Pourquoi avons-nous besoin de vitamine C ?

La vitamine C est comme la pierre angulaire de nos cellules et est importante pour plusieurs raisons. La vitamine C est essentielle au fonctionnement normal du corps humain. Il est également connu sous le nom d'acide ascorbique et se trouve principalement dans toutes sortes d'agrumes comme le citron, les oranges, la goyave, etc. De plus, ils peuvent rarement être trouvés dans les suppléments pour animaux.

Radicaux libres- Une réserve extrêmement riche en antioxydants, la vitamine C, aide à combattre les radicaux libres dans le corps. Ces radicaux libres peuvent causer autant de dommages que le vieillissement rapide et les dommages aux organes du corps. Vous pouvez donc avoir une bonne dose d'aliments riches en vitamine C comme les citrons chaque jour pour rester protégé contre les effets nocifs des radicaux libres.
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Cancer- La vitamine C présente de nombreux avantages, dont celui de fournir une protection contre toutes sortes de cancers. Pour ce faire, il active les anticorps et les cellules du système immunitaire. Par conséquent, nous constatons à quel point il est important de consommer des aliments riches en vitamines dans notre alimentation pour rester à l'abri des maladies.

Mood Boosters- De mauvaise humeur? Mangez des aliments riches en vitamines. Une carence en vitamine C peut également entraîner des sautes d'humeur. Cette vitamine convertit certains acides aminés en neurotransmetteurs. Les neurotransmetteurs sont très importants pour recevoir et envoyer des messages au cerveau qui affectent notre humeur.

Structure corporelle- La vitamine C présente de nombreux avantages pour le corps humain. Il forme la structure de base du collagène qui est à nouveau la base du tissu conjonctif présent dans les parois capillaires, les ligaments, la peau, le cartilage, les os, les parois articulaires, les os et les dents. Les personnes souffrant d'une carence en vitamines ont des os fragiles et une peau lâche.

Hypertension- Les avantages de la vitamine C peuvent également être trouvés pour les personnes hypertendues. Les personnes hypertendues doivent consommer quotidiennement certains aliments riches en vitamine C. Il dilate les nerfs et les muscles et les préserve ainsi de toute nouvelle détérioration due à l'hypertension.

Froid- Beaucoup de gens pensent à tort que le fait d'avoir des citrons dans le froid peut l'aggraver. C'est complètement faux car il a été prouvé par des recherches que des doses suffisantes de vitamine C peuvent réduire la durée de votre infection par le rhume.

Protection contre les dommages à l'ADN- La protection de notre ADN contre les dommages est encore une fois l'un des avantages les plus étonnants à tirer des aliments riches en vitamine C. Les antioxydants contenus dans la vitamine C neutralisent les molécules d'oxygène instables qui pourraient autrement endommager les cellules d'ADN.

Ainsi, nous voyons à quel point les aliments riches en vitamine C sont importants pour le fonctionnement et la croissance de notre corps. Incluez-le dans vos repas quotidiens pour vivre une vie saine.