Nous entendons tellement parler d'aliments riches en antioxydants ces jours-ci. La raison pour laquelle nous parlons tant de ces aliments riches en antioxydants est qu'ils vous aident à combattre le cancer. Les antioxydants naturels sont essentiellement des éléments présents dans les aliments qui agissent comme des concierges du corps. Le principal avantage des antioxydants pour la santé est qu'ils aident à éliminer les radicaux libres du corps et à réparer les dommages cellulaires.
Les aliments riches en antioxydants sont également évoqués en référence au cancer. Tous les antioxydants constituent des aliments qui combattent le cancer. Et empereur de toutes les maladies, le cancer continue de faire des victimes. C'est pourquoi l'importance des aliments riches en antioxydants est élevée. En plus d'être des aliments qui combattent le cancer, les antioxydants ont également d'autres avantages pour la santé. Avoir une quantité suffisante d'antioxydants naturels vous aidera à rester jeune plus longtemps.
Certains aliments riches en antioxydants sont réputés. Par exemple, nous savons tous que le thé vert et le chocolat contiennent des antioxydants naturels. Mais il existe certaines sources d'antioxydants que vous ne connaissez peut-être pas. Par exemple, saviez-vous que les œufs et les pommes contiennent aussi des antioxydants ? Par conséquent, pour vous aider à planifier correctement votre alimentation, voici une liste des meilleurs aliments riches en antioxydants qui s'offrent à vous.
Les poivrons verts sont une source assez bien connue d'antioxydants. Il est conseillé aux patients cancéreux d'avoir une alimentation riche en poivrons.
Les baies sont des agrumes et la plupart des aliments riches en vitamine C contiennent beaucoup d'antioxydants. La plupart des baies sont d'excellents aliments anti-âge, mais les bleuets sont l'un des meilleurs d'entre eux.
Les artichauts ne sont pas les plus beaux légumes, mais ils apportent à votre alimentation une mine de vitamines C qui sont des antioxydants.
Le brocoli est connu comme un super aliment. Le brocoli contient plus de vitamine C que les oranges et plus de calcium que le lait. Et en plus, il contient des phytonutriments comme le sulforaphane qui aide à combattre le cancer.
Les poivrons rouges sont encore meilleurs antioxydants que les poivrons verts. Cela est dû au puissant antioxydant appelé lycopène qui donne la couleur rouge vif.
Les prunes peuvent être consommées fraîches ou sous forme de fruits secs. Ils contiennent des phytochimiques bénéfiques qui agissent comme antioxydants.
Le cacao noir et non sucré est très bon pour réduire la tension artérielle. Il donne au corps un coup de pouce d'antioxydants nettoyants.
Les œufs sont des superaliments pour tout le monde. Un œuf plein contient une nutrition presque complète. Les œufs contiennent des antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres de vos muscles.
Les framboises sont de la famille des baies. L'antioxydant présent dans les baies s'appelle les proanthocyanidines et présente un double avantage ; prévient le cancer et les maladies cardiaques.
Les haricots rouges sont les meilleurs de la famille des haricots. Ils ont une très forte concentration d'antioxydants et sont également riches en fibres.
Tous les fruits et légumes rouges contiennent une certaine quantité d'antioxydants. L'enrobage rouge d'une pomme est riche en vitamine C et en antioxydants.
Les haricots verts contiennent des antioxydants en bonne quantité. Ils ne correspondent pas à leurs cousins, les haricots rouges cependant. Cependant, les haricots verts contiennent plus de fibres et moins d'amidon, ils sont donc également sains pour le cœur.
L'ail a une fonction très importante; il élimine les métaux lourds du corps. Les composants métalliques du corps peuvent provoquer des types de cancer très graves.
Les clous de girofle ne sont pas seulement des épices aromatiques. Ils contiennent des antioxydants sains qui aident à l'oxydation des lipides et maintiennent également votre cœur en bonne santé.
Le thé vert tire son abondance d'antioxydants des polyphénols de catéchine. Ces antioxydants contribuent également au métabolisme des graisses et gardent votre peau éclatante.
Tout comme les poivrons rouges, les tomates contiennent également le puissant antioxydant appelé lycopène. Cet antioxydant donne aux tomates sa couleur rouge et aussi ses propriétés anticancéreuses.
Le chou frisé est un légume vert foncé qui présente de nombreux avantages pour la santé. Le chou frisé frais contient de la vitamine K et C qui agissent comme antioxydants.
Les raisins ne sont pas très riches en antioxydants. Mais sous leur forme séchée comme les raisins secs, le nombre d'antioxydants triple. Ainsi, un bol rempli de raisins secs peut vous donner beaucoup plus d'antioxydants que les raisins.
Les agrumes contiennent de la vitamine C qui est un antioxydant naturel. Les oranges sont les meilleurs agrumes pour obtenir un boost d'antioxydants.
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