La constipation est un mineur pour les problèmes de santé gênants. Mais si la constipation devient chronique, elle peut également causer de nombreux problèmes de santé graves. Par exemple, les hémorroïdes sont un effet à long terme de la constipation. Il est donc très important de détecter à temps la cause de la constipation. La cause de la constipation peut parfois être alimentaire. Certains aliments aident à la constipation et doivent être évités pour avoir des selles régulières.
Les aliments frits, par exemple, provoquent dans une large mesure la constipation. C'est parce que l'huile est une moissonneuse et qu'elle rend les selles collantes et dures. En outre, les aliments surgelés entraînent dans une large mesure la constipation. C'est parce que la quantité de fibres dans les aliments surgelés est vraiment moindre. Le meilleur remède contre la constipation est d'avoir des aliments riches en fibres. Les laxatifs sont également un remède contre la constipation. Cependant, il est préférable de limiter la consommation d'aliments qui causent la constipation au lieu d'avoir des laxatifs tous les jours.
Ne laissez pas la constipation devenir un problème régulier. Donc, si vous avez déjà un problème avec vos selles, évitez ces aliments qui causent la constipation.
La crème glacée contient presque des fibres de zilch et ne peut donc pas vous aider à régulariser vos selles. De plus, tout le sucre et le lait contenus dans la crème glacée agissent comme des liants qui durcissent vos selles.
Les frites sont frites, croustillantes et sans fibres. La combinaison parfaite pour être un aliment constipant.
La banane est un « liant » classique. Il maintient les matières fécales ensemble et donc manger trop de bananes peut entraîner la constipation.
Trop de produits laitiers comme le beurre, le fromage ou le paneer ralentiront votre digestion. Ainsi, l'écart entre votre excrétion augmentera.
Le riz contient beaucoup d'amidon. Et l'amidon est un bâton, il agit donc comme un « liant » des selles. Donc, avoir trop de riz peut causer à la fois une indigestion et de la constipation.
Les biscuits sont faibles en fibres et en liquides. Et vous savez déjà que les fibres et les liquides sont les deux choses dont vous avez besoin pour des selles régulières. De plus, ils contiennent des sodas qui perturbent votre système digestif.
La viande rouge est difficile à digérer et contient beaucoup de fer. Le fer est une substance durcissante qui rend les selles sombres et noires. C'est pourquoi la viande rouge est mauvaise pour les personnes sujettes à la constipation bien qu'elle soit riche en fibres.
Les aliments surgelés permettent d'économiser du temps et de l'énergie, mais vous causent rétrospectivement de nombreux problèmes de santé. Ils ont très peu de fibres et beaucoup de conservateurs qui interfèrent avec les selles.
La farine est un aliment très raffiné et elle est dépourvue de la plupart des fibres. Au lieu de farine, si vous avez de la farine multi-céréales, vous obtiendrez plus de fibres et aurez moins de risques de constipation.
Trop de friture détruit les fibres alimentaires des aliments. Ainsi, le poulet frit, les pommes de terre, etc. sont mauvais pour les selles.
