10 faits effrayants sur votre alimentation au cola et à l'aspartame
Beaucoup de gens croient encore que le soda light est une alternative saine au soda ordinaire. Nous savons tous que les sodas ordinaires contiennent beaucoup trop de sucre, donc une boisson qui porte le mot "régime ' dedans, ça doit être la voie à suivre, n'est-ce pas? Des études récentes ont montré que, bien que les sodas light ne contiennent pas ou très peu de calories, ils contiennent beaucoup d'autres choses dont nous devrions nous préoccuper et les experts avertissent maintenant les gens des dangers réels qui pourraient exister si vous buvez trop. beaucoup de soda light. L'un des ingrédients du soda light, l'aspartame, a plus de 90 effets secondaires potentiellement nocifs sur le corps humain. Voici dix faits effrayants sur ce que contient votre cola diète et sur les effets que des ingrédients comme l'aspartame peuvent avoir sur votre corps.
1. Les sodas light peuvent vous faire prendre du poids
Le cola light et d'autres types de sodas light sont commercialisés auprès des personnes conscientes de leur poids et du peu ou pas de calories contenues dans les boissons. La vérité est cependant que, bien que les colas light ne contiennent pas de sucre, ils provoquent tout de même une prise de poids. Des enquêtes ont montré que les personnes qui boivent deux sodas light ou plus par jour ont un tour de taille en moyenne 500 % plus grand que les personnes qui ne boivent pas de soda du tout.
2. Il augmente votre envie de sucre
L'une des raisons pour lesquelles les gens prennent du poids lorsqu'ils boivent des sodas light est que les édulcorants artificiels contenus dans les boissons créent une stimulation si forte des récepteurs de la douceur qu'ils augmentent le désir de sucre. Boire régulièrement du soda light peut amener une personne à ressentir le besoin d'ajouter encore plus de sucre dans les aliments, pour leur donner un goût sucré.
3. L'aspartame a de nombreux effets secondaires mineurs
L'aspartame a de nombreux effets secondaires potentiels graves, mais il existe également toute une gamme d'effets secondaires mineurs dont vous pourriez souffrir, mais que vous n'attribueriez jamais à votre consommation de soda light. Ces effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, des sautes d'humeur, des pertes de mémoire et des nausées. Le fait que vous ne vous sentiez généralement pas bien la plupart du temps peut être le résultat de votre consommation de soda light.
4. Le cola light peut causer de l'ostéoporose
L'acide phosphorique, qui est ajouté au cola light pour lui donner sa saveur acide et piquante, lixivie le calcium des os et les personnes qui consomment beaucoup d'acide phosphorique ont probablement une densité osseuse plus faible que les autres. Ajoutez à cela le fait que la caféine contenue dans le cola light limite la capacité des os à absorber le calcium, et vous obtenez la recette parfaite contre l'ostéoporose.
5. L'aspartame altère votre humeur
L'aspartame a été identifié comme un produit chimique potentiellement dangereux avec des effets secondaires neurotoxiques, qui peuvent provoquer des sautes d'humeur et de l'irritabilité. Il existe également des preuves suggérant que l'aspartame peut aggraver les symptômes associés aux troubles de santé mentale, notamment l'anxiété, la dépression et le trouble bipolaire.
6. L'aspartame crée des substances cancérigènes dans le corps
Lorsque l'aspartame se décompose dans le corps, il crée deux cancérigènes connus :la dicétopipérazine et le formaldéhyde. Le formaldéhyde, en plus d'être cancérigène, est également très toxique et, avec le temps et la consommation régulière de sodas light, les niveaux de formaldéhyde dans le corps peuvent atteindre des niveaux dangereux.
7. Boire du soda light augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral
Il a également été prouvé qu'il existe un lien entre la consommation de soda light et le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Dans une étude publiée dans le Journal of General Internal Medicine, les chercheurs ont découvert que les personnes qui buvaient des sodas light tous les jours avaient un risque plus élevé de développer des problèmes cardiovasculaires.
8. Le cola light peut ruiner votre teint
Tous les acides contenus dans le cola light peuvent avoir un impact majeur sur le PH de votre corps, ce qui va faire des ravages sur votre teint et peut provoquer de l'acné. Le corps a besoin d'un niveau élevé d'alcalinité pour être sain et, la consommation régulière de cola light, peut faire pencher l'équilibre du PH du corps vers le côté acide de la balance.
9. Cela peut devenir addictif
Un autre sous-produit qui se forme lorsque l'aspartame se décompose dans le corps est l'alcool méthylique libre, qui est non seulement toxique, mais il est également classé comme un stupéfiant hautement addictif. L'alcool méthylique libre qui est créé affecte le système dopaminergique du cerveau et certaines personnes ont signalé qu'un ajout au cola diète est encore plus difficile à briser qu'une dépendance à la cocaïne.
10. Les sodas light peuvent interférer avec le fonctionnement des reins
Il existe également des preuves que la consommation de soda light pourrait interférer avec le bon fonctionnement des reins. L'étude des infirmières de Harvard a révélé qu'il y avait une diminution de 30 % du fonctionnement des reins après avoir bu deux canettes de soda light par jour.
Restez heureux et en bonne santé !
