Avoir une érection dure comme du roc est le rêve de tout homme. Pensiez-vous qu'une forte érection ne nécessite rien de plus que de l'excitation ? Mais avec les aléas de la vie moderne comme le stress et un mauvais sommeil, il devient très difficile pour les hommes d'avoir et de maintenir des érections dures. Certains hommes souffrent également du trouble gênant appelé dysfonction érectile qui ne leur permet pas de satisfaire leur partenaire.
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Le secret pour avoir une érection dure et forte réside peut-être dans votre assiette. Un mode de vie sain associé à certains aliments pour de fortes érections peut aider de nombreux hommes à avoir une vie amoureuse réussie. Habituellement, les aliments aphrodisiaques vous aident à avoir des érections. Mais tous les aphrodisiaques ne sont pas des aliments pour de fortes érections. Un aliment aphrodisiaque vous aidera uniquement à avoir une érection. Pour le maintenir, satisfaire votre partenaire et même pour concevoir un bébé, vous devez manger des aliments pour une érection plus forte.
NOUS SOMMES CERTAINS QUE VOUS VOULEZ SAVOIR :Conseils sains pour obtenir des érections plus fortes
L'hormone mâle testostérone est très essentielle pour qu'un homme ait et maintienne une érection. Ainsi, la plupart de ces aliments aident à produire plus de testostérone dans votre corps. En outre, certains aliments pour de fortes érections contribuent également à augmenter le flux sanguin vers les parties génitales. Cela aussi est une partie très importante du mécanisme reproducteur masculin.
Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour des érections plus fortes qui durent plus longtemps.
Les oignons sont essentiellement appelés sains pour le cœur car ils fluidifient le sang. Lorsque votre sang devient plus fluide, son volume augmente. Augmenter le volume sanguin peut vous aider à obtenir une érection forte qui dure longtemps.
Les pâtes ont perdu des glucides qui vous donneront de l'énergie pour faire l'amour. Les herbes comme la noix de muscade et le poivre de Cayenne ajoutées aux pâtes les rendent encore plus androgènes pour vous.
Le moyen le plus simple d'avoir une « érection » est d'injecter plus de sang dans vos vaisseaux sanguins pénaux. Alors, rappelez-vous comment votre visage devient rouge après avoir mangé de la nourriture épicée ? Les piments ont un effet similaire sur les organes génitaux d'un homme.
Trop de café n'est pas exactement sain. Cependant, il est indéniable que la caféine vous donne des coups de fouet énergétiques qui peuvent vous faire durer plus longtemps au lit.
Les acides gras oméga-3 présents en abondance dans les poissons d'eau froide contribuent à améliorer la circulation sanguine. Cela rend le sang moins collant afin que vous puissiez avoir une érection rapidement.
Le cacao noir non sucré est l'un des meilleurs aliments aphrodisiaques à consommer avant l'amour. Cela vous excite de l'intérieur et c'est la chose la plus importante pour avoir une érection dure.
Les anthocyanes présentes dans les cerises aident à nettoyer les artères. Cela garantit que votre approvisionnement en sang n'est pas empêché d'atteindre votre pénis à temps. De plus, les cerises sont aussi des aliments aphrodisiaques.
Manger sainement est l'une des règles du pouce d'être un grand amant. Ainsi, l'avoine saine pour le cœur remplit votre estomac, élimine les mauvaises graisses et vous aide également à être plus énergique au lit.
Le safran guérit les maux et les douleurs de votre corps. Il rend ainsi votre corps plus sensible aux sensations et au toucher. Cela aide les hommes et les femmes à augmenter leur libido.
Le zinc est un nutriment vital nécessaire à la production de testostérone dans le corps. Il existe peu de meilleures sources de zinc dans le monde que les fruits de mer. Alors continuez à verser plus de sauce aux huîtres sur votre nourriture, cela vous aidera à mieux bander.
Les bananes vous donnent des doses de potassium indispensables qui aident à garder votre cœur en bonne santé et améliorent la circulation sanguine. Et avec une circulation sanguine fluide, il y a une érection plus forte.
La grenade est littéralement chargée de fer et contribue à la production de globules rouges dans le corps. Plus vous avez de sang, plus votre érection sera rapide et forte.
Le vin rouge peut en fait fonctionner comme le Viagra pour vous. Il aide vos vaisseaux sanguins à se dilater afin que vous puissiez avoir une meilleure érection.
Les clous de girofle font traditionnellement partie du 'garam masala' qui est une combinaison piquante d'épices utilisées pour la cuisine indienne. Les clous de girofle aident à élever la température du corps, en faisant circuler plus de sang vers le pénis.
Avoir une meilleure érection est plus facile lorsque vous avez beaucoup de glucides. Désormais, les glucides ne doivent pas nécessairement être des glucides raffinés. Vous pouvez toujours avoir des grains entiers fibreux et sains pour le cœur.
La cardamome est utilisée dans l'Ayurveda pour augmenter le désir sexuel. Cela ajoute à l'ardeur d'un homme et l'aide à durer plus longtemps au lit.
Le porc est riche en vitamine B1 qui est nécessaire pour des réflexes nerveux rapides. Votre système nerveux joue également un rôle majeur en vous donnant une érection dure et soutenue.
La pastèque a la capacité de détendre ou de dilater vos vaisseaux sanguins afin que plus de sang puisse être pompé vers vos organes génitaux. Ainsi, c'est un excellent fruit à avoir au lit.
Le thé vert est rempli d'antioxydants sains qui éliminent les radicaux libres de votre corps. Le thé vert rafraîchit votre esprit, votre corps et les éléments essentiels nécessaires à une bonne vie amoureuse.
Le fenouil vous fait transpirer et vous aide à nettoyer les toxines de votre corps. Ainsi, cette épice aide à nettoyer votre système afin que vous puissiez avoir une érection saine.
