10 BONNES RAISONS D'ARRÊTER DE MANGER AU FAST FOOD

10 bonnes raisons d'arrêter de manger restauration rapide

Pourquoi la restauration rapide est-elle malsaine ? Comment arrêter de manger du fast-food ? Saviez-vous que l'obésité est la deuxième cause de décès évitable aux États-Unis après le tabagisme ? Ce n'est qu'une des raisons pour lesquelles vous ne devriez pas manger rapidement ou de la malbouffe. Ajoutez à cela les nombreux autres risques pour la santé associés à la restauration rapide, ainsi que les considérations de bien-être animal, et vous avez de très bons arguments pour rester à l'écart des joints de hamburgers et autres points de vente de malbouffe. Voici dix très bonnes raisons pour lesquelles vous devriez arrêter de manger du fast-food :

1. Hygiène alimentaire

Tous ceux qui travaillent dans des fast-foods ne sont pas aussi attentifs que vous à l'hygiène alimentaire de base. Comment pouvez-vous être sûr qu'il s'est lavé les mains avant de préparer votre repas ou que les ustensiles qu'il a utilisés sont propres ? Il n'est pas rare de lire des articles sur des établissements de restauration rapide qui ont été fermés en raison d'une mauvaise hygiène, et ce ne sont que ceux-là qui ont été attrapés !

2. Petit prix signifie mauvaise qualité

Pourquoi pensez-vous que certains fast-foods peuvent vendre leur nourriture à bas prix ? C'est principalement parce qu'ils utilisent les ingrédients les moins chers possibles. Cela veut dire des burgers, avec très peu de viande, de la salade flétrie et des pains à burger qui ont plus d'air que du pain ! Cela signifie qu'il a une valeur nutritionnelle très limitée et une charge de sel ajouté, pour créer un peu de saveur.

3. Il favorise de mauvaises conditions de bien-être animal

La pression constante exercée sur les agriculteurs par les restaurants de restauration rapide pour faire baisser les prix favorise la nécessité de méthodes agricoles cruelles et intensives. Les animaux d'élevage industriel sont contraints de vivre dans des conditions épouvantables. Ils sont souvent également remplis de produits chimiques pour améliorer leur croissance et combattre les infections et ces produits chimiques peuvent être transmis dans les aliments que vous mangez.

4. Vous ne savez pas ce qu'il y a dans votre nourriture

Vous n'avez vraiment aucune idée de ce qui se passe dans votre restauration rapide, mais la plupart des chaînes et des points de vente indépendants recherchent des prix bas et une longue durée de conservation. Cela signifie la viande la moins chère disponible, comme la viande récupérée, qui est la viande récupérée mécaniquement de la carcasse, après que toute la bonne viande a été utilisée. Cette viande est souvent colorée artificiellement, aromatisée artificiellement et contient de grandes quantités de conservateurs artificiels.

5. Il peut provoquer une dépression chez les adolescents

En raison de tous les changements hormonaux qui se produisent dans le corps d'un adolescent, celui-ci a besoin d'une alimentation saine pour éviter les sautes d'humeur et les problèmes de comportement. Les adolescents qui mangent plus de malbouffe que d'aliments frais sont près de 60 % plus susceptibles de souffrir de dépression.

7. Il peut augmenter le risque de maladie rénale

La raison pour laquelle les frites sont si tentantes est qu'elles contiennent d'énormes quantités de sel hautement transformé qui augmente la salivation et provoque même une fringale. La teneur élevée en sel et en matières grasses des frites augmente la tension artérielle et nuit au fonctionnement des reins.

8. Cela peut affecter le fonctionnement du cerveau

Dans une étude menée par la revue "Brain, Behavior and Immunity", les chercheurs ont découvert qu'une semaine de consommation de malbouffe suffisait à altérer la mémoire de les rats. On pense que les mauvaises graisses des fast-foods remplacent les graisses saines dans le cerveau et altèrent ainsi les fonctions cérébrales.

9. Il augmente le risque de maladie cardiaque

Ce n'est probablement pas une surprise, mais trop de fast-food augmente le risque de maladie cardiaque. La malbouffe contient des niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides, qui s'accumulent dans votre corps au fil du temps et finiront par entraîner l'obésité et des problèmes cardiaques.

10. Il augmente le risque de cancer

Les fast-foods sont riches en matières grasses, en sucre et en sel, ce qui peut entraîner un risque accru de cancer. Des études ont prouvé qu'il existe un lien direct entre la quantité d'aliments frits gras que les gens consomment et l'incidence du cancer.

Avez-vous d'autres raisons pour lesquelles nous devrions arrêter de manger des fast-foods ?

Restez heureux et en bonne santé !