Différents ingrédients de soin anti-âge fonctionnent différemment, et le secret pour vraiment rendre la peau plus lisse et un peu plus jeune est de savoir comment les combiner en une routine épique de lissage, de reconstruction et de protection .
Dans cet article, nous détaillons tout ce qui concerne les soins de la peau anti-âge, y compris ce qu'est le vieillissement cutané et ce qui le cause en premier lieu. Ce n'est qu'une fois que vous aurez compris les causes que vous comprendrez à quel point les soins de la peau anti-âge fonctionnent vraiment bien. Nous vous expliquons quels sont les meilleurs ingrédients de soin anti-âge.
Nous donnons des suggestions sur la façon de prendre soin de votre peau à différents âges et avec différents types de peau, et pour couronner le tout, j'ai élaboré la routine de soins anti-âge ultime pour aider à se débarrasser des rides (ou du moins les prévenir). Il s'agit d'une routine complète qui associe les différents types de produits afin de maximiser l'efficacité de chacun d'entre eux.
Pour finir, je donne quelques conseils de style de vie supplémentaires qui vous aideront à vous sentir jeune, et je termine sur ce que j'espère être une note qui vous permettra de continuer à pratiquer l'amour de soi !
Il existe une combinaison de choses auxquelles les femmes font généralement référence lorsqu'elles expriment leur inquiétude au sujet du vieillissement cutané, et ce sont également les problèmes que les entreprises de soins de la peau visent à résoudre avec leurs produits. Le premier, bien sûr, est les rides - les lignes, les plis et les crêtes qui commencent à apparaître sur notre visage à mesure que nous vieillissons et que notre peau lutte pour reproduire le collagène et l'élastine.
Un jour, vous vous regardez dans le miroir et voyez que ces plis qui apparaissent lorsque vous souriez ou froncez les sourcils ne disparaissent pas complètement une fois que votre visage se détend. Un peu plus tard, cette perte d'élastine entraîne une perte de tonicité plus drastique qui entraîne un relâchement cutané, notamment autour de la mâchoire et au niveau du cou.
D'autres symptômes considérés comme faisant partie du vieillissement cutané comprennent une fragilité accrue, une sécheresse et une peau plus fine et plus transparente. L'hyperpigmentation est également considérée comme faisant partie du vieillissement cutané.
La majeure partie du vieillissement cutané est liée à notre génétique, purement et simplement. Ce type de vieillissement est connu sous le nom de « vieillissement intrinsèque ». La peau de certaines personnes continue de produire du collagène et de l'élastine jusqu'à un âge plus avancé simplement parce qu'elles ont gagné à la loterie génétique, et malheureusement, les produits de soin anti-âge topiques ne peuvent rien y faire.
Nous ne pouvons pas faire grand-chose contre le processus de vieillissement naturel de notre corps, et à cause de cela, je ne pense pas qu'il y ait lieu de s'inquiéter à ce sujet. Vous pouvez certainement vous tourner vers des procédures plus dramatiques comme les injections et les produits de comblement, mais pour beaucoup de gens, cela semble extrême.
Pour cette raison, je vais concentrer l'article sur le "vieillissement extrinsèque", que j'appelle principalement le "vieillissement prématuré" - les signes du processus de vieillissement qui sont causés par des facteurs environnementaux, et non par la génétique ou des processus internes. Ce sont également les parties du processus de vieillissement qui peuvent être prévenues et atténuées à l'aide de produits anti-âge topiques.
La principale cause du vieillissement extrinsèque est probablement les dommages causés par les radicaux libres, qui nous viennent principalement du soleil ainsi que de divers types de pollution. Les dommages causés par les radicaux libres font référence à des molécules hautement réactives qui ont un électron non apparié.
Ces molécules voleront des électrons de n'importe quelle source qu'elles trouveront, entraînant une réaction d'oxydation. Cette réaction décompose les cellules de la peau et entrave leur capacité à bien se comporter ou à se multiplier efficacement.
Il existe un certain désaccord dans la littérature dermatologique quant à savoir si le soleil provoque un vieillissement extrinsèque en raison des dommages causés par les radicaux libres ou parce que l'exposition au soleil provoque une inflammation de la peau. Alors que la plupart des experts considèrent les dommages causés par les radicaux libres comme la principale cause du vieillissement prématuré de la peau, l'inflammation est probablement également pertinente pour le processus.
Alors qu'un peu d'inflammation (comme celle provoquée par un traitement au laser ou un peeling acide) peut déclencher une réponse réparatrice de la peau, l'inflammation chronique est très susceptible de nuire à la capacité des cellules à se régénérer et à accélérer la perte de collagène et d'élastine. dans la peau, entraînant des rides et une perte de tonicité.
Garder la peau dans un état général sain est un moyen clé de prévenir l'inflammation inutile et ainsi de garder la peau jeune plus longtemps.
Alors, quels sont les meilleurs ingrédients de soin anti-âge qui sont excellents pour éliminer les rides et atténuer les signes du vieillissement cutané ?
Les resurfaceurs de peau se divisent en deux camps. Dans le premier camp, nous avons les exfoliants chimiques ou agents kératolytiques, comme les acides alpha hydroxy (acide glycolique ou lactique, par exemple), l'acide salicylique, etc. En éliminant les peaux mortes, la peau est mieux à même d'absorber d'autres ingrédients bénéfiques et le renouvellement cellulaire est amélioré.
Ensuite, nous avons des dérivés de la vitamine A, qui apparaissent normalement dans les soins anti-âge topiques sous forme de rétinol. Le rétinol n'est pas un exfoliant, mais il aide au renouvellement cellulaire. Le rétinol régule la reproduction cellulaire et favorise la régénération cellulaire de la peau, y compris la régénération du collagène et de l'élastine.
L'un des plus grands secrets de la prévention des ridules réside dans les antioxydants, les ingrédients bienveillants qui nous protègent des dommages causés par les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules incomplètes qui volent des électrons et conduisent à une réaction en chaîne destructrice appelée "oxydation" - c'est vrai, la même oxydation qui conduit à la rouille ou à la décoloration de la peinture automobile.
Il existe des milliers, voire des dizaines de milliers de sources d'antioxydants différentes utilisées dans les soins de la peau anti-âge, car les antioxydants sont présents partout naturellement. Certains antioxydants sont solubles dans l'huile, tandis que d'autres sont solubles dans l'eau, de sorte que les meilleurs produits anti-âge incluront une collection diversifiée d'antioxydants au lieu de compter sur un ou deux seulement.
L'ingrédient antioxydant le plus couramment utilisé est la vitamine E, car elle est bien documentée. En plus de protéger la peau des dommages des radicaux libres, il stabilise également les formules cosmétiques.
D'autres antioxydants éprouvés qui apparaissent souvent dans les formulations de soins anti-âge comprennent la vitamine C, l'acide alpha-lipoïque, la coenzyme Q10, le bêta-carotène, l'acide férulique et le resvératrol.
De plus, il existe une tonne d'extraits de plantes et d'huiles naturellement riches en antioxydants, y compris les antioxydants que j'ai énumérés précédemment. Par exemple, l'huile de tournesol contient une tonne de vitamine E, tandis que l'extrait de calendula est extrêmement riche en bêta-carotène.
Parmi les autres extraits et huiles riches en antioxydants que vous verrez apparaître dans les soins de la peau anti-âge, citons l'extrait de thé vert, l'extrait de calendula, l'huile de graines d'églantier, l'huile d'argan, l'extrait de racine de réglisse et bien d'autres.
Il convient également de mentionner que les entreprises de cosmétiques recherchent souvent le prochain grand extrait naturel à promouvoir comme la chose la plus antioxydante de tous les temps - généralement, ces allégations ne valent pas la peine, car les meilleurs produits anti-âge incluraient diverses sources d'antioxydants à la fois synthétisés et à partir d'extraits et d'huiles.
Comme je l'ai mentionné précédemment, une deuxième théorie du vieillissement cutané postule qu'il se produit à la suite d'une inflammation et qu'en prévenant l'irritation de la peau, il est également possible de ralentir le processus de vieillissement extrinsèque.
Que cela soit vrai ou non, les anti-inflammatoires sont un complément fabuleux à la routine de soins anti-âge, car ils ont généralement aussi des effets raffermissants sur la peau qui peuvent momentanément éliminer les rides, ou du moins les faire paraître plus petites. De plus, la plupart des anti-inflammatoires agissent également comme des antioxydants, donc quoi qu'il arrive, ils aideront certainement à prévenir le vieillissement cutané dans une certaine mesure !
Certains anti-inflammatoires courants qui ont également un effet raffermissant pour la peau comprennent l'extrait de bleuet et la caféine. Ces ingrédients apparaissent souvent dans les produits pour les yeux, car ils peuvent aider à réduire l'apparence des poches sous les yeux.
L'extrait d'écorce de saule et l'extrait de thé vert sont tous deux de merveilleux sucettes pour la peau qui ont également des effets antioxydants. L'extrait d'écorce de saule est un ingrédient anti-âge particulièrement efficace pour les peaux à tendance acnéique, car il est polyvalent en réduisant les rougeurs liées à l'acné.
Les hydratants et les humectants offrent une option simple et rapide pour améliorer l'apparence de la peau, sans parler de son toucher, tandis qu'à long terme, ils aident à protéger la peau des irritations et des inflammations qui peuvent accélérer le vieillissement cutané. Lorsque nous sommes jeunes, des humectants comme la glycérine et l'acide hyaluronique sont naturellement présents dans notre peau, mais ils s'épuisent avec l'âge.
Les humectants agissent en pénétrant dans la couche supérieure de la peau, puis en absorbant l'humidité de l'air ainsi que les produits qu'ils contiennent, et en la faisant pénétrer dans la peau. Cela sature instantanément la couche supérieure de la peau avec de l'eau, la repulpe et rend les rides et ridules moins visibles. Il transforme également cette couche supérieure de la peau en une meilleure barrière plus résistante aux inflammations dommageables.
L'acide hyaluronique, en particulier, se démarque. C'est un humectant superstar, principalement parce qu'il est capable de retenir une quantité massive d'eau, surtout par rapport aux autres humectants. Cela signifie qu'à court terme, il repulpe la peau de manière significative.
Cependant, il mérite également des éloges supplémentaires car, en plus d'être hydratant, il possède également des propriétés antioxydantes. Dans de nombreux sérums et crèmes anti-âge, plusieurs types d'acide hyaluronique seront utilisés, avec des molécules de tailles différentes. Cela permet à l'acide hyaluronique de pénétrer à différents niveaux de la peau, en s'assurant qu'elle est bien hydratée.
Certains humectants, en particulier la glycérine, contribueraient à améliorer le fonctionnement général de la peau en soutenant le processus de maturation cellulaire.
Il existe de nombreux autres excellents humectants que vous verrez utilisés dans les soins de la peau anti-âge, notamment le panthénol (pro-vitamine B5), la bétaïne, le propylène glycol, le sodium PCA, le lactate de sodium et, ces dernières années, également des alcools de sucre comme le xylitol et le sorbitol. Les protéines et les acides aminés ont également un effet hydratant sur la peau lorsqu'ils sont appliqués localement.
Il est très important que les humectants soient associés à des ingrédients occlusifs et émollients (en particulier les huiles végétales et les céramides), qui travailleront pour créer une barrière lumineuse sur la peau pour empêcher toute humidité de s'évaporer et empêcheront également les méchants comme les bactéries de pénétrer dans la peau. . Dans les sérums et hydratants anti-âge, vous pouvez presque toujours être sûr que cette association est là.
Récemment, nous avons également vu beaucoup de ferments ou d'extraits de levure apparaître dans les soins de la peau anti-âge. Ces ingrédients sont connus sous le nom de "probiotiques" et ils sont particulièrement bénéfiques pour reconstruire le microbiome de la peau.
Ils ont un effet fortifiant et hydratant pour la peau et peuvent également prévenir les rougeurs et la sensibilité. Cependant, ces ingrédients ne conviennent pas aux personnes aux prises avec des affections cutanées fongiques.
Une affirmation que les entreprises de cosmétiques font souvent à propos de leurs soins de la peau anti-âge est qu'un (ou quelques-uns) des ingrédients de leur formule favorise la production de collagène ou d'élastine dans la peau. Le plus souvent, il s'agit d'une affirmation qui n'a pas été suffisamment étayée par la recherche scientifique.
La FDA enverra occasionnellement des lettres d'avertissement aux entreprises faisant ce genre d'allégations, car elles sont considérées comme des «allégations de médicaments» et ne peuvent donc pas être faites en relation avec de simples cosmétiques. Cependant, cela ne veut pas dire que ces entreprises inventent des choses ; cela signifie simplement que les recherches qu'elles ont effectuées ne sont pas encore suffisantes pour prouver que ces ingrédients anti-âge fonctionnent.
Le plus souvent, cette affirmation concerne les peptides, qui sont de courtes chaînes d'acides aminés combinés par une liaison peptidique. Dans notre peau, lorsque le collagène commence à se décomposer, il forme naturellement des peptides, qui signalent que du nouveau collagène doit être produit car la peau a été endommagée. La logique derrière l'utilisation de peptides dans les soins de la peau est qu'une fois appliqués, ils inciteront la peau à produire plus de collagène.
Cependant, la question de savoir si les peptides contenus dans une crème anti-âge sont réellement capables de faire cela de la même manière que les peptides naturels n'a pas été prouvée de manière concluante.
En lisant les recherches (qui sont généralement effectuées par les entreprises essayant de vendre le produit) et les critiques, il semble que les sérums contenant des peptides aient la capacité de renforcer et de lisser quelque peu la peau. Ils peuvent être un ajout intéressant à une routine de soins anti-âge complète, surtout si vous utilisez déjà un écran solaire, des exfoliants, de la vitamine A et des antioxydants, mais contrairement à ce que prétendent certaines marques, les peptides seuls ne sont pas le miracle pour éliminer les rides.
Les cellules souches végétales sont encore un autre type d'ingrédients censés se débarrasser magiquement des rides en agissant comme des cellules souches humaines pour déclencher le renouvellement cellulaire. Cette fois, il est en fait assez clair que tout cela n'est que buzz et marketing, car il n'y a absolument aucune bonne recherche ou preuve montrant que les cellules souches topiques fonctionnent réellement comme ça, et c'est pourquoi nous n'avons répertorié aucun produit à base de cellules souches sur notre liste des meilleurs produits de soins de la peau anti-âge.
La vérité est que la plupart d'entre nous commencent à utiliser des soins de la peau anti-âge à un âge beaucoup plus jeune que nous ne l'imaginons. Je soupçonne que j'ai commencé à utiliser des soins de la peau anti-âge vers l'âge de 2 ou 3 ans. Cela vous semble sauvage ? Si vous y réfléchissez, vous réaliserez peut-être qu'il en va de même pour vous.
Comme je l'ai déjà mentionné, le produit anti-âge le plus puissant est la crème solaire, donc si votre mère vous en a enduit pendant les étés quand vous étiez enfant, cela compte comme un soin de la peau anti-âge. Penser à prévenir le vieillissement prématuré avec des soins de la peau est raisonnable à tout âge, même si cela ne veut pas dire que tout le monde doit en être obsédé.
L'introduction de divers ingrédients anti-âge dans votre routine peut présenter de nombreux avantages, quel que soit votre âge, mais je vais vous donner quelques conseils en fonction de chaque décennie de votre vie.
Lorsque nous sommes adolescents, il est probable que nos principaux problèmes de peau soient liés à la peau grasse et à l'acné, car ce sont les années où les hormones se déchaînent et où les éruptions cutanées commencent souvent à apparaître.
Alors que le traitement des problèmes de peau primaires et le maintien de l'équilibre et de la santé de la peau devraient être l'objectif principal d'une routine de soins de la peau à l'adolescence, il y a de la place pour une touche de préservation de la jeunesse. Après tout, tout dommage que la peau accumule au cours de l'adolescence et du début de la vingtaine peut apparaître plus tard à la fin de la vingtaine et au début de la trentaine.
Une fois que nous atteignons la mi-vingtaine, il est temps d'envisager la prévention du vieillissement un peu plus de front.
Dans cette tranche d'âge, il est possible que vous ayez suivi une routine de soins anti-âge parfaite remplie d'antioxydants et d'exfoliation régulière, et que vous utilisiez religieusement un écran solaire. Il est également possible que vous ne soyez à l'écoute du monde des soins de la peau que maintenant.
Quoi qu'il en soit, la crème solaire, l'exfoliation et les sérums et crèmes antioxydants n'ont rien perdu de leur importance, ils doivent donc soit rester dans votre routine de soins de la peau, soit il est peut-être temps de les introduire.
Il ne devrait pas y avoir de grand changement entre votre routine de soins anti-âge à la quarantaine et votre routine de soins à la cinquantaine ou même plus tard dans la soixantaine. J'espère que jusqu'à présent, vous avez pris grand soin de votre peau !
Mettre en place une routine de beauté anti-âge qui aidera à se débarrasser des rides ou au moins à les prévenir peut être un processus accablant, surtout lorsqu'il y a tellement de produits et d'ingrédients que vous devrez inclure dans votre routine. Après tout, combien pouvez-vous en mettre sur votre visage en une journée ?
Je le décompose étape par étape, dans un guide qui n'est pas écrit comme si les soins de la peau anti-âge étaient universels !
Vous voulez toujours commencer par nettoyer votre peau, en utilisant un nettoyant doux, sans sulfate et à faible pH. Si vous portez du maquillage ou de la crème solaire épaisse pendant la journée, faire un double nettoyage peut également être une bonne idée.
Le nettoyant lui-même n'a pas autant d'importance que votre technique :vous voulez être aussi doux que possible avec votre peau, en la massant doucement et en utilisant suffisamment de produit pour qu'il ne traîne pas. Utilisez des mouvements circulaires vers le haut qui aideront à stimuler les muscles de votre visage tout en permettant au nettoyant de décomposer la saleté, la sueur, les huiles et le maquillage.
Assurez-vous d'avoir soigneusement retiré votre nettoyant, ce qui nécessitera probablement l'utilisation d'un chiffon en mousseline humide, d'un chiffon en microfibre, d'une éponge pour le visage ou d'un coton. Assurez-vous également de nettoyer votre cou et votre poitrine !
Un toner est une étape totalement facultative pour stimuler l'hydratation de la peau et l'infuser avec des antioxydants et des anti-inflammatoires supplémentaires. Imbibez un coton de votre tonique et appliquez-le sur votre peau par mouvements ascendants.
Si votre toner est livré avec un vaporisateur, vaporisez-le simplement directement sur votre peau. Un toner contenant de l'acide salicylique ou de l'acide alpha-hydroxy serait en fait considéré comme un exfoliant.
Les exfoliants chimiques se présentent sous la forme de toners, de sérums, de tampons et même de crèmes. Il est préférable de les utiliser immédiatement après le nettoyage ou la tonification. Appliquez votre exfoliant chimique sur votre visage et laissez-le reposer pendant 15 à 20 minutes avant d'appliquer le produit suivant. Les personnes ayant la peau sensible devraient probablement éviter d'utiliser quotidiennement des exfoliants chimiques.
Ce serait le meilleur moment pour vous d'appliquer un sérum contenant de la vitamine A ou du rétinol, surtout s'il n'y a pas de vitamine A dans votre crème hydratante. Si votre sérum contient de la vitamine A et que vous avez la peau sensible, vous voudrez peut-être l'alterner avec les jours où vous utilisez un exfoliant chimique, ou vous ne voudrez peut-être tout simplement pas l'utiliser tous les jours.
S'il y a déjà de la vitamine A dans d'autres parties de votre routine, alors n'importe quel sérum contenant des humectants et des antioxydants sera parfait ! C'est aussi votre chance d'infuser votre peau de peptides, surtout si vous utilisez une crème qui n'en contient pas.
Il existe deux écoles de pensée pour l'application de sérums anti-âge :vous pouvez en presser doucement une noisette sur votre peau avec les coussinets de vos mains, puis attendre qu'il s'imprègne.
Alternativement, vous pouvez prendre une autre chance de masser votre peau, en appliquant le sérum avec des mouvements circulaires vers le haut et vers l'extérieur, en prenant soin de masser les points qui ont tendance à montrer des rides comme la zone entre les sourcils et le sillon nasolabial. Répétez le processus pour le cou et la poitrine.
Si vous avez des préoccupations spécifiques autour de votre contour des yeux, ou si vous préférez un produit dédié avec des ingrédients ou une texture spécifiques, le moment de l'appliquer est après votre sérum et avant votre crème hydratante. Vous pouvez même appliquer votre sérum autour de vos yeux, puis le fixer avec une crème contour des yeux.
Pour appliquer notre crème pour les yeux, distribuez une quantité de la taille d'un pois et frottez-la entre vos annulaires. Avec vos annulaires, tapotez doucement la crème pour les yeux le long de votre os orbitaire, en faisant attention de ne pas trop vous approcher de l'œil lui-même. Appliquez la crème pour les yeux au-dessus et au-dessous des yeux.
L'application d'une crème est extrêmement importante pour l'anti-âge, surtout si vous avez la peau sèche ou si vous n'utilisez pas de sérum/utilisez-en un qui n'est pas assez hydratant. Votre crème doit inclure des ingrédients anti-âge supplémentaires qui ne sont pas présents dans votre sérum. Par exemple, si votre sérum ne contient que des humectants et des antioxydants, vous devez utiliser un hydratant contenant également des peptides ou de la vitamine A.
Encore une fois, vous aurez besoin d'une quantité de produit de la taille d'un centime pour le visage, et il est préférable de l'appliquer dans un massage facial doux mais stimulant. Vous voulez que votre visage soit brillant après, mais pas rouge ou irrité.
Certaines personnes aiment nettoyer leur peau le matin au réveil, mais ce n'est pas obligatoire. Si vous aimez nettoyer, suivez les mêmes instructions que pour le PM.
Se tonifier le matin peut être très agréable, surtout si vous ne vous nettoyez pas, car un coton imbibé de toner fonctionnera très bien pour éliminer l'excès de sébum que la peau aurait pu produire le soir.
Le matin est le meilleur moment pour appliquer un sérum qui contient de la vitamine C, car il renforcera l'effet de votre crème solaire. Sinon, n'importe quel sérum riche en humectants et antioxydants (et peut-être même en peptides) fera l'affaire pour donner à votre peau une dose anti-âge le matin. Appliquez votre sérum de la même manière que vous le feriez en après-midi. Une fois que vous avez appliqué votre sérum, laissez-lui suffisamment de temps pour pénétrer avant de passer à l'étape suivante.
Si vous préférez, vous pouvez choisir d'appliquer une crème pour les yeux autour de vos yeux pendant la journée, surtout s'ils deviennent très secs. Appliquez la crème pour les yeux de la même manière que vous le feriez en après-midi. Assurez-vous de toujours appliquer un écran solaire autour de vos yeux par la suite ou optez pour une crème pour les yeux avec un FPS.
Que votre crème solaire se présente sous la forme d'une crème hydratante avec un FPS ou d'une crème solaire traditionnelle n'a pas vraiment d'importance. Il peut être très difficile de combiner une crème hydratante avec un écran solaire, donc à moins que votre peau ne soit extrêmement sèche, il y a de fortes chances qu'une seule suffise, surtout si votre sérum est également hydratant.
Appliquez au moins ¼ de cuillère à café de crème solaire afin de couvrir tout le visage. Si cela vous semble beaucoup, vous voudrez peut-être diviser votre application :massez une ⅛ cuillère à café de crème solaire sur votre peau en mouvements rapides mais doux. Attendez quelques minutes que tout soit absorbé, puis répétez le processus avec une autre ⅛ cuillère à café de crème solaire.
Si vous allez rester au soleil pendant plus de 2 heures cumulées, assurez-vous d'apporter votre crème solaire avec vous afin de pouvoir en réappliquer. Une seule application le matin est généralement suffisante pour vous protéger sur le chemin du travail ou de l'école, à moins que vous ne soyez assis à côté d'une fenêtre non protégée contre les UV.
De simples habitudes de vie peuvent également vous aider à vous débarrasser des rides et des signes de vieillissement prématuré, dont nous parlerons ci-dessous.
Pour que notre corps fonctionne correctement, il est extrêmement important que nous dormions suffisamment - cela inclut toutes les fonctions, y compris la production de cellules cutanées, de collagène et d'élastine. En dormant suffisamment, vous pouvez vous assurer que votre peau a le temps de se réparer.
Une bonne nutrition est essentielle pour que le corps fonctionne de manière optimale. La peau étant le plus grand organe, l'alimentation peut certainement avoir un impact sur celle-ci ! En mangeant beaucoup de graisses saines et de légumes riches en antioxydants, ainsi qu'en buvant beaucoup d'eau, vous pouvez garder votre peau belle plus longtemps.
Les gens concentrent souvent tous leurs soins anti-âge sur leur visage et négligent le reste de leur corps. Parfois, vous entendrez parler de ne pas oublier d'appliquer des crèmes et des soins sur le cou et le décolleté (juste un mot fantaisiste pour la poitrine), et encore plus rarement, vous entendrez aussi parler des mains.
Bien que ces parties du corps soient plus visibles que d'autres, je pense que tout le corps peut bénéficier de l'utilisation de soins anti-âge réparateurs et exfoliants pour la peau. L'utilisation régulière d'un exfoliant pour le corps sous la douche et d'une crème pour le corps riche après devrait faire l'affaire pour garder votre peau ferme et souple partout.
Tout comme l'exposition au soleil, la fumée de cigarette peut également submerger la peau de dommages causés par les radicaux libres. Diverses études, en particulier sur des jumeaux, ont montré que les fumeurs réguliers ont tendance à paraître plus âgés que les non-fumeurs en raison d'un vieillissement extrinsèque accru. The sooner you stop smoking, the more youthful your skin will look in future!
Vampires do not age for a reason. By avoiding unnecessary exposure to the sun, you can further ensure its harmful rays do not damage your skin.
In addition to wearing sunscreen and reapplying it religiously, you can also get added protection by wearing a wide-brimmed hat and sunglasses when you’re outdoors, and avoiding the outdoors altogether around noon when the sun is highest in the sky or when the UV index is especially high.
Living in cities will certainly take its toll on your skin. Pollution, especially from cars, works very similarly to cigarette smoke in that it causes additional free radical damage to the skin. Living somewhere with fresh air is not an option for most of us, but the antioxidants in your anti-aging skin care can definitely help.
Please be kind to yourself. When you start to learn about the various anti-aging treatments, it may seem as though each new product will be the miracle that will get rid of your wrinkles, especially because brands tend to set expectations way too high.
They add insult to injury by advertising the products with the help of celebrities who are likely seeing a dermatologist regularly, and are using fillers and injections in addition to anti-aging skincare products. Even worse, they might use models who are much younger than they are presented to be.
This often makes us forget what women are realistically supposed to look like once they hit a certain age, and in turn makes us feel inadequate, when in reality, a woman’s value has nothing to do with the amount of lines on her face.
The anti-aging skin care ritual should be a form of self-care – a way of nourishing the skin and helping it function optimally. Once we forget that and start wishing for radical changes, the skin care process can turn into self-abuse, as we start spending too much money and piling unnecessary or even harmful products on our face.
In reality the most attractive quality a woman can possess at any age is self-love, so make sure to nurture that first and foremost.
Photos via @ymorbeauty, Instagram
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