle odorante devrait être ajoutée à votre tasse de chai quotidien. La citronnelle a sa part d'avantages pour la santé et l'un d'eux est la réduction du taux de cholestérol élevé dans le corps, ainsi que la régulation de la pression artérielle.
Le cacao est l'un des meilleurs superaliments 2016 que vous devriez ajouter à votre alimentation. Le cacao est sain, car il est bon pour le cœur et améliore la qualité de la circulation sanguine dans le corps, prévenant ainsi les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
Les écorces d'agrumes devraient être un super aliment incontournable de 2016 dans votre alimentation. Les écorces d'agrumes ne sont pas seulement riches en vitamine C, elles contiennent également du calcium qui aide en quelque sorte à prendre soin de la texture de la peau, en gardant les signes du vieillissement à distance.
Le thé vert est sur la liste des superaliments depuis très longtemps. Le thé vert a ses propres bienfaits pour la santé qui sont bons pour le corps de plus de cent façons. Par conséquent, ne commettez jamais l'erreur d'éviter une tasse de thé vert chaud deux fois par jour pour éloigner les maladies.
Comment appliquer des autocollants et des tatouages pour les ongles
Miss Bush Bridal Blog pour l'inspiration de mariage
Robes de mariée en robe de bal légères pour votre célébration par temps chaud
Qu'est-ce que Refa Carat ? Meilleurs rouleaux pour le corps et le visage Refa à essayer
Ces 10 exercices de pliométrie pour devenir plus rapide, plus rapide et plus fort
